---
title: "Sağlık Haftası'nda En Sağlıklı Besinlerle Kendinizi Koruyun!"
date: "2016-04-05 22:22:31"
author: "Yıldız Ertan "
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/saglik-haftasinda-en-saglikli-besinlerle-kendinizi-koruyun-1149568-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/saglik-haftasinda-en-saglikli-besinlerle-kendinizi-koruyun-1149568-myyemek"
---
# Sağlık Haftası'nda En Sağlıklı Besinlerle Kendinizi Koruyun!
1. Portakal
-----------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90247/640xauto.jpg)
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. - - - - - -
2. Kırmızı Çay
--------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90248/640xauto.jpg)
Antioksidandır. Kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından zengindir. - - - - - -
3. Yoğurt
---------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90249/640xauto.jpg)
Bağırsağı düzenleyen faydalı bakterileri güçlendirir, bağışıklığı destekler. - - - - - -
4. Yumurta
----------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90250/640xauto.jpg)
Sinir sisteminin sağlığı ve hücre yapısının sağlığı açısından faydalıdır. - - - - - -
5. Yulaf Ezmesi 
----------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90251/640xauto.jpg)
Bağışıklığı güçlendirici ve kolesterolü düşürücü özellikler sahiptir. - - - - - -
6. Kinoa 
---------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90252/640xauto.jpg)
Amino asitler açısından çok zengindir. - - - - - -
7. Kümes Hayvanı
----------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90253/640xauto.jpg)
B vitamini bakımından zengindir. - - - - - -
8. Somon Balığı
---------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90254/640xauto.jpg)
Cilt kanseri riskini azaltır. - - - - - -
9. Bal Kabağı
-------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90255/640xauto.jpg)
Hücrelerin geliştirir ve göz sağlığını korur. - - - - - -
10. Sarımsak 
-------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90256/640xauto.jpg)
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalbi korur. Etkili bir antiviraldir. - - - - - -
11. Tatlı Patates 
------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90257/640xauto.jpg)
A vitamini deposudur. B vitamini, yararlı lifler ve potasyum açısından da zengindir. - - - - - -
12. Rezene 
-----------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90258/640xauto.jpg)
Antioksidan özelliği vardır. - - - - - -
13. Mantar 
-----------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90259/640xauto.jpg)
Kanserle mücadelede etkili bir antioksidandır. - - - - - -
14. Avokado 
------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90260/640xauto.jpg)
Kalp hastalığı riskini azaltır. - - - - - -
15. Pazı
--------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90261/640xauto.jpg)
Magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. - - - - - -
16. Muz
-------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90262/640xauto.jpg)
Potasyum kaynağıdır. Kalbi korur. - - - - - -
17. Brokoli 
------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90263/640xauto.jpg)
Vücudu zehirli toksinlerden arındırır. Kansere karşı eşsiz bir koruma sağlar.
- - - - - -
18. Kimyon
----------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90264/640xauto.jpg)
Kalp sağlığını korur enfeksiyon riskini azaltır.
- - - - - -
19. Hindistan Cevizi 
---------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90265/640xauto.jpg)
Kalp sağlığını korur. Yağları yakımına yardımcı olur. - - - - - -
20. Zeytinyağı 
---------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/82478/640xauto.jpg)
Kalp sağlığını güçlendirir. Bol miktarda antioksidan barındırır. - - - - - -
21. Tam Buğday Ekmeği 
----------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90266/640xauto.jpg)
Kolon kanseri riskini yüzde 40 azaltır, sindirim sisteminin sağlığını korur. - - - - - -
22. Sardalya
------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90267/640xauto.jpg)
Beyin gelişimini güçlendirir.
- - - - - -
23. Soğan
---------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90268/640xauto.jpg)
C, B6, manganez ve potasyum kaynağıdır. - - - - - -
24. Kara Lahana
---------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90269/640xauto.jpg)
Cilt, göz ve dişler için faydalıdır. - - - - - -
25. Şeker Pancarı 
------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/90270/640xauto.jpg)
Tansiyonu ve kolesterolü düşürmede yardımcı.
