---
title: "Havalar Soğuyor! Gripten Korunmanın Bu 10 Yolunu Biliyor Musunuz?"
date: "2015-09-12 20:41:40"
author: "Rick T Cartman"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://www.mynet.com/havalar-soguyor-gripten-korunmanin-bu-10-yolunu-biliyor-musunuz-190101061625"
original_url: "https://www.mynet.com/havalar-soguyor-gripten-korunmanin-bu-10-yolunu-biliyor-musunuz-190101061625"
---
# Havalar Soğuyor! Gripten Korunmanın Bu 10 Yolunu Biliyor Musunuz?
1. Alkolü azaltın.
------------------
*Can sıkıcı, biliyoruz. Ama ne yapalım... Sağlık bu, mühim.*  
Alkollü içecekler, **uyku kalitenizi düşürür** ve ***vücut direncinizi oldukça kötü etkiler.***   
*Virüsler için bulunmaz nimet yani.*2. Çayı arttırın.
-----------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912284/640xauto.gif?animation=true)
*İkinci madde ile moralinizi hemmen düzeltiyoruz.*   
***ÇAY İÇİN, ÇAY ÇOK SÜPER İYİ.***  
Limon ya da balla tatlandırılmış siyah veya yeşil çay, gribe yakalanmanızı önleyen gizli taktiklerden biri. Çay içmek boğazınıza iyi gelir, *içerken çay buharını içinize çekmek* ise burnunuzun içindeki **cilia** adı verilen tüylerin virüsleri ve bakterileri atmasına yardımcı olur.  
**Limon** gereksiz yere biriken mukus tabakasını inceltir, **bal** da *-inanmazsınız* antibakteriyeldir. 3. Protein candır.
------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912285/640xauto.gif?animation=true)
*Zaten **bikini dönemi** de geçti, diyete filan fazla abandığınızı düşünmüyoruz.*  
Proteinli gıdaları tercih etmeyen gıdaları, grip dönemi boyunca bir kenara bırakın. Çünkü protein vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. **Balık**, **yumurta** ve **yoğurda** abanmanızı önermekteyiz. 4. Temiz görünüyor demeyin, silmekten vazgeçmeyin.
--------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912286/640xauto.gif?animation=true)
*Gribe sebep olan virüsler, bulundukları cansız yüzeylerde 48 saate kadar yaşayabilirler.*  
Bu yüzden, temiz görünse bile, 2 **günde bir sürekli dokunduğunuz eşyaları antibakteriyel bir sprey ile silmeniz yararlı olacaktır.** İşte telefon olur, masa olur, efendime söyleyeyim mikrodalga fırının kapağı olur... 5. Nefesinizi tutun.
--------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912287/640xauto.gif?animation=true)
*Havalar soğuduğuna göre, etrafınızda aksıranlar tıksıranlar olacaktır...*  
Özellikle metro istasyonu gibi kapalı mekanlarda bu insanlarla karşılaştığınızda ve saygısız insan ağzını kapatmadan hapşurduğunda, ondan 3-4 metre uzaklaşıncaya kadar nefesinizi tutun. O saygısız insanla aynı havayı solumayın! 6. Kendi kaleminizi taşıyın.
----------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912288/640xauto.gif?animation=true)
Kaleminizi yanınızda taşıyın, cidden.  
Bir ofise, bankaya, vesaireye gittiğinizde 213125 kişinin kullandığı kalemi kullanmanız demek; aralarında grip olan 123 kişinin virüslerini *kendi ellerinizle* **elinize yüzünüze** bulaştırmanız demek oluyor... 7. Burnunuzu arındırın.
-----------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912289/640xauto.gif?animation=true)
*Sadece sümkürmek yeterli değil... Burnunuzu antibakteriyel bir karışımla ara sıra arındırmanız lazım.*  
Eczenelerde de bulabilirsiniz elbette, ama bu karışımı evde yapabilmeniz için gereken basit formül şudur:  
**3 çay kaşığı iyotsuz tuz** ve **1 çay kaşığı yemek sodasını**, **1 bardak kaynatılmış ve soğutulmuş suya karıştırıyorsunuz**. Sonra bu karışımı burnunuza çekip, içini güzelce temizliyorsunuz. 8. Meyve yiyin, hiç olmazsa meyve suyu için.
--------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/88324/640xauto.gif?animation=true)
*Vitaminiydi, sindirim sisteminizi düzenleyecek olan posasıydı lifiydi; meyvenin ne kadar aşırı sağlıklı birşey olduğunu bilmeyenimiz yok...*  
Soğuk havalarda bizi bakterilerin virüslerin şerrinden koruyacak olan da, yine bu doğal mucizeler olacak. Meyvenizi günlük rutinde eksik ediyor olabilirsiniz, doğaldır. Ama bari meyve suyunuzu eksik etmeyin. 9. Lavanta Yağı!
----------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912290/640xauto.jpg)
*Lavanta Yağı, doğal bir antibakteriyeldir...*  
Küçük bir şişe yanınızda taşıyın, fırsat buldukça ellerinizi birkaç damla lavanta yağı ile ovuşturun. Mikroplardan kurtulun! 10. Bunu artık sağır sultan bile duydu amma...
----------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9912291/640xauto.jpg)
***HAVALAR DAHA DA BETER OLMADAN AŞI OLUN !***
