Diyabet hastalığı hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Susuzluk, çok su içme ve sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma ve daha ciddi vakalarda koma, diyabetin başlıca belirtileridir” dedi.
Eskişehir’de aktarlık yapan esnaf, demir hindi şerbeti, kızamık şekeri, tarçın, karanfil, zencefil ve zerdeçal ile hazırlanan karışımın Ramazan Ayı’nda oruç tutan vatandaşların hem sindirimlerini kolaylaştırdığını hem de susuzluk hislerinin önüne geçtiğini söyledi.
Ramazan ayında oruç tutarken sahur vaktinde susatan yiyecekler yenilmesi takdirde gün içerisinde susuzluk ortaya çıkabilmektedir. Hâlbuki oruç tutma süresi boyunca rahat edebilmek için bazı besinler susuzluk hissini önleyebilmektedir. Peki, sahurda ne susatır ve sahurda susamamak için ne yemeliyiz?
Oruç tutarken en büyük zorluklardan biri, ilerleyen saatlerde bastıran susuzluk ve açlık hissi, ancak endişelenmeyin! Sahurda sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve doğru besin tercihleriyle bu zorluğun üstesinden gelmek mümkün. Bu nedenle sizin için gün boyu tok tutacak ve susatmayacak yiyecekleri bir araya getirdik. Bu yiyecekleri sahurda tüketerek gün boyunca enerjinizi koruyabilir ve orucunuzu daha rahat bir şekilde tutabilirsiniz. İşte detaylar!
Diyabetin belirtilerine dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Susuzluk, çok su içme ve sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma ve daha ciddi vakalarda ise koma diyabetin başlıca belirtileridir” dedi. Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız şeker hastalığınız başlamış veya ilerlemiş olabilir. Özellikle kol, bacak , göz ve ağızda çıkan bu belirtiler dikkate alınmalı.
Böbrekler kandaki atık ürünlerin temizlenmesini sağlar. Kronik böbrek hastalığı belirtileri denildiğinde akla gelen ilk şey sıklıkla idrara çıkmak ve susuzluk oluyor. Hastaların birçoğu kronik böbrek hastalığının diğer belirtilerini ya bilmiyor ya da göz ardı ediyor. Bu belirtiler varsa doktora görünün böbreklerinizde sorun olabilir.
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, kuraklık tehlikesi ve yerel seçimlerdeki ittifaklara ilişkin açıklamalarda bulundu. Gazetecilerin sorularını yanıtlayan İmamoğlu, “Mevsimsel olarak yağış zamanı geliyor, bekliyoruz. Tabi ki suyla ilgili bir alarm var. Ama bu sene için susuzluk diye bir durumla karşı karşıya değiliz” dedi. İmamoğlu'nun, yerel seçimlerdeki ittifaklara ilişkin soruya verdiği yanıt ise dikkat çekti. İşte detaylar...
Erken tanı sağlık açısından son derece önemli. Bu nedenle vücudun gösterdiği belirtilerin farkında olyup herhangi bir olumsuzluk durumunda bir uzmana görünmek gereklidir. Uzmanlar çok sık tuvalete çıkanlar ile yoğun susuzluk hissi yaşayan vatandaşları uyardı. Doktorlar bu belirtilerin olması halinde çok geçmeden önlem alınmasını tavsiye ediyor.
Amerika Birleşik Devletleri’nin Ohio şehrinde yaşayan 31 yaşındaki Kristel Candelario isimli bir kadın 16 aylık yeni yürümeye başlayan bebeğini evde tek başına bırakarak tatile gitti. 10 günlük Porto Riko tatilinin dönüşünde evde bebeğinin cansız bedeniyle karşılaşan anne cinayetle suçlanarak tutuklandı.
Türkiye'nin dört bir yanından gelen kuraklık ve susuzluk tehlikesiyle ilgili haberler endişelendiriyor. Muğla'nın ünlü ilçesi Bodrum'da barajlar alarm verirken, Mumcular ve Geyik barajlarının doluluk oranları %42'ye geriledi. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi'nden Doç. Dr. Ceyhun Özçelik, yaz boyunca susuzluk tehlikesi yaşanabileceğine dikkat çekti. İnci kefali göçünün en güzel izlenebildiği Van'daki Bendimahi Çayı ise bu yıl kuraklık nedeniyle kuruma noktasına gelirken, eski günlerini aratıyor.
Ramazan ayında uzun süren açlık, susuzluk ve uyku düzenindeki değişikliklerin migreni tetiklediğini belirten Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, “Migrenli hastalara temel önerimiz, düzenli yemek yemeleri ve düzenli sıvı tüketmeleri gerekir” dedi.
Yurt genelinde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi ve yağışların az olması kuraklık tehdidini de beraberinde getiriyor. Barajlarda su oranının azaldığına dair haberler gelirken susuzluğa ilişkin yapılan açıklamalar da dikkatle takip ediliyor. Son olarak İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu konuyla ilgili konuştu ve İSKİ bununla alakalı toplantı yaptıklarını belirterek belli tedbirleri olduğunu aktardı. İşte detaylar...
2 çocuk annesi Elif Kazan, Kahramanmaraş’ta yaşanan depremin ardından enkazın altından 120 saat sonunda çıkarıldı. Ekiplerin adeta iğneyle kuyu kazarak ulaştığı Kazan, çıkarıldığında ilk isteğinin su ve soğuk ayran olduğunu söyledi. Enkazın altında susuzluk çektiği için Allah’a dua edip su istediğini söyleyerek Kazan geçirdiği korku dolu anları da anlattı.
Merkez üssü Kahramanmaraş olan 7.7'lik deprem felaketinin ardından Serap Paköz de ailesinden bazı kişilerin enkazda olduğunu öğrenmişti. Ünlü isim günler sonra halasının hayatını kaybettiğini açıkladı. Paköz gelen çirkin yorumlara da isyan etti.
İstanbul Su ve Kanalizasyon İdaresi (İSKİ), kentte kısa vadede susuzluk problemi yaşanmasının öngörülmediğini ancak barajların doluluk oranı ne olursa olsun küresel iklim değişikliğinin etkilerinden korunabilmek adına su tasarrufunda bulunmak gerektiğini bildirdi. Açıklamada, "Musluklarınızın altında bulunan vanaları bir miktar kısın veya musluk başlıklarınıza perlatör takın. Akan su da yüzde 50 tasarruf sağlayın" denildi.
Zonguldak BEÜ Tıp Fakültesi Kulak Burun ve Boğaz Hastalıkları Öğretim Üyesi Doç. Dr. Deniz Baklacı: - "Sigaranın iç kulaktaki kan dolaşımını etkilediği ve iç kulaktaki sıvıların düzenlenmesinde, azalıp artmasında etkili olduğu biliniyor. Bu açıdan sigara içenlerde bu belirtilerin daha çok ve dirençli olduğunu görüyoruz" - "Beslenme alışkanlıkları, tuzlu ve yağlı beslenme, susuzluk, yorgunluk, stres gibi faktörler tetiklerken, sigara ve nargile kullanımı çınlamayı artıran faktörler arasında yer alıyor"
"(Yapımı tamamlanan 34 HES) Yatırım bedeli 16 milyar lirayı bulan bu santraller, ülkemize yıllık 2,7 milyar lira ekonomik fayda sağlayacak" - "Türkiye'nin elektrik üretim kapasitesine yıllık 1,9 milyar kilovatsaate yakın katkı sağlayacak en yüksek barajımız Yusufeli, bitme aşamasına gelmiştir" - "Ülkemizin toplam su depolama kapasitesini 180 milyar metreküpün üzerine çıkarmamız sayesinde en kurak mevsimlerde bile artık susuzluk yaşamıyoruz"
Meksika’da kuraklık ve su sorunu yaşanırken, ABD Ulusal Havacılık ve Uzay Dairesi (NASA) uzaydan çektiği fotoğraflar ile ülkede yaşanan kuraklığı gözler önüne serdi. Endişelendiren uydu fotoğrafları Cerro Prieto Barajı'ndaki su seviyesinin şimdiye kadar ki en düşük seviyeye indiğini gösterirken, NASA'ya göre Monterrey şehrinde susuzluk sebebiyle tarım, sanayi ve turizm sektörleri büyük darbe aldı.
Türk Dil Kurumu, Susuzluk kelimesini tanımlarken dikkatle yürütülen araştırmalar ve incelemelerde bulunmuştur. Farklı ülkelere ait yabancı kelimelerin de bulunduğu dilimizde, sözcükler araştırılırken kökenleri de dikkate alınarak değerlendirilir. Türkçe günlük kullanım dilinde yabancı kelimelerin de yer alması dilimizi zenginleştiren bir özellik olarak değerlendirilir. Türkçedeki her kelime gibi özenle üzerinde çalışılan Susuzluk kelimesi ne anlama gelir?
Birleşik fiiller yapı bakımından çeşitlilik gösterir. Türkçede bolca bulunan bu ifadeler, kelime grubu olarak kullanılan deyimlerde de görülür. Sözcük öbeği olarak karşılaşılan pek çok deyim, birleşik fiillerden oluşur. Atasözleri ise, cümle halindeki deyimlerle benzerlik gösterse bile, yol gösterici özelliğiyle ayrışırlar. Tüm bu dil hazinelerinin hiçbirinin söyleyeni belli değildir. Kar susuzluk kandırmaz ifadesi de bunlardan biridir. Kar susuzluk kandırmaz ne anlama gelir?
Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Murat Kayabekir: - "Ramazanda gün içinde açlık, susuzluk nedeniyle hareket ve beynin pek çok davranışı sınırlanmaktadır. Beyin ve tüm sistemlerimiz için beslenmek kadar önemli olan uykudan vücudu mahrum bırakmamak gerekir" - "Uyku beyindeki hormon ve sinir sinyallerinin düzenlendiği, bu sayede, temel insan ihtiyaçlarının dengelendiği, sağlıklı yaşam için kritik bir insan davranışıdır. Uyku, beyin sağlığı için olmazsa olmazdır ve gece boyu beyni şifalandırır"
Sevilen isim Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayı boyunca oruç tutalar için iftar ve sahur için önerilerini paylaşmaya devam ediyor. Paça çorbasının önemini her fırsatta vurgulayan Canan Karatay, iftarda orucu bu çorbayla açmanın faydalı olacağını belirtti. Karatay aynı zamanda, çorbadan sonra kısa bir ara verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Ramazan'da baş ağrısının sebebinin açlık değil susuzluk olduğunu belirten Canan Karatay, bunları yaşamamanız için tavsiyelerde bulundu.
Ramazan ayında rahat oruç tutabilmek için besleyiciliği yüksek, uzun tokluk hissi veren ve susuzluk yaşamamak için özellikle sahurda bol bol tüketmeniz gereken besinler var. Özellikle de tok tutan besinler bu konuda bize yardımcı oluyor. Tok kalabilmek adına bu besinlere başvurmak sağlıklı bir oruç süreci geçirmemiz sağlar. Tok tutan besinler neler?
Ramazan ayı yaklaşırken, oruç ibadetini yerine getirecek olan vatandaşlar tarafından susamamak için yapılması gereken yöntemler merak ediliyor. Oruç zamanı susuzluk için ne gibi önlemler alınması gerektiği konusunda sorgulamalar yapılıyor. Peki Ramazan'da oruç tutarken susuzluk nasıl giderilir? İşte Ramazan ayında susamamak için yapılması gerekenler...
"Eğer tedbir alınmazsa 2050 yılında iklim değişikliği ile birlikte dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 20'sinin sel riski ile karşı karşıya kalacağı, nüfusun yarısının ise susuzluk tehlikesiyle karşı karşıya kalabileceği öngörülüyor" - "Küresel ısınmanın en fazla darbe vuracağı sektörlerin başında tarım ve gıda geliyor. Tarımsal üretimde ise iklim değişikliğinin etkisiyle 2050'ye kadar verimde yüzde 10 ile 25 arasında bir düşüş bekleniyor. Evet, tablo çok da iyiye gitmiyor. Bu tablo ve yaşanan bütün bu olumsuzluklar da gösteriyor ki bizler, iklimden daha hızlı değişmek zorundayız" - "Kişi başına düşen su miktarı bakımından, su stresi çeken ülkeler grubundayız" - "Tarım, orman ve su alanında iklim değişikliğinin etkilerini azaltacak tedbirleri almak, küresel ısınmayı azaltacak üretim yöntemlerine geçmek ve doğal kaynakları verimli kullanmak, artık bir tercih değil, bir zorunluluk haline gelmiştir" - "Sayın Cumhurbaşkanı'mızın da hafta başında açıkladığı üzere, yeşil kalkınma devrimi hedefi çerçevesinde, iklim değişikliği konusunda tarihi bir adım atıyoruz. Paris Anlaşması onaylanmak üzere, yeni yasama yılının başlamasıyla Gazi Meclisimize sunulacaktır. İnşallah kasım ayında Glasgow'da yapılacak İklim Değişikliği Zirvesi’ne kadar onay süreci tamamlanmış olacak"
İSKİ, İstanbul'daki baraj doluluk oranının yüzde 51,19 olarak ölçüldüğünü açıkladı. Geçen yıl aynı dönemde oranın yüzde 37,32 olduğu belirtildi. Ayrıca İSKİ, İstanbul'da yakın zamanda susuzluk tehlikesi öngörülmediğini belirtti.
Küresel iklim krizine bağlı kuraklık Türkiye’de en çok Doğu ve Güneydoğu bölgelerinde etkili oldu.
Yaklaşık 40 yıl önce Gaziantep'e yerleşen Afganlar, ülkelerinde yaşananları tedirginlikle izliyor - Emekli Abdulgafur Atak: "Görüştüğümüz yakınlarımız durumların iyi olmadığını söylüyor, kıtlık, susuzluk, açlık, sefalet var" - Alime Yüce: "Akrabalarımızla görüşüyoruz. Şu an için evlerinde beklediklerini ve ne olacağını bilmediklerini söylüyorlar ama yine de herkes diken üstünde" - Selahattin Altay: "Yeterince yiyecek bulamadıklarını anlatıyorlar. Bütün resmi daireler kapalı, yaşayacak halleri kalmamış"
İran’da yaşanan su kesintileri halkı sokağa döktü. Ülkede son 50 yılın en kurak döneminin yaşandığı belirtiliyor
Doğal güzelliğiyle bilinen Tuz Gölü son günlerde flamingo ölümleri ile gündeme gelmişti. Sosyal medyada da çokça paylaşılan Tuz Gölü'ndeki flamingo ölümleri ile ilgili incelemeler başlatılmış ve ilk inceleme sonucu Bakan Pakdemirli zehirlenme olmadığını, flamingoların ölümünün sebebinin susuzluk olduğunu söylemişti. Peki Tuz Gölü nerede? Tuz Gölü hangi şehirde ve özellikleri neler? İşte ayrıntılar...
Falezlerde yüzmek için girdiği denizde sürüklenen Muhittin Soyaltın, girdiği yerden 18 kilometre uzaklıktaki bir otelin plajına çıkmayı başararak hayatta kaldı - Soyaltın: - "Denizden 3 mil yani yaklaşık 5-6 kilometre uzaktaydım. Açlık, susuzluk ve uykusuzluk etkiledi. Gözlerim de iyice görmez oldu. Sadece ışığı fark edebiliyordum"
Çadırlarda kalan ve sahurlarını yaptıktan sonra günün ilk ışıklarında tarlanın yolunu tutan işçiler, patates toplayarak geçimlerini sağlıyor - İşçilerin sorumlusu İsa Özden: - "Özellikle susuzluk insanı yoruyor, iftarda ilk olarak suyu arıyoruz. İftarımı yaptıktan sonra rahatlıyorum"
Su tüketimi vücudun en önemli ihtiyaçları arasında yer alıyor. Ramazan ayında önemi daha da anlaşılan su eksikliği ile ilgili uyarıda bulunan Dr.Fevzi Özgönül, oruçluyken daha az susamak için neler yapılması gerektiğini anlattı. Ramazan ayında daha az susuzluk hissetmenizi sağlayacak özel bir tarif de paylaşan Özgönül, bazı yiyeceklerin de susuzluğu karşılamada yardımcı rol üstlendiğini anlattı.
Türkiye'nin yaş sebze ve meyve ihtiyacının büyük bölümünün karşılandığı Antalya'da çiftçiler, sabahın ilk ışıklarıyla mesaiye başladıkları sera ve tarlalarında iftar saatine kadar çalışıyor - Üretici Mehmet Eren: - "Alın terimizle üretim yapıyoruz. Zor şartlarda helal para kazanıyoruz" - Üretici Fatma Koç: - "Güneş doğmadan seralara geliyoruz. Günün en az 12 saatini, seralarda alın teriyle çalışarak geçiriyoruz" - Oya Tat: - "Seraların içinde sıcaklık 35-40 dereceyi buluyor. Bizi ramazanda susuzluk çok zorluyor"
Ramazan ayında oruç sırasında susuzluk çekenlere tavsiyelerde bulunan aktarlar, lavanta ve ıhlamur çayı tüketmenin oruç sırasında susuzluk hissini azaltabileceğini söylediler.
Bu yıl da Ramazan ayını pandemi gölgesinde geçiriyoruz. Bağışıklığımızın ekstra güçlü olması gereken bu süreçte hem susuzluk gideren hem de içerisindeki meyvelerle bolca vitamin barındıran şerbeti dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni birçok kişinin sindirim problemi yaşamasına neden oluyor. Uzun süren açlık, susuzluk, yemek tercihleri, geç saatte besin tüketimi ve hareketsizlik gibi birçok neden mide ve bağırsak problemlerini beraberinde getiriyor. Bu noktada Ramazan ayında neleri nasıl tükettiğiniz büyük önem taşıyor.
Yaşanan kuraklık sorununa dikkat çeken Gaziemir Belediyesi, ürünler tüketiciye ulaşana kadar harcanan su miktarına vurgu yaparken, belediye "Fazlasına ihtiyacın yok" ve "Tüketmeden önce düşün" mesajı verdi.Doğal Hayatı Koruma Vakfına göre, Türkiye’de aralarında İzmir’in de olduğu toplam 10 kentin küresel ölçekte yüksek susuzluk riski ile karşı karşıya olduğu ifade edilirken, Gaziemir Belediyesi, vatandaşların dikkatini bu soruna çekmek için farkındalık çalışmaları yapıyor.
Ünlü sanatçı Musa Eroğlu’nun doğup büyüdüğü Mersin’in Mut ilçesine bağlı Kumaçukuru Mahallesi sakinleri susuzluk yüzünden köylerini bir bir terk ediyor.Ünlü Halk Müziği Sanatçısı Musa Eroğlu’nun da doğup büyüdüğü ilçeye 16 kilometre mesafedeki 40 haneli Kumaçukuru Mahallesi, içme suyu ve sulama suyu olmadığı için mahalle sakinlerinin çoğu tarafından terk edildi.Yetkililerden yardım isteyen Kumaçukuru Mahalle Muhtarı Ali Yıldız, “Mahallemiz geniş bir araziye sahip.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Görkem Astarcıoğlu, çocukların günlük su tüketiminin eksiksiz karşılanması gerektiğini belirtip, "Özellikle yeni doğan bebeklerde vücutta su olmadığı zaman kan dolaşımı azalıyor ve buna bağlı olarak beyin kuruyup, çekiliyor" dedi.
2020 yılının kurak geçmesiyle susuzluk tehlikesi ile karşı karşıya kalan İstanbul'da, etkili olan yağmur ve kar yağışı barajları doldurmaya devam ediyor. Son 10 yılın en düşük baraj doluluk oranlarını gören Megakent'te görülen yağmur ve kar yağışları sonrası barajların genel doluluk oranı yüzde 47.20’ye ulaştı. Alibey Barajı’nın doluluk oranı ise yüzde 50’yi geçti.
Doluluk oranı yüzde 19 seviyesine kadar düşerek susuzluk tehlikesi hissettiren İstanbul barajlarından sevindiren haberler gelmeye devam ediyor. Dün yüzde 34.22 olan doluluk oranı hızla artarak bugün yüzde 36.96 seviyesine çıktı. Son 24 saatte etkili olan yağmur yaklaşık 14 günlük su daha kazandırmış oldu. Artışın önümüzdeki günlerde de devam etmesi bekleniyor.
Küresel iklim değişikliği sebebiyle 2019 yılından beri Türkiye genelinde yoğun olarak hissedilen kuraklık, Bursa’nın da içme suyu rezervlerini olumsuz yönde etkilerken, Bursa Büyükşehir Belediyesi bir taraftan susuzluk sorununa karşı tedbirler alırken, diğer taraftan ilçelerdeki sağlıklı içme suyu yatırımlarını hız kesmeden sürdürüyor.Meteoroloji verilerine göre Bursa’da son 100 yılın en kurak kış mevsimini geçiren Bursa’da beklenen yağışların halen gerçekleşmemiş olması endişe verirken, Büyükşehir Belediyesi hem yer altı su rezervlerinin değerlendirilmesi hem de merkezde olduğu gibi ilçelerde de sağlıklı içme suyu teminiyle ilgili çalışmalara devam ediyor.
Yaklaşık 15 gün öncesine kadar susuzluk tehlikesi ile karşı karşıya kalan İstanbul, son yağan yağmur ve kar yağışları ile rahat bir nefes aldı. Kentte 3 gündür etkili olan kar yağışı 10 günlük su kazandırdı. Barajların doluluk oranı ise aylar sonra yüzde 30 seviyesine çıktı. Su seviyesinin karların erimesi ile daha da artması tahmin ediliyor.
Türkiye genelinde yaşanan kuraklık nedeniyle birçok baraj susuzluk alarmı verirken, Muş’taki Alparslan-1 ve 2 barajları yüzde 88 ve 65 seviyelerinde seyrediyor.Alparslan-2 Barajında incelemelerde bulunan Devlet Su İşleri (DSİ) 172.
Sivas'ta gün içinde hava sıcaklığı, 18 dereceye kadar yükseldi. Meteoroloji verilerine göre, kentte son 91 yılın ocak ayı sıcaklık rekoru kırıldı. Sivaslılardan bazıları, mevsim normalleri üzerindeki sıcaklık nedeniyle susuzluk yaşanabileceğini belirtirken, bazıları da güzel havanın keyfini çıkardıklarını söyledi.
Megakent İstanbul’da 3 gündür etkili olan yağmur, susuzluk tehlikesi altında olan İstanbullulara nefes aldırdı. Yağışların İstanbul’a kazandırdığı su miktarı 12 güne çıktı.
Megakent İstanbul’da hafta sonu etkili olan 2 günlük yağış susuzluk tehlikesi altında olan İstanbullulara nefes aldırdı. Hafta sonu etkili olan yağışlar İstanbul’a 8 günlük su kazandırdı. Öte yandan, Meteoroloji İstanbul’da yağmurlu havanın hafta boyunca devam edeceğinin müjdesini verdi.
Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş: - "Şu anda barajlarımızdaki su miktarı ortalaması yüzde 14 olup hiç yağış almadan 72 günlük su stokumuz bulunmakta" - "2023 yılında Çınarcık Barajı'ndan aktararak Bursa ile buluşturacağımız su miktarı, mevcut iki barajımızın toplam kapasitesinin iki katına denk gelmekte olup yaklaşık 30 yıl boyunca susuzluk tehdidini kentimizden uzak tutmayı sağlayacaktır"