Spor salonuna gitmeden 1 yılda 56 kilo verdi

Spor salonuna gitmeden bir yılda 56 kilo veren 27 yaşındaki Kiah Twisselman’ın hikayesinde olduğu gibi, en iyi kilo verme yöntemi sert diyetler değil; kendini sevmek ve sabır.

Spor salonuna gitmeden 1 yılda 56 kilo verdi

Kiah’ın hikayesi yaklaşık iki yıl önce okuduğu bir kitapla başladı. Rachel Hollis adlı yazarın kişisel gelişim alanında yazığı kitabını okuduktan sonra Kiah, hayatını değiştirmeye ve kitabın önerdiği beş alışkanlığı edinmeye karar verdi; erken kalkmak, günde 30 dakika egzersiz yapmak, günlük tutmak ve sezgisel yemek.

Spor salonuna ayak dahi basmayan genç kadın, hayatında küçük değişiklikler sayesinde büyük oranda kilo verdi.

27 yaşındaki kadının yolculuğu yaklaşık iki yıl önce başladı

1-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c2fdaedf7__880

Kilo vermeye Ekim 2018’de başlayan Kiah, Ocak 2019’a geldiğinde çoktan 11 kilo vermişti. Kiah, bir sonraki Ekim ayına dek 45 kilo daha vermek konusunda kendisine meydan okudu ve toplamda 56 kilo vermeyi başardı.

Kiah 129 kiloydu

2-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23dc75ab974__880

2018’de 11 kilo verince daha fazlasını hedefledi

3-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c31ad66b7__880

Çalıştırdığı çiftliğin altıncı kuşak sahibi olan Kiah, daha önce de kilo vermeye çalışmıştı. Diyet yapmaktan, radikal yaşam tarzı değişikliklerine dek farklı yolar deneyen Kiah, amacına ulaşamamıştı. Denemelerinin başarısızlıkla sonuçlanması Kiah’a bu konuda artık yapabileceği bir şey olmadığını düşündürmeye başlamıştı.

4-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e520d896f__880

1 yılın sonunda 56 kilo verdi

5-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e51be4806__880

Kendisi için daha iyisini istediğini fark eden Kiah, son bir kez daha denemeye karar verdi. Sığır etinin sağlığa olan yararlarını anlattığı bir organizasyonda çalışan Kiah, kilosuyla işi arasında tutarsızlık olduğunu hissediyordu ve nihayet bakış açısını değiştirecek bir kitap okudu.

6-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e522ef814__880

7-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e524a59fe__880

8-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e4fd32adf__880

9-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e526431da__880

10-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e4ff37709__880

11-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e50143b09__880

12-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e50377591__880

13-93828363_149526416580777_3105848156409011700_n-5f2379cd671f3__880

50 bedenden 36 bedene

14-94629353_1371717893013215_8104668866440959190_n-5f237a05c0af9__880

Geçirdiği dönüşümden sonra yaşam koçu oldu

15-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c326cb6f2__880

16-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e3cad9a9f__880

En büyük değişim bedeninde değil zihninde oldu

17-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c314c103f__880

“Yıllarca taşıdığım zihinsel yüklerimi verdim”

18-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23e3ccafb9a__880

Artık başarısız olduğunda kendini affediyor ve deneyimlerinden ders çıkarmak için kendisine izin veriyor

19-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c318c76c2__880

20-This-woman-thought-she-couldnt-do-anything-against-obesity-but-managed-to-lose-55-pounds-in-1-year-5f23c312e8b5c__880

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 3 yorum
bu kadinin kilo verdi kategorisine girmesi için enaz bir ton vermesi lazım
niye kıskandınmi?
helal olsun işte azim ve bir başkaldırıyla ancak hayat bu kadar değiştirilebilir. binderi ameliyatıyla çok daha güzel olacaktır
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler