---
title: "Sabahları 06:00'da Uyanmak İçin Altı Harika Neden"
date: "2016-06-27 10:11:35"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sabahlari-0600da-uyanmak-icin-alti-harika-neden-190101096466"
original_url: "https://www.mynet.com/sabahlari-0600da-uyanmak-icin-alti-harika-neden-190101096466"
---
# Sabahları 06:00'da Uyanmak İçin Altı Harika Neden
İnsanlar erken uyanmayı hayatta başarılı olmakla ilişkilendirir. Blogger Eghosa Aihie, iki senedir her sabah saat 06:00'da uyanıyor ve bu alışkanlığının hayatını değiştirdiğini öne sürüyor.  
İşte Eghosa'dan sizi daha erken uyanmaya motive edecek altı neden. Belki yakında biz de erken kalkanlardan olabilmeyi başarırız. Şimdilik bunu rüyalarımızda görmekten başka çare yok!  
**1. Gizli sizi keşfetmek için zamanınız olur.**  
Çoğu kişi odaklanma eksikliği nedeniyle hedeflerine ulaşamaz. Güne acil yapmanız gerekenleri düşünerek başlamazsanız, gün içerisinde hedeflerinizden uzaklaşmanız çok doğal.  
Hepimiz biliriz ki beynimiz günün ilk yarısında daha verimli çalışır. Bu zamanı hayatınızı kontrol altına almak için kullanın ve duygularınızın kontrolü ele geçirmesine izin vermeyin.  
**2. Gününüzü planlamak için zamanınız olur.**  
Erken kalkanların işe gitmeden önce günlerini planlama fırsatı olur. Günlük planınızı ne kadar erken yaparsanız, zamanı o kadar verimli ve etkin kullanırsınız.  
Ertesi günün ayrıntılı planını bir akşam önceden yapmak ise tam tersi etkiye sahiptir. Beyniniz yorgun ve sadece dinlenmeye ihtiyaç duyarken yeni planlar yapmak pek de iyi bir fikir değil.  
**3. Sabahları kişisel gelişiminiz üzerinde çalışmak için mükemmel bir zamandır.**  
Uyanır uyanmaz alelacele işe koşturmanız gerektiğini kim söylemiş? Çoğu kişi ailelerine, eğlenceye veya spora zaman bulamamaktan şikayetçi.  
Eğer sabah 06:00'da uyanırsanız işe başlamadan spor yapmak için biraz vaktiniz olur. Sabahları spor yaptığınız zaman vücudunuz endorfine doyar. Fiziksel aktivite sırasında salgılanan bu hormon, insana keyif ve zindelik hissi verir. Sabah aldığınız endorfinler, günün geri kalanında sizi enerjik ve neşeli tutmayı sağlar.  
**4. Kahvaltı yaparak güne başlarsınız.**  
Hayatınız boyunca kahvaltının günün en önemli öüünü olduğunu duymuşsunuzdur. İşe gitmeden birkaç saat önce uyanırsanız kahvaltıyı kaçırmak zorunda kalmazsınız.  
John Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Merkezinde yapılan bir araştırmada, sağlam bir kahvaltı yapma alışkanlığının sağlığınız açısından son derece büyük bir öneme sahip olduğunu gösteriyor. Nasıl arabanın çalışması için benzine ihtiyacı varsa, vücudunuzun da düzgün çalışmak için özellikle de sabahları gıdaya ihtiyacı vardır.  
**5. Başarılı insanlar böyle yapıyor!**  
New York Magazine dergisinde Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey hakkında yayınlanan bir makalede, Jack'in güne sabah 05:30'da başladığından bahsediliyor. Dorsey mesaiden önceki bu vakti meditasyona ve 10 kilometrelik bir koşuya ayırıyor.  
Apple'in CEO'su Tim Cook, partnerlerinin e-postalarını her sabah 04:30'da yanıtlamaya başlıyor.  
Virgin Group'un kurucusu Richard Branson da sabah erken kalkmayı sevenlerden. Business Insider'a verdiği röportajlarda Banson, sabahları 05:45'te kalktığını ve hemen işe gittiğini söylüyor. Önce bilgisayarı başında çalışıyor sonra kahvaltı yapıyor.  
**6. Herkesden iki adım önde olacaksınız.**  
Araştırmacılar, sabahları erken kalkma alışkanlığının yaratıcı potansiyelinizi ortaya çıkarmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Dahası bu kendinize olan güveninize de katkı sağlıyor: rakiplerinizin hepsi uykudayken siz mesaiye başlıyorsunuz.  
Ben, en can sıkıcı sorunları sabah 08:00'den önce yoluna koymayı öğrendim. Bu alışkanlığım sayesinde günü yüksek enerji seviyesiyle ve görevlerimi tamamlamış olma hissiyle yaşıyorum. Can sıkıcı işleri sabahtan halletmek, stres ve kaygı düzeyimi düşürüyor.  
Ayrıca eğer kendinizi her zamankinden ikibuçuk saat önce uyanmaya alıştırrsanız, günde 150 dakika fazla vaktiniz olur. Bu da haftada 17 saat, ayda 70 saat ve yılda 740 saatten fazla eder. Seçim sizin.  
[Kaynak](http://brightside.me/article/six-wonderful-reasons-to-wake-up-at-6-am-80155/)
