---
title: "Hergün Çilek Yemek İçin Sağlıklı 10 Neden"
date: "2015-06-17 11:48:21"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://www.mynet.com/hergun-cilek-yemek-icin-saglikli-10-neden-190101055701"
original_url: "https://www.mynet.com/hergun-cilek-yemek-icin-saglikli-10-neden-190101055701"
---
# Hergün Çilek Yemek İçin Sağlıklı 10 Neden
1. Alerji ve astımla başa çıkmanıza yardımcı olur.
--------------------------------------------------
Çileklerin iltihap sökücü özelliği iyileşmenin hızlanmasına katkı sağlar. Yapılan araştırmalar beslenme tarzında yapılan değişikliklerin astım semptomlarının azalmasını sağladığını göstermiştir. 2. Kalp hastalıkları riskini düşürür.
-------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80298/640xauto.jpg)
Çilekte bulunan C vitamini, kan damarlarını ve arterleri güçlendirir. Ayrıca çilekte bulunan elajik asit kolesterolü de düşürür. 3. Vücudunuzun mutluluk hormonları salgılamasına yardımcı olur.
---------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80299/640xauto.jpg)
Ruh halini kontrol eden dopamin ve serotonin hormonlarının üretimini tetikler.
4. Hamile anneler için muhteşem sağlıklı bir atıştırmalıktır.
-------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80300/640xauto.jpg)
Çileklerde yüksek miktarda bulunan vitamin ve mineraller bu meyveleri anne ve bebeği için mükemmel meyveler yapıyor.  5. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
---------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80301/640xauto.jpg)
Çilekler yaşlanmayı yavaşlatan ve serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir.  
6. Çillerin renginin açılmasını sağlar.
---------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80302/640xauto.jpg)
Limon suyu, ekşi krema, papaya veya kreması alınmış süt ile birlikte yenildiğinde çilekler çillerin görünümünü görünür şekilde azaltır. 7. Kanseri önlemeye yardımcı olur.
----------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80303/640xauto.jpg)
Bu güçlü antioksidan ve iltihap önleyici özellikteki meyve tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olur. 8. Gözlerinize iyi gelir.
-------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80304/640xauto.jpg)
Çilekteki C vitamini görmeye iyi gelir ve iltihap söktürücü özelliği gözaltı torbalarının görünümünü azaltır. 9. Akneleri iyileştirir.
------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80305/640xauto.jpg)
İnternette bulabileceğiniz çeşitli çilek maskesi tarifleriyle, sivilcelere ve kırışıklara savaş açabilirsiniz. Çilekteki antioksidanlar, çileği yemek yerine cildinize sürdüğünüzde de işe yarar. 10. Çilekler doğal diş beyazlatıcılardır.
-----------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80306/640xauto.jpg)
Çilekte yüksek miktarda bulunan C vitamini harika bir diş beyazlatıcıdır.
