---
title: "Uyku ve ölüm çizgisi! Bu korku uykuya dalmayı engelliyor"
date: "2021-03-29 13:25:39"
author: "Seray Üstün"
tags: "Eğlence", "uykusuzluk", "Psikoloji"
canonical_url: "https://www.mynet.com/uykuda-olecegini-dusunenlerin-ve-uykudan-korkanlarin-hastaligi-hipnofobi-190101255500"
original_url: "https://www.mynet.com/uykuda-olecegini-dusunenlerin-ve-uykudan-korkanlarin-hastaligi-hipnofobi-190101255500"
---
# Uyku ve ölüm çizgisi! Bu korku uykuya dalmayı engelliyor
Birçoğumuz çalışma saatleri yüzünden gün içerisinde uykusuzluk yaşarız, eve gidip bir an önce uyumanın hayalini kurarız. Ancak daha önce belki de hiç duymadığınız hipnofobi hastalığına sahip olanlar uyumamak için yoğun bir çaba sarf ederler. Hipnofobi yani uykudan korkma hastalığı ölümcül nedenlere yol açabilecek zor bir korkudur. 
Hipnofobi yaşayan kişi uykusu gelmeye başladıktan sonra derin bir endişe duyar ve zaman geçtikçe endişe seviyesi artar. Bu endişe ve korku halinin temelinde genellikle uyku sırasında yaşayabilecekleri kötü durumlardan tedirginlik duyma hissi yatar. Uykudan korkma hastalığına sahip kişilerin yaşadığı belirtiler kişiden kişiye göre değişebilmektedir. Hipnofobi yaşayan kişilerde en sık görülen korku durumu uykudan uyanamamak oluyor. Düzensiz uykunun getirisi olarak bu kişilerin fiziksel ve zihinsel anlamda yaşam kalitelerinde düşüş meydana gelir.
Hipnofobiye sahip hastalar genelde uyumamak için direnir ve çeşitli uyarıcı ilaçlar kullanırlar. Hipnofobiye sahip olan hastalar genelde kabus görmekten çekinirler. Yatağa girdikleri anda korkuları büyümeye başlar ve had safhaya ulaşır.
Uyku sorunu yaşayanlar! Amerikan askerlerinin geliştirdiği bu teknikle 120 saniye içinde uykuya dalmak mümkün
Uykudan korkma hastalığına sahip olan kişiler gece boyunca sık sık uyanır. Bir süre sonra uykuya daldıklarında ise kalitesiz ve huzursuz bir uykuya teslim olurlar. Kalitesiz bir uyku sonrasında yorgun ve bitkin uyanan hastalar, günlerini düşük bir enerjiyle geçirirler. Hayat kalitesini etkileyen yetersiz uyku, kişiyi depresyona sürükleyebilir. İlk başlarda fobi olarak kendisini gösteren bu hastalığın ilerleyen aşamalarında anksiyete nöbetleri baş gösterir.
Uykudan korkma hastalığının tedavisi ise, hastanın kaygı bozukluğunun derecesine bağlı olarak değişmektedir. Uzmanlar tedavinin yanında yoga ve meditasyonun da bu fobiyi yenmede yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Gerçekten varolduğunu duyduğunuzda şaşıracağınız 10 fobi!
