---
title: "Tırnaklar İçin Beslenme"
date: "2007-08-29 10:32:56"
author: "Mynet Kadin"
tags: "GÜZELLİK - MODA"
canonical_url: "https://www.mynet.com/tirnaklar-icin-beslenme-635-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/tirnaklar-icin-beslenme-635-mykadin"
---
# Tırnaklar İçin Beslenme
**Soru:** Özellikle kışın tırnaklarım kırılgan, tırnaklar, çevresi kabarması ve derisi soyuluyor. Bu vitamin eksikliğim olduğunu mu gösterir? Bu geçmeyen sorun için ne yapmalıyım?  
**Cevap:** Bu değişiklikler kışın beslenmenizin yetersiz olduğunu gösteriyor. Protein bakımından yetersiz besleniyor olabilirsiniz. Jelatin alımının da eksik olduğu, sıkça alınması önerilebilir. Buna rağmen, tüm bu sorunların tek bir yolla iyileştirilmesi bulunabilir. Enzim eksikliğinizi giderecek Twinlab tarafından sunulan Super Enzime ya da buna eşdeğerler gibi iyi bir ek vitamin alabilirsiniz. Her yemekten sonra bir tane alın ve eğer problem yoksa iki tane alabilirsiniz.  
Yavaş çiğneyin ve balık, et, yumurta gibi protein, sülfür aminoasit bakımından yüksek gıdalar yiyin. Haşlanmış yumurta kolesterol için endişelenmenize gerek yok.
