---
title: "Ramazanda Sizi Uzun Süre Tok Tutacak 10 Sahurluk Yemek"
date: "2017-05-13 08:19:39"
author: "Ezgi Biri"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/ramazanda-sizi-uzun-sure-tok-tutacak-10-sahurluk-yemek-1164091-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/ramazanda-sizi-uzun-sure-tok-tutacak-10-sahurluk-yemek-1164091-myyemek"
---
# Ramazanda Sizi Uzun Süre Tok Tutacak 10 Sahurluk Yemek
[Mynet Yemek Facebook Sayfasını Beğenin!](http://www.facebook.com/mynetyemek/)
[**Yumurta Gözlü Ekmek**](https://yemek.mynet.com/yumurta-gozlu-ekmek-1158807)  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118247/640xauto.jpg)  
Baget ekmeğinde 3 tane göz açıyoruz ve sağlıklı, doyurucu yiyeceklerle dolduruyoruz. Uzun süre tok tutup enerji verecek bu tarifimiz için şimdiden afiyet olsun diyelim :)  
[**Sebzeli Cupcake**](https://yemek.mynet.com/sebzeli-cupcake-1158776)  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118248/640xauto.jpg) 
Cupcake ama tatlı değil! İçine koyduğumuz sebzeler ise midenizi rahatsız etmeyerek gün içinde tok kalmanızı sağlayacak.  
[**Rulo Omlet**](https://yemek.mynet.com/rulo-omlet-1158459)  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118249/640xauto.jpg)  
Rulo yaptığımız bu omletin içinde enerji, vitamin ve besin değeri açısından çok zengin malzemeler var.  
[**Bulut Şeklinde Yumurta**](https://yemek.mynet.com/bulut-seklinde-yumurta-1157375)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118250/640xauto.jpg)  
Bol proteinli az karbonhidratlı, lezzetli ve pratik bir kahvaltı tarifi. Sahurda tüketebilirsiniz.  
[**Şişte Patatesli Börek**](https://yemek.mynet.com/siste-patatesli-borek-1156838)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118246/640xauto.jpg)  
Görünüşünün havalı olmasının yanında yapılışı da bir o kadar pratik olunca, yapıp sıcak sıcak yemekten başka çare kalmıyor. Şişe dizdik bugün patatesli böreğimizi. İç malzemesi leziz mi leziz, görünüşü de şeker mi şeker oldu.  
**Not: Sahurda tüketirken acısız ve baharatsız sucuktan yapın ama siz ya da sucuğu tamamen çıkarabilirsiniz.**  
[**Unsuz Şekersiz Pancake**]( https://yemek.mynet.com/unsuz-sekersiz-pancake-1155625)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118251/640xauto.jpg)  
Unun ve şekerin rahatsız edici etkilerinden kurtulalım haydi. Bu pancake’in içinde bunların hiçbiri yok. Hafif bir tarif karnı tok tutarken, mideyi de yormayacak.  
[**Pofuduk Omlet**](https://yemek.mynet.com/pofuduk-omlet-1155502)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118252/640xauto.jpg)
Dümdüz incecik omlet yapmayı unutturuyoruz. Pof pof kabaran bir omlet yapmaya ne dersiniz?  
[**Efsane Omlet**](https://yemek.mynet.com/efsane-omlet-1155402)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118253/640xauto.jpg)  
Kahvaltının olmazsa olmazı, daimi lezzet yumurtanın en lezzetli hali! Köz biberin hafif aromasıyla birleşen omlet gerçekten efsane oluyor :)  
[**Fıstık Ezmeli Muzlu Ekmek**](https://yemek.mynet.com/fistik-ezmeli-muzlu-ekmek-1149774)
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118254/640xauto.jpg)  
Tatlı bir şeyler de yiyeceğiz elbet. Vücudun kan şekerinin oldukça düştüğü ramazan ayında sahurda çok içinizi yakmayacak, şerbetten uzak hafif lezzetler tüketebilirsiniz.  
[**Ev Yapımı Çikolatalı Fındık Kreması**](https://yemek.mynet.com/ev-yapimi-cikolatali-findik-kremasi-1149357) 
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1118255/640xauto.jpg)
Tatlı demişken çikolatalı fındık ezmesini unutamazdık. Ancak şimdi hazırlarını değil evde kendi yaptığımızı yiyoruz. Afiyet olsun!  
**	BONUS: Sebzeli Tava Keki **
