---
title: "Su İçsem Yarıyor Diyenler İçin Metabolizmayı Gazlayan 8 Gıda"
date: "2014-10-25 13:21:26"
author: "ali halit diker @mentulaetauri"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/su-icsem-yariyor-diyenler-icin-metabolizmayi-gazlayan-8-gida-1034673-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/su-icsem-yariyor-diyenler-icin-metabolizmayi-gazlayan-8-gida-1034673-myyemek"
---
# Su İçsem Yarıyor Diyenler İçin Metabolizmayı Gazlayan 8 Gıda
1. Somon
--------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/012229348/somon-728x728.jpg)
Somon metabolizmayı hızlandırmakla kalmıyor, cildin de genç kalmasında önemli rol oynuyor.
_Fotoğraf: blogs-images.forbes.com_
- - - - - -
2. Dut ve türevleri
-------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/012545756/dutgibi-728x728.jpg)
Çilek, karadut, üzümün dahil olduğu meyve grubu doğadaki en güçlü antitoksidanlardan birkaçı.
_Fotoğraf: www.booneheart.com_
- - - - - -
3. Ispanak
----------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/012714184/spanak-728x728.jpg)
Özellikle içerdiği B vitamini sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve kasları besler.
_Fotoğraf: www.womenshealthmag.com_
- - - - - -
4. Biftek
---------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/012907182/biftek-728x728.jpg)
Biftek dışında da protein açısından zengin gıdalarla metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
_Fotoğraf: www.teacher-chef.com_
- - - - - -
5. Biber
--------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/013039438/biber-728x728.jpg)
Acısı daha da makbul.
_Fotoğraf: goodlifegarden.ucdavis.edu_
- - - - - -
6. Kuşkonmaz
------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/013152441/kuskonmaz-728x728.jpg)
Kuşkonmaz hem metabolizmayı hızlandıran hem de yağ yakan bir gıda.
_Fotoğraf: mullicahilltriclub.com_
- - - - - -
7. Yumurta
----------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/013548223/yumurta-728x728.jpg)
Kilolu kadınlar arasında yapılan bir araştırmaya göre, kahvaltıda haftanın beş günü iki yumurta yiyen kadınlar aynı kalori değerine sahip hamur ürünü tüketen kadınlara göre %65 daha fazla kilo verdi. Bel bölgesi de %85 daha fazla inceldi. (Sharecare.com aracılığıyla)
_Fotoğraf: cdn.sheknows.com_
- - - - - -
8. Avocado
----------
![](https://imgtrend.mynet.com/2014/10/25/01375780/avo-728x728.jpg)
Omega-3 açısından zengin avokado bir yandan da günlük ihtiyacınız olan 9 amino asidin tamamını ihtiva ediyor.
_Fotoğraf: craighitchenstherapies.com_
