---
title: "Soya Filizli Ton Balıklı Makarna"
date: "2015-06-14 17:05:01"
author: "Mynet Kadin"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/soya-filizli-ton-balikli-makarna-1134491-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/soya-filizli-ton-balikli-makarna-1134491-myyemek"
---
# Soya Filizli Ton Balıklı Makarna
![](https://imgtrend.mynet.com/2015/11/11/04050181/7542827-728x728.jpg)
Soya filizi besin değeri açısından oldukça faydalı bir yiyecek, içerisinde bol miktarda protein, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller ile A,B,C vitaminleri ve folik asit var. Soya filizini büyük marketlerde bulmanız mümkün.
**Malzemeler**
( Tek Kişilik)
1 küçük kase makarna
2 su bardağı su
1 avuç soya filizi
Küçük bir kutu ton balığı
maydanoz
tuz
Yapılışı
2 su bardağı suyu tencereye koyun.Kaynayınca tuz ve biraz sıvı yağ ekleyin.
Makarnalarınızı kaynayan suyun içine atın.Kapağı açık olarak aralıklarla karıştırarak yaklaşık 15 dk. kadar pişirin.
Makarnalar suyunu çekmeye yakın soya filizlerini ekleyin. Suyunu çekince ocağın altını kapatın. Makarnanızı servis edeceğiniz tabağa alın.Üzerine ton balıklarını ve kıyılmış maydanozu serpin.
