---
title: "Libidoyu tavana çıkaran 31 şey"
date: "2018-03-08 02:15:21"
author: "Gökçe Şanlı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/super-seksin-yolu-bu-besinlerden-geciyor-1171577-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/super-seksin-yolu-bu-besinlerden-geciyor-1171577-myyemek"
---
# Libidoyu tavana çıkaran 31 şey
Cinsel isteği artırıcı etkileri olan maddelere genel olarak afrodizyak deniliyor. Antik çağlardan bu yana birçok toplumda cinsel performansı artırdığına inanılan besinlerle ilgili reçeteler hazırlanmış, araştırmalar yapılmıştır.
Bu araştırmalarda, bazı ürünlerde bulunan etken maddelerin cinsel hayatı olumlu yönde etkilediği, libido üzerinde etki yaparak cinsel isteği ve cinsel organa giden kan akımını artırdığı tespit edilmiştir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2021684/640xauto.jpg)
**İşte, mineral, vitamin ve besin öğeleri bakımından cinsel isteği artıran 31 besin**
**Çikolata:** Doğadaki en etkileyici afrodizyakların başında saf kakao gelir ve bir antioksidandır. Beyinde “Aşk kimyası” olarak bilinen PEA enzimi bakımından zengin olan çikolata, heyecan, cazibe ve mutluluğu artırır. İçerdiği feniletlamin maddesi ile cinsellikten alınan hazzı üst seviyelere çıkartır. Cinsel yaşamı daha heyecanlı hale getirmek için en az yüzde 70 oranında kakao içeren bitter çikolata önerilir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2195259/640xauto.jpg)
**Karanfil:** Geçmiş çağlardan bu yana karanfilin kokusu ve içerdiği kimyasallarla hem erkeğin hem de kadının cinsel istek oranını artırdığı kabul edilir bir inanıştır.
**Badem:** Eski yıllardan bu yana doğurganlıkla bağdaştırılan badem, çinko bakımından zengindir. Kokusuyla kadınlarda tutkuyu tetikleyen badem, testosteron seviyesinin yükselmesine neden olur. Uzmanlara göre, cinselliğin kalitesini artırmaya yarayan ve vitamin E, magnezyum ve liflerin bulunduğu bademi kadın erkek herkes tüketmeli.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2071078/640xauto.jpg)
**Yumurta:** İçeriğindeki protein ve B vitamini deposu olan yumurta hem libidoyu yükseltir hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi arttırır. Stresten koruyup hormonları dengeleyen yumurta cinsel sıkıntılardan kurtulmamızı sağlıyor.
**Kuşkonmaz:** En bilinen afrodizyaklardan olan kuşkonmaz, içerdiği B6 Vitamini ve folatla uyarılmayı kolaylaştırıyor. Erkekte ve kadında tutkuyu ve cinsel isteği artıran özelliklere sahip. Vücutta uykuyu ve orgazmı kontrol eden histamin salınımını artırır ve B vitamini açısından oldukça zengindir. İçerdiği yüksek orandaki E Vitamini de seks hormonlarının salgılanmasını sağlıyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1918136/640xauto.jpg)
**Zencefil:** Kan dolaşımını güçlendirip düzene sokan zencefil böylece sağlıklı cinsel yaşamın da yolunu açıyor. Erkeklerin ereksiyonunda kan akışının düzenli olmasının ne kadar önemli olduğunu hatırlarsak akşam yemeğine bir tutam ekleyebiliriz.
**Brokoli:** Uzmanlar penisin sertleşememesi sorununun tedavi edilebileceğini belirtiyor. C vitamini açısından çok zengin olan brokoli, özellikle kadınlarda ise libidoyu arttırıcı bir sebze olarak bilinir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2021672/640xauto.jpg)
**İstiridye:** Binlerce yıldır en güçlü afrodizyak olarak bilinen istiridye, çinko, fosfor ve iyot açısından çok zengindir. İçerdiği dopamin adlı kimyasal ve çinko ile kadın ve erkekte cinsel isteği artırır.
**Avokado:** Etken maddesi B vitamini olan avokado erkeklerin hormonal aktivite seviyesini yükseltirken, enerji ve dayanıklılığı da arttırır.
Eski Aztek uygarlığında, avokadoya ağaçta çift halinde asılı durduğu için “testis ağacı” diyorlardı. Temel yağ asitleri ve antioksidanlarıyla seks hormonlarının üretimini hızlandıran avokado cinselliğinizi güçlendirici bir etkiye sahiptir. Folik asit, vitamin B6 ve potasyum açısından zengin olan avokado bunun yanında bağışıklık sistemini de kuvvetlendiriyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1711523/640xauto.jpg)
**Yulaf ezmesi:** Özellikle kadınlarda da klitorise kan toplanmasını hızlandırdığı ve cinsel isteği artırdığı bilinir. Bunun haricinde hormonlara da etki ederek vücut direncini de destekler. İçerdiği L-arginin adlı madde ile fiziksel kaynaklı iktidarsızlık tedavisine de yardımcı olur.
**Şili biberi:** İçerdiği kapsaisin adlı kimyasal madde sayesinde şili biberi kalp atışlarını hızlandırır, vücutta endorfin salgılanmasını tetikler.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2195605/640xauto.jpg)
**Böğürtlen:** Gizli bir vitamin deposu olan böğürtlenin suyu libido arttırıcı kimyasallar barındırır. Böğürtlen kökü kaynatılıp içilirse, hem erkek hem de kadında cinsel gücü arttırır.
**Maka turpu:** ‘Peru’nun Viagrası’ olarak bilinen bu turp Türkiye’de fazla bilinmiyor. Bu yiyeceğin, , cinsel aktivite sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu dayanıklılık, direnç, enerji ve libidoda adeta patlama yaptığı söylenir. Kadınlarda ve erkeklerde doğal libido ve doğurganlığı artırıcı özelliklere sahip. Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki, bir ay boyunca düzenli kullanıldığında erkeklerde sperm kalitesinde artış sağlıyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1971442/640xauto.jpg)
**Havyar:** Uzun yıllardır afrodizyak olarak kullanılmaktadır. İçindeki, çinko miktarı erkeklik hormonlarının yapımını ve sperm kalitesini arttırır.
**Şeftali:** C vitamini deposu olan şeftali özellikle kadınlarda cinsel isteği artırıcı bir meyve. Diğer bir özelliği de kan akışını hızlandırması.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2195606/640xauto.jpg)
**Greyfurt:** Karaciğeri çalıştıran, iştah açan ve cinsel gücü artıran bir meyvedir. Greyfurt suyu sabahları aç karnına içilmelidir.
**Çam fıstığı:** Cinsel gücü artırır; özellikle ondan yapılan ezme bu etkiye sahiptir. Bu fıstık, irinlere ve mesanedeki taşlara karşı yararlıdır. Viagrada da yoğun olarak bulunan içeriğindeki arginin maddesi, vücutta nitrik oksit seviyesini yükseltir.
**Kabak çekirdeği:** İçerdiği yoğun çinko ve doymamış yağ asitleriyle erkekler için yararlıdır. Sperm üretimini arttırıcı özelliğe sahiptir. Günde bir avuç ve tuzsuz olarak yenmesi yeterlidir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2068953/640xauto.jpg)
**Safran:** Antik çağlardan beri afrodizyak etkisi bilinen safran, cinsel performansı arttırıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı bir baharat olarak bilinir.
**Karpuz:** İçerdiği bir çeşit amino asit olan sitrullin sayesinde kan damarlarının genişlemesini sağlayan karpuz, kan dolaşımının hızlanmasına yardım eder. Karpuzun beyaz kısmında yüksek miktarlarda strulin bulunur. Bu madde viagradan da etkili doğal bir cinsellik ilacıdır.
**Kakule:** Uzmanlar, kakule bitkisinin erkeklik hormonları ile cinsel gücü artırdığını söylüyor. Viagranın alternatifi olarak kabul edilen kakule için uzmanlar, “Özündeki afrodizyak maddeler hem sizin gücünüzü hem de eşinizin talebinin karşılanmasını sağlayacaktır” yorumunu yapıyor. Uzmanlar, kakulenin içerdiği sineole adlı maddenin penise giden kan akışını artırdığını belirtiyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2189298/640xauto.jpg)
**Pekmez:** Kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin içeriğe sahip olan pekmez, kişiye enerji vererek cinsel gücün artmasına yardımcı oluyor. Tahinle birlikte alınması etkisini daha artırıyor. Kişinin enerjisinin ve cinsel gücünün artmasını sağlar.
**Fındık:** Yoğun lif ve doymamış yağ asitlerine ek olarak içerdiği yoğun E vitamini sperm üretiminin artmasını sağlar, kolesterolün olumsuz etkilerine karşı korur. Lif, protein ve vitamin bakımından zengin olan fındığın günde bir avuçtan fazla yenilmemesi öneriliyor.
**Kayısı:** Yapılan araştırmalara göre, A vitamini ve potasyum bakımından oldukça zengin olan kayısı, cinsel isteği arttırıyor, cinsel hayatın ömrünü uzatıyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1720214/640xauto.jpg)
**Havuç:** Yoğun A vitamini içerir. Kuvvetlendirir, güçlendirir ve cinsel gücü artırır.
**Mercimek ve kuru baklagiller:** Protein, yağ, karbonhidrat ve liften B1 vitamini, sodyum, kalsiyum, demir, mineraller içerir. Zekâyı geliştirir ve zekânın cinsellik üzerindeki etkisi tartışılmazdır. B vitamini zengini, mercimek cinsel hayatı canlandırıyor. Çorba olarak sıkça tüketebilen mercimek, özellikle kadınlarda güçlü bir uyarıcı etki yaratıyor.
**Ginseng:** Yapılan araştırmalarda ginsengin cinsel isteği ve birleşme kapasitesini artırdığı ortaya konuldu. Ginseng, geleneksel Çin ve Güney Amerika tıbbında cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir köktür. Etkilerini sinir sistemi ve yumurtalıklar üzerinden gösterirken penis bölgesine gelen kan damarlarını da etkileyerek erkeklerdeki ereksiyon kalitesini de artırabilmektedir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1894344/640xauto.jpg)
**Bal:** Balın özel gücü, içerdiği boron mineralinden geliyor. Bu mineral, vücudun kadınlık hormonu östrojeni salgılamasına yardımcı oluyor. Bazı araştırmacılara göre, bal vücudun enerji seviyesini yükseltirken, cinsel isteği de artırıyor. Buna ek olarak boron minarelinin erkeklerdeki testosteron hormonunuda dengelediği ve hem erkek hem de kadında cinsel içgüdüyü artırdığı kanıtlandı.
**Sarımsak:** Cinsel organlara giden kanı artırdığı, kan akışını hızlandırdığı düşünülen allicin isimli bir madde içerir. Penise giden kandaki artış daha uzun süre erekte kalmak ve artan cinsel güç anlamına gelir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1985748/640xauto.jpg)
**İncir:** İncir cinsel hormonların oluşturulmasında görev alan aminoasitleri önemli miktarlarda içerir, bu da cinsel güce direkt olarak etki eder. En eski meyvelerden olan inciri, tarihte çoğu uygarlık kadın cinsel organına benzetmiştir. Kleopatra’nın en sevdiği meyve olan inciri eski Yunanlılar da aşkın ve bereketin sembolü olarak kabul ediyorlardı.
**Fesleğen:** Kokusuyla afrodiziyak etkisi yapan fesleğenin vücuda birçok yararları var. Makarna sosunuza fesleğenli bir sos yaptığınız takdirde kalbinizin ritmi hızlanacak!
