---
title: "Sol Tarafınıza Yatarak Uyumak Sağlığınıza İyi Geliyor!"
date: "2016-10-07 00:28:50"
author: "Rick T Cartman"
tags: "YAŞAM", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sol-tarafiniza-yatarak-uyumak-sagliginiza-iyi-geliyor-1101357-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/sol-tarafiniza-yatarak-uyumak-sagliginiza-iyi-geliyor-1101357-mykadin"
---
# Sol Tarafınıza Yatarak Uyumak Sağlığınıza İyi Geliyor!
Fight Club'ın anlatıcısı neden delirdi?
---------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77923/640xauto.gif?animation=true)
_Hayatının rutini yüzünden mi? Yalnızlığını telefonla sipariş ettiği ürünlerle doldurduğu için mi? Uykusuzluğunu bastıracak ilaç kalmadığından, sessizliğiyle çaktırmadığı depresyonundan dolayı olabilir mi?_   
Sağlık ve besin alışkanlıklarımız üzerine yayın yapan **[Healthdigezt.com](http://www.healthdigezt.com/sleeping-on-your-left-side-lets-you-enjoy-these-health-benefits)** bu sebeplere bir yenisini ekledi. Üstelik öyle bir sebep ki; yukarıda sıraladığımız sebeplerin iki tanesini direkt etkiliyor: Sağa yatarak uyumak... **_Kafanızda bir Tyler Durden yaratmak istemiyorsanız solunuza yatın. Çünkü:_**- - - - - -
1- Solunuza yatmak lenf sisteminize iyi gelir
---------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77924/640xauto.jpg)
_Dolaşım sistemimiz kadar ünlü olmayan lenf sistemimizi ancak lisedeki biyoloji derslerimizden hatırlıyoruz; peki ne işe yaradıklarını hatırlıyor muyuz?_ Lenf sistemimiz, vücudumuzdaki tüm atıkların ve toksinlerin arıtılmasını sağlar.   
Aynı kan damarları tüm vücudumuzu çevreleyen damarlardan oluşan bu sistemin en büyük damarı **göğüs kanalı**dır; o da vücudumuzun sol tarafına doğru konumlanmıştır. Uyurken sol tarafımıza yatmamız göğüs kanalının yer çekimini de yanına almasını, çok daha etkili çalışmasını, böylelikle **vücudumuzun toksinlerden çok daha hızlı temizlenmesini sağlar.**  
Lenf sisteminin bir görevi daha var: Yağ, protein ve diğer besinlerin dokulara taşınmasını sağlamak. _**Solunuza yattığınızda vücut hücrelerinizi çok daha iyi beslersiniz!**_- - - - - -
2- Dalağınızın işini kolaylaştırır
----------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77925/640xauto.jpg)
_Bu organa yersiz şişen, sıkıntı yaratan, ameliyatla alınan gereksiz bir organımız gözüyle bakıyoruz ya..._ Halbuki **dalak** lenf sistemine dahil en büyük organdır; tüm o toksinlerden arınma işleminin en büyük bölümü onda hallolur.  
**Ve dalak da vücudumuzun solunda bulunur.**   
Solunuza yattığınızda yer çekimi sayesinde kan dolaşımı dalağa yönleneceği için, vücudunuz toksinleri ve kirleri daha hızlı ve etkili şekilde filtreleyebilir. - - - - - -
3- Bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasını sağlar
------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77926/640xauto.jpg)
_Çünkü ince bağırsakla kalın bağırsağın bağlantı noktası olan **ileoçekal kapak** da karnımızın sol tarafında bulunur. Ve haklısınız, yine yer çekimiyle ilgili bir yarardan söz ediyoruz :)_  
Solunuza yattığınızda ileoçekal kapağın işini kolaylaştırırsınız, çünkü atıklar ince bağırsaktan kalın bağırsağa çok daha rahat şekilde geçebilirler... - - - - - -
4- Geceleri midenizin yanmasını önler
-------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77927/640xauto.jpg)
**Solunuza yattığınız takdirde, mide asitleri yutağınızdan geçip ağzınıza ulaşamaz**. Çünkü bu pozisyonda karşılarında hali hazırda sol tarafta olan ve tabii ki ağzınıza daha yakın duran kalbinizle karşılaşırlar; bu engeli aşamazlar...  
_Sağ tarafınıza yatarak uyursanız hem kalp yutağınızın önünde bir engel olarak duramaz, hem de mide kapakçığınız yer çekimine yenik düşer, zorlanır. Sola yatın siz._- - - - - -
5- Karaciğerinize yüklenmenizi engeller
---------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77928/640xauto.jpg)
_Sol tarafınıza yatmanız, solda bulunan dalak ve bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasını sağlıyordu, çünkü bu organların daha iyi çalışabilmesi için yer çekimi desteğine ihtiyaçları vardı._  
**Karaciğer ise sağda bulunur.** Onun tarafına yatacak olursanız, toksin ve zararlı maddelerin karaciğerinize normalden daha hızlı hücum etmesini sağlar, güzelim organı yorarsınız... Sol tarafınıza yatarak uyumak karaciğerinizi rahatlatır. - - - - - -
6- Kalbinize iyi gelir
----------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/77929/640xauto.jpg)
_Son olarak elbette **kalp**, elbette yer çekiminin güzelliği :)_  
Solda yer alan kalbinizin tarafına yatarak uyursanız dolaşım sisteminize ve kalbinize büyük iyilik yapmış olursunuz. Çünkü vücudunuzun alt tarafındaki kirli kan yer çekimi ile kalbe çok daha rahat ulaşır; daha hızlı temizlenerek vücuda yeniden servis edilir.  
---  
_Kaynaklar: **[Brightside.me](https://brightside.me/inspiration-health/this-is-why-sleeping-on-your-left-side-is-good-for-you-244210/)**, **[Healthdigezt.com](http://www.healthdigezt.com/sleeping-on-your-left-side-lets-you-enjoy-these-health-benefits)** & **[Wikipedia.org](https://tr.wikipedia.org/wiki/Lenf_damar%C4%B1)**_
