Soğuk algınlığına iyi gelen meyveler!

Uzmanlar, bağışıklık sistemini kuvvetli ve direnci yüksek tutmak için daha sık ve doğru meyve ile sebze tüketilmesi gereğine dikkat çekiyor. Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı tarafından da desteklenen, “Günde en az 5 meyve tüketin” mesajı ile geçtiğimiz Mayıs ayında bir kampanya başlatan Meyve Suyu Endüstrisi Derneği (MEYED) Genel Sekreteri Ebru Akdağ, içinde bulunduğumuz soğuk algınlığı mevsiminde sarı ve kırmızı meyvelerin ağırlıklı olarak tüketilmesini öneriyor. Çoğu zaman soğuk algınlığı denince akla bile gelmeyen elma, üzüm, vişne ve şeftali aslında vücudun sağlığı için koruyucu bir kalkan oluşturan meyvelerin başında geliyor. Tüm bu meyvelerin kış meyvesi olmaması nedeniyle uzmanlar, söz konusu meyvelerin içerdiği vitaminlerin meyve sularından alınmasını öneriyor.

Uzmanlardan gribe karşı bilinmesi gereken ‘7 meyve gerçeği’

1. Portakal ve limon, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor!
2. Özellikle ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnenin suyu, susuzluğa birebir…
3. Lifli meyveler kayısı ve şeftali de gribe savaş açıyor…
4. Zihinsel yorgunluk için elma çok etkili!
5. Sihirli iksir üzüm suyu, bol miktarda A ve C vitamini deposudur.
6. Çok eski zamanlardan beri boğaz ağrısı ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan yabanmersini yeniden keşfediliyor.
7. Meyveyi bulamıyorsan suyunu iç!