---
title: "Müziğin Gerçekten Ruhun Gıdası Olduğunu Kantlayan 15 Bilimsel Gerçek"
date: "2014-11-13 14:59:56"
author: "ali halit diker @mentulaetauri"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://www.mynet.com/muzigin-gercekten-ruhun-gidasi-oldugunu-kantlayan-15-bilimsel-gercek-190101035073"
original_url: "https://www.mynet.com/muzigin-gercekten-ruhun-gidasi-oldugunu-kantlayan-15-bilimsel-gercek-190101035073"
---
# Müziğin Gerçekten Ruhun Gıdası Olduğunu Kantlayan 15 Bilimsel Gerçek
1. Müzikle daha rahat uyursunuz
-------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831350/640xauto.jpg)
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin web sitesinde yayınlanan bir araştırmada, özellikle klasik müziğin insomnia hastaları ve üniversite öğrencilerinin daha rahat ve sağlıklı bir uyku çekmesini sağladığı açıklanıyor.
2. Stresle başa çıkmak için müzik dinleyin
------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831351/640xauto.jpg)
Psychcentral.com'da yayınlanan bir araştırmada müziğin insan bedeninde stresle başa çıkan biyokimyasalları stimüle ettiği yazıyor.
3. Müzik kendinizle başbaşa kalmanızı sağlar ve farkındalığınızı arttırır
-------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831352/640xauto.jpg)
Geçen sene yapıulan bir araştırmada insanların ruh hallerine göre seçtikleri müziklerin kendi duygu ve düşüncelerinin daha derinlerine inmelerini sağladığı ortaya çıkardı.
4. Acıyı azaltır
----------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831353/640xauto.jpg)
Müzik acı yoğunluğunu azaltır. Müzik dinlemek acı ile mücadele eden duyu yollarını açarak insanların dikkatini acıdan çekiyor.
5. Endişe ve kaygıyı azaltır
----------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831354/640xauto.jpg)
Endişeli olduğumuzda müzik dinlemek bedenimizde masaj yapılması ile aynı etkiyi yaratıyor.
6. Koşucu ve bisikletçileri motive eder
---------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831355/640xauto.jpg)
Hızlı tempolu müzik dinleyenlerin bisiklet ve koşu antrenmanlarında performansının arttığını gösteren farklı birçok araştırma mevcut.
7. Antrenman sonrası daha hızlı toparlanmayı sağlar
---------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831356/640xauto.jpg)
Zorlu bir antrenmandan sonra sevdiği müzikleri dinleyen sporcuların antrenman sonrası daha çabuk toparlandığı kanıtlanmış bir bilimsel gerçek.
8. Üzüntü ve depresyonla başa çıkmada yardımcı olur
---------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831357/640xauto.jpg)
Klasik müzik ve new age meditasyon müzikleri insanları üzgün hissettiklerinde daha iyi olmalarını sağlıyor. Fakat heavy metal ve techno gibi yüksek sesli ve tempolu müzikler pek yardımcı olmuyor.
9. Damarların çalışmasını düzenler.
-----------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831358/640xauto.jpg)
Müzik dinlerken hissedilen duygular kan dolaşımının daha düzenli olmasının bir sonucudur.
10. Felç geçiren hastaların iyileşmesini hızlandırır
----------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831359/640xauto.jpg)
Finlandiya'da yapılan bir araştırma günde en az 2 saat müzik dinleyen hastaların daha hızlı iyileştiğini ortaya çıkardı.
11. Baskı altında yapılan aktivitelerde performansı arttırır
------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831360/640xauto.jpg)
Özellikle sporcuların müsabakalar öncesi hızlı tempolu müzikler dinlemesi streslerini azaltıyor ve daha iyi performans göstermelerini sağlıyor.
12. Yemek yerken müzik dinlemek sindirime yardımcı olur
-------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831361/640xauto.jpg)
Yemek yerken müzik dinleyen insanlar daha yavaş yiyip yemekten daha çok keyif alıyorlar. Ayrıca yavaş yemek sindirime de yardımcı oluyor.
13. Zihinsel aktiviteyi arttırır
--------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831362/640xauto.jpg)
Çalışırken müzik dinlemek odaklanmayı kolaylaştırır.
14. Müzik dinlemek zihni meditasyona en yakın duruma sokar
----------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831363/640xauto.jpg)
Müzik dinlerken insanların beyin dalgaları meditasyona yakın bir frekansa ulaşır.
15. Ameliyat öncesi ve sonrası zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur
---------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9831364/640xauto.jpg)
Kalp hastalarına ameliyat öncesi müzik dinletmek hastaların endişelerini azaltıyor. Sonrasında müzik dinletmek ise kendini toparlamasını ve rahatlamasını kolaylaştırıyor.
