---
title: "Kanser Olmamak İçin Bol Bol Yiyin"
date: "2015-06-09 16:47:40"
author: "İpek Çevik"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://www.mynet.com/kanser-olmamak-icin-bol-bol-yiyin-190101055265"
original_url: "https://www.mynet.com/kanser-olmamak-icin-bol-bol-yiyin-190101055265"
---
# Kanser Olmamak İçin Bol Bol Yiyin
Kanser Olmamak İçin
-------------------
Kansere karşı vücudumuza direnç katacak olan vitaminler, doymamış yağ asitine sahip yiyecekler, düzenli olarak tüketilmesi gereken gıdalar var. Özellikle bu gıdalar içerisinde yer alan sebze ve meyveleri özellikle mevsiminde tüketmek ise önemli bir ayrıntı.
Kötü Kokuyor Ama...
-------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895633/640xauto.jpg)
Sarımsak ve soğan içeriğinde bulunan maddelerle mide, kolon ve pankreas kanseri için önleyici özellikler taşıyor. Günde 2 diş sarımsak veya küçük bir soğan tüketmek bu açıdan çok önemli. Soğan ve sarımsağın prostat kamseri riskinide azalttığı iddia ediliyor. Üzüm Her Derde Deva
-------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895634/640xauto.jpg)
Üzümün insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor ancak üzümün kansere karşı en etkili bölümü çekirdeği. Kara üzümün çekirdeğinin prostat, akciğer ve kolon kanserine sebep olan hücreleri öldürdüğü düşünülüyor. Üzümü mutlaka ve mutlaka çekirdekleriyle birlikte hergün bir avuç ya da mevsimi içerisinde taze olarak tüketmek gerekli. Lahana, Brokoli, Karnabahar
---------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895635/640xauto.jpg)
İçerisinde antioksidanlar barındıran bu yiyecekler çoğu insan tarafından hoşlanılmasada tüketilmesi zorunlu koruyucular. Sindirim sisteminde oluşan kanser çeşitlerine karşı etkili olan bu sebzeler çiğ olarak tüketilirse daha etkili oluyorlar.
C Vitamini Deposu Yiyecekler
----------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895636/640xauto.jpg)
C vitamini ve lif barındıran turunçgiller cilt, akciğer ve sindirim sisteminde meydana gelen kanser çeşitlerine karşı koruyucu özellik taşıyor. Salatalarınızdan limonu sakın eksik etmeyin. Bol Bol Karpuz
--------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895637/640xauto.jpg)
Hazır mevsimi gelmişken bol bol karpuz tüketmeye çalışın çünkü prostat ve rahim ağzı kanserine karşı etkili olan karpuzun içinde bulunan likopen kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen bir yapıya sahip. Hem Güzelleşin Hem de Korunun
-----------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895638/640xauto.jpg)
Çilek cilt güzelliğine olan etkisinin yanısıra içinde bulundurduğu bağışıklık artırıcı C vitamini ve ellagik asitle kansere karşı da koruyucu özelliğe sahip. Tam Tahıllları Sofranızdan Eksik Etmeyin
----------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9895639/640xauto.jpg)
Antioksidan açısındanj zengin olan tahıllar özellikle kolon kanserine karşı etkili. Buğday, çavdar ve yulaf gibi tahıllar pankreası koruyor ve kanser riskini düşürüyor.
