---
title: "Yöntemi gündem yarattı! “Perinemi çıplak güneşlendiriyorum”"
date: "2023-08-09 11:41:27"
author: "Seray Üstün"
tags: "Eğlence", "tiktok", "güneşlenmek"
canonical_url: "https://www.mynet.com/alisilmadik-yontemi-sosyal-medyada-gundem-yaratti-gunde-10-dakika-perinemi-ciplak-guneslendiriyorum-190101284321"
original_url: "https://www.mynet.com/alisilmadik-yontemi-sosyal-medyada-gundem-yaratti-gunde-10-dakika-perinemi-ciplak-guneslendiriyorum-190101284321"
---
# Yöntemi gündem yarattı! “Perinemi çıplak güneşlendiriyorum”
TikTok’ta Hawley Dunbar isimli bir kadın bacaklarını gökyüzüne doğru kaldırarak her gün 10 dakika perine güneşlendirmesi yaptığını söyledi. Yöntemin uyku, konsantrasyon ve yaratıcılığı geliştirmek için eski bir Çin inancı olduğu söyleyen Dunbar gönderisine “Hiç perine güneşlenmesini denediniz mi?” notunu ekledi.
## SOSYAL MEDYADAN UYGULAMAYI GÖSTERDİ
![1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17481764/640xauto.jpg)
Verandasında bacaklarını iki yana açarak 10 dakika boyunca güneşlendirme uygulaması yaptığı anları kaydeden Dunbar, “Güneş ışınlarının çok dik gelmediği sabah saatlerini tercih ediyorum. Sadece 10 dakikalık perine güneşlenmesiyle, dışarıda kıyafet giyerek tüm gün alacağınız kadar D vitamini alın!” dedi.
![2](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17481765/640xauto.jpg)
Dr. Sam Hay, BodyandSoul'a sosyal medyada gündem yaratan güneşlenme yönteminin sağlık açısından hiçbir faydası olmadığını belirterek, “Evet, farkındalık ve meditasyon için biraz zaman ayırmak tüm bu şeylere yardımcı olabilir, ancak çıplak olmanın, ayak parmaklarınızı tutmanın ve perinizi güneşe doğru tutmanın sağlık açısından hiçbir faydası bulunmuyor” diye konuştu.
