---
title: "Seks hayatını canlandıracak 8 egzersiz"
date: "2015-01-19 13:01:22"
author: "Mynet Kadin"
tags: "AŞK - CİNSELLİK"
canonical_url: "https://www.mynet.com/seks-hayatini-canlandiracak-8-egzersiz-24572-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/seks-hayatini-canlandiracak-8-egzersiz-24572-mykadin"
---
# Seks hayatını canlandıracak 8 egzersiz
Yatak odasında daha mutlu olmak için birkaç farklı egzersiz yapmaya ne dersiniz? Vücudunuzu harekete geçiren ve kaslarını güçlendiren bu seksi egzersizler, yatakta harikalar yaratmanıza da yardımcı olacak. İşte s**eks hayatını canlandıracak 8 egzersiz**...
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27241/640xauto.jpg)
**Pole dans**
Pole dans (direk dansı diye de biliniyor) yapma fikri kulağa tuhaf gelse de, bu seksi dansa mutlaka bir şans verin. Libidonun yükselmesine yardımcı olan pole dans, kasların kuvvetlenmesine ve kalori yakımının hızlanmasını da katkı sağlıyor.
Pole dans öğrenmek isterseniz, dans kurslarının düzenlediği özel derslere katılabilirsiniz. Dilerseniz dans hocalarından birebir ders de alabilirsiniz.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27242/640xauto.jpg)  
**Salsa**
Yarım saatlik bir salsa dersinde 200 kalori yakıldığını biliyor muydunuz? Bu seksi dans yalnızca kolari yaktırmakla kalmıyor, seks hayatını da canlandırıyor!  
Salsa kursuna yalnız gitmek yerine derslere partnerinizle birlikte katılın. Yapılan araştırmalar, birlikte yeni bir şeyler deneyen çiftlerin ilişkilerinde ve yatak odalarında daha mutlu olduklarını söylüyor.
Salsa, partnerinizle size yeni bir başlangıç fırsatı sunarken birbinize daha yakın olmanızı da sağlayacak. Ders anındaki sıcak yakınlaşmanızı yatak odanıza taşıyarak başarılı bir seksin kapılarını aralayabilirsiniz.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27243/640xauto.jpg)  
**Oryantal dans**
Oryantal, Pole dansa sıcak bakmayanlar ya da bu konuda başarılı olduğunu düşünmeyenler için seksi bir alternatif olabilir. Bir saatte 350 kalori yaktıran oryantal dans, karın kaslarını çalıştırır, kalçaları harekete geçirir. Vücuda esneklik ve kıvraklık kazandıran göbek dansı ile kendinizi daha seksi hissedeceksiniz.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27244/640xauto.jpg)  
**Çıplak yoga**
Çıplak yoga, ülkemizde henüz yaygınlaşmasa da yurt dışında uygulanan bir sıra dışı bir yoga yöntemi. Üzerinizde hiçbir kıyafet olmadan yapılan yoga, tüm bedeninizi harekete geçiriyor ve kaslarınızı açıyor. Türkiye'de henüz çıplak yoga dersleri veren yoga merkezleri yok. Ancak yoga derslerinizi eve taşıyarak bu farklı deneyemi yaşayabilirsiniz.
Pek çok yoga hareketi, kalçaları ve pelvis bölgeyi açarak daha kolay orgazm olmayı kolaylaştıran pelvik kaslarını çalıştırır. Pelvik kaslarının daha iyi çalışması daha keyifli seksin kapılarını aralar.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27245/640xauto.jpg)  
**Stripriz aerobik**
Striptiz figüleri kullanılarak yapılan bu aerobik egzersizleri, hem vücudunuzu şekle sokuyor hem de seks hayatınızı canlandırıyor. Eğlenceli ve seksi bir egzersiz olan striptiz aerobik dansını öğrenmek için hareketleri birebir anlatan DVD'leri satın alarak evde harikalar yaratabilirsiniz. Dans esnasında size çabasız seksi olmayı da öğreten bu dans, yatakta partnerinizi mutlu etmenize de yardımcı olacak.
- - - - - -
**![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27246/640xauto.jpg)**
**Zumba**
Daha hızlı hareket etme anlamına gelen Zumba, sporu ve dansı bir araya getiren oldukça hareketli bir egzersiz. Son dönemin en popüler egzersizlerinden sayılan Zumba, klasik aerobik, Latin dansı ve hip-hop hareketlerini maksimum hızda gerçekleşitrerek yapılıyor.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27247/640xauto.jpg)  
**Hula-Hoop**
Hula-Hoop çevirmek yalnızca çocuklar için değil, yetişkinlerin de deneyebileceği bir egzersiz. İlk başlarda yapmakta zorlansanız da hula-hoop'u çevirme işini kavradığınızda elinizden bırakmak istemeyeceksiniz. Yarım saatte 250 kalori yaktıran bu süper egzersiz, vücudunuzun seksi bir şekilde kıvrılmasını sağlar. Hula-Hoop çevirirken bir ayna karşısına geçin ve hareketlerinizi dikkatlice inceleyin. Hareketi uyguladıkça bedeninizi daha çok seveceksiniz.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/27248/640xauto.jpg)  
**Bollywood Dansı**
Hindistan'dan ilham alan Bollywood dansı, seksi egzersiz hareketleri içeriyor. Yarım saatte 200 kalori yaktıran bu dans, çiftleri birbirine yaklaştırıyor. Yurt dışında yaygın olan Bollywood dansı veren kursları Türkiye'de bulmak zor olabilir. Bollywood dansı için DVD'ler ve Bollywood filmlerinden yarıdım alabilirsiniz.
