---
title: "Süt içmek o hastalığa sebep oluyor"
date: "2018-04-06 14:08:31"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sut-icmek-o-hastaliga-sebep-oluyor-1172004-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/sut-icmek-o-hastaliga-sebep-oluyor-1172004-myyemek"
---
# Süt içmek o hastalığa sebep oluyor
## Kalsiyum miktarı oldukça yüksek olan sütü, küçük yaşlardan itibaren tüketmemiz gerektiği söylenir. Boy uzaması için, sağlıklı kemiklerin gelişimi için içilen süt,  gerçektenkansızlığa sebep mi oluyor?
![iStock-613308566](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1893177/640xauto.jpg)
## Evet, söylenenler doğru. Süt gerçekten kansızlık yapıyor. Kansızlık yapmasına sebep olan şey ise içinde bulunan kalsiyum. Kalsiyum, bağırsaklarda bulunan demir mineralini bağlar ve sindirimi engellenir.
![iStock-525813490](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1898014/640xauto.jpg)
## Bu sebeple vücuda demir girmez ve sonucunda kansızlık meydana gelir. Yalnız bu konu süte özel bir durum değildir. İçinde kalsiyum bulunan her besin için geçerlidir.
## Sütten vazgeçmek mi gerekiyor?
![sut-icen-cocuklarin-okul-basarisi-daha-yuksek_534](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2379607/640xauto.jpg)
## Süt içmekten vazgeçmeyin ve şuna dikkat edin: Demir içeren besinleri tüketirken aynı anda süt içmeyin. Süt içtiyseniz eğer 2 saat boyunca demir içeriği yüksek besinlerden uzak durun çünkü kalsiyum en az 2 saatte sindirilmektedir. 
![iStock-138084675](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/2379614/640xauto.jpg)
## En önemlisi de demir içeren hayvansal gıdalarda bu konuya oldukça dikkat etmelisiniz. Süt içmek için en ideal saat ise gece yatmadan 1 saat öncesidir. Bu zaman dilimi en etkili ve faydalı olanıdır. 
