---
title: "Yararlarıyla doktor kadar etkili! Baştan aşağı temizliyor"
date: "2019-08-23 09:21:55"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sayisiz-hastaliga-karsi-koruyan-ve-vucudu-temizleyen-10-besin-1190049-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/sayisiz-hastaliga-karsi-koruyan-ve-vucudu-temizleyen-10-besin-1190049-myyemek"
---
# Yararlarıyla doktor kadar etkili! Baştan aşağı temizliyor
Diyetinize ekleyeceğiniz bu 10 yiyecek sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve organların sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlayabilirsiniz. Vücudunuzu zararlı maddelerden arındıran yiyeceklerin detayları ise;
**LİMON**
![iStock-185309582 (1)](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053584/640xauto.jpg)
Limon, C vitamini ve diğer antioksidanlarla dolu olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu detoksifiye eder. Düzenli olarak tüketildiğinde karaciğer ve safra kesesi sağlığını korur ve sindirim sürecini iyileştirir. Bir bardak ılık limonlu su genel sağlığınız için harikadır.
**MAYDANOZ**
![iStock-530197928](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053589/640xauto.jpg)
Antienflamatuar bileşenleri ve yüksek antioksidanlar ve içerdiği flavonoidler sayesinde  böbrekleri, karaciğeri ve gastrointestinal sistemi temizler.
**DOMATES**
![domates](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053595/640xauto.jpg)
C vitamini yönünden zengin olan domates, kalp sağlığını korur. Ayrıca serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olan likopen açısından da güçlü bir kaynaktır.
**SOĞAN**
![soğan](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053596/640xauto.jpg)
Güçlü içeriği sayesinde burun tıkanıklığını, hazımsızlığı ve astımı tedavi etme özelliğine sahiptir.
**ÜZÜM**
![iStock-93285194 (1)](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10969575/640xauto.jpg)
Üzüm; sindirime yardımcı olan, karaciğerin işlevini geliştiren, kanı ve dokuları temizleyen, kolesterol seviyelerini düzenleyen antioksidanlarla doludur. Taze ya da kuru olarak tercih edebilirsiniz. Eğer şeker probleminiz yoksa günlük olarak 1/2 avuç kuru üzüm tüketebilirsiniz.
**KUŞKONMAZ**
![iStock-115088235](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053608/640xauto.jpg)
Kuşkonmaz idrar yoluyla vücuttan toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. Çok sayıda önemli besinleri içinde barındırır.
**NAR**
![nar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053610/640xauto.jpg)
Nar; vitaminler, antioksidanlar ve lif bakımından güçlü bir besindir. Bu nedenle serbest radikallerin zarar görmesini önler, ishali rahatlatır ve vücudu temizler.
**ELMA**
![elma](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053611/640xauto.jpg)
İyi bir lif kaynağıdır ve bu sayede sindirim sistemine yardımcı olur. Aynı zamanda kolesterolü de düzenler.
**ENGİNAR**
![enginar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10696098/640xauto.jpg)
Enginar sindirime yardımcı olur, vücudu temizler ve ödem atılmasını sağlar. Karaciğerin en yakın dostudur. 
**KEREVİZ**
![kereviz](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/11053614/640xauto.jpg)
Kereviz güçlü bir idrar söktürücüdür. Sindirime yardımcı olur ve kan dolaşımını iyileştirir.
