Her ne kadar yatma saatine çok yakın yemek yemek yanlış olsa da, bazı uyku uzmanlarına göre bazı yiyecekler aslında daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabiliyor. Bu besinlerden biri de tatlıya düşkün olanları mutlu edecek cinsten.
Bu yılın sonu itibarıyla eski sürücü belgeleri geçerli olmayacak. 2016'da çıkan yasayla sürücü belgelerine 5 veya 10 yılda bir yenileme zorunluluğu getirilmişti. Uyku apnesi olanlar yeni ehliyet alamayacağı gibi ehliyetini yenileyemeyecek de, bu kişiler tedavi olmak zorunda. Düzenlemeyi "yasal zorunluluk" şeklinde ifade eden Prof. Dr. Mehmet Karadağ yılbaşından önce mutlaka hekime başvurulması yönünde uyarıda bulundu.
Sivas’ın Divriği ilçesinde bulunan Olukman köyü, köyün yamacında bulunan dev mantar kayaların tehdidi altında, köy sakinleri gece uyku uyuyamazken AFAD tarafından önleyici çalışma başlattı.
Rahatlığı ve tarzı bir arada yaşamanız sağlayacak Puma Leadcat 2.0 Terlik, Bahar Fırsatları'na özel %49 indirimle sizleri bekliyor. Puma kalitesi ve dayanıklılığıyla uzun ömürlü bir kullanım sunan bu terlik, ayak tabanını destekleyen ergonomik tasarımı sayesinde favoriniz olacak. Her adımda konfor ve stili bir arada yaşamak için acele edin, fırsatı kaçırmayın.
Kaliteli bir uykunun önemine ve uyku sorunlarının nedenlerine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu, “Sağlıklı bir uyku düzeni hem bedensel hem de ruhsal iyiliğe katkı sağlarken, aynı zamanda iş ve okul yaşamındaki başarıyı da artırıyor. İdeal olan; 10 dakika içinde uykuya geçebilmek ve sabahları yenilenmiş olarak kalkmaktır. Sabah uyanamama sorununun altında uyku apnesi, kalitesiz uyku veya depresyon gibi sebepler olabilir” dedi.
ABD'nin South Carolina eyaletinde, şirketin ürünlerinin kalitesi hakkında endişelerini dile getiren eski Boeing çalışanı John Barnett'ın cansız bedeni kaldığı otelin otoparkında bulundu. Gizemli ölüm dünyada geniş yankı bulurken olayın Barnett'ın mahkemeye ifade vermeye gitmek üzereyken olması soru işaretlerine neden oldu.
Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Günümüzde birçok kişi bağırsak sorunlarından şikayetçi. Bağırsak sağlığını korumak ve iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı önemli adımlar var. Antibiyotik, uyku hapı ve ağrı kesici gibi ürünler bağırsak floranızın bütünlüğünü bozuyor. İşte bağırsak sağlığı için yapmanız gereken 5 önemli adım...
Nevşehir'de 8 yaşından bu yana ağır egzamadan kaynaklı vücudunu saran yaralar ve kaşıntı nedeniyle ciddi uyku problemi yaşayan Batuhan Akbal, immün yetmezliği ön teşhisi konulan Kayseri Şehir Hastanesinde uygulanan tedaviyle sağlığına kavuştu.
Su, sağlık ve yaşam için vazgeçilmez bir kaynak. Peki, içtiğimiz suyun kalitesi gerçekten önemli mi? Kesinlikle evet! Sağlıklı ve kaliteli su tüketmek, vücudumuzun temel ihtiyaçlarını karşılamada büyük önem arz ediyor. Haliyle içerdiği minerallerden paketlenme sürecine kadar en iyi standardı yakalayan suları tercih etmek gerekiyor. Sizin için en iyi su markalarından bazılarını içeren bir seçki hazırladık. İçeriğimize göz atmanızı tavsiye ediyoruz.
Tunceli’de çaydan çıkarak tüylerini temizleyen ardından da güneş altında uyku keyfi yapan su samuru, kamerayla kayıt altına alındı.
Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri haline geldi ve birçok kişi için ciddi bir dert. Doğadan gelen bazı çözümler sayesinde uykusuzluk artık dert olmaktan çıkıyor. Deliksiz bir uyku çekmek ve kendinizi kuş gibi hafif hissetmek için bitki çayları mükemmel bir seçenektir. Bu bitki çayları sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda doğal ve sağlıklı bir uyku için de destek sağlayacak.
Uzmanlar uykuda solunum durması anlamına gelen uyku apnesinin günlük yaşantıyı etkileyeceğini belirterek, gündüzleri uyuma isteği, dikkat eksikliği, unutkanlık gibi hastalık belirtilerinin ciddiye alınıp, hekime başvurulmasını söyledi.
Pilotların uçakta biraz dinlenmek için nereye gittiklerini hiç merak ettiniz mi? Bir pilot sosyal medyadan uzun mesafeli yolculuklarda pilotların dinlemesi için özel olarak uçakta ayarlanan bölmeleri gösterdi. Paylaşımı sosyal medyada gündem yaratmayı başardı.
Yüksek ses kalitesi, hızlı şarj özelliği, suya ve toza karşı dayanıklı olmasıyla öne çıkan kullanıcılarından tam not alan JBL Clip4 bugüne özel indirime girdi. Biz de her an ve her yerde size eşlik etmek için tasarlanan bu hoparlörü inceledik, işte detaylar!
Eviniz için en faydalı bitkilerden biri olan aloe vera, doğal bir hava filtresi gibi işlev görür ve iç mekan havasını temizler. Yaprakları, zararlı kimyasalları emerek havayı arındırır ve daha sağlıklı bir yaşam ortamı sağlar. Ayrıca, uykuya dalmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir. Yapılan araştırmalar, bu bitkinin odanın havasını temizleyerek daha rahat bir uyku ortamı oluşturduğunu gösteriyor.
Yetişkinlerin yarısından fazlası, kırışıklık riskini artırdığı ve yüzü kalıcı olarak yaşlandırdığı gösterilen bir pozisyonda uyuduğunu itiraf etti. Bir uzman bununla nasıl mücadele edileceği konusunda tavsiyelerde bulunuyor
Hayat kalitemizi etkileyen en önemli faktörlerden biri hiç şüphesiz uykudur. Uyku, vücudumuzun yeniden enerji topladığı, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı destekleyen kritik bir süreçtir. Bazen kaliteli bir uyku düzeni yaşamak zor olabilir. Uyku uzmanı Kerry Davies mükemmel bir uyku için tavsiyelerini sıraladı.
Boyun sağlığı, genel vücut fonksiyonları açısından kritik bir rol oynamakta olup yaşam kalitesi üzerinde doğrudan bir etkisi bulunmaktadır. Boyun, omurilik, sinirler, arterler ve kasların karmaşık bir ağı ile bağlıdır. Bu bölge başın desteklenmesi, dönme ve eğilme hareketlerinin sağlanması gibi önemli görevleri üstlenir. Kimi zamanlarda boyunda bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Boyun düzleşmesi de bu rahatsızlıklardan birisidir.
Gece uykusunun enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde büyük önem taşıdığını belirten Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak, Burun, Boğaz Bölümü Uzmanı ve Uyku Merkezi sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, “7 saatten az uyuyan bireylerin hastalık oranı 3 kat artıyor” dedi.
Birleşik Krallık'ın en bilinen yatak markalarından biri yaklaşık 380 bin TL maaşla ‘Baş uyku sorumlusu’ aradığını duyurdu.
Elin ve kolun sırt kısmına gelen radial sinirin sıkışması ile oluşan cumartesi gecesi felci ile ilgili Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Nazan Eryiğit bilgilendirmelerde bulundu. Yanlış uyku pozisyonları sonucu meydana gelen cumartesi felcinin belirtilerini sıralayan Eryiğit bu rahatsızlığın özellikle alkol tüketimi sonrası oluşabileceğini belirtti.
Uyku ve yatak biliminde yaklaşık 40 yıldır uzmanlığa sahip MattressNextDay'in CEO'su Martin Seeley, uyanır uyanmaz ilk iş olarak yatağın toplanmaması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
Günümüzde pek çok kişi iyi bir gece uykusu çekememekten şikayetçi. Bu durum kişinin sosyal yaşamına etki ettiği gibi aynı zamanda sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle dünyaca ünlü uzman Profesör Russell Foster, iyi bir gece uykusu için kaçınılması gereken 5 şeyi açıkladı. Özellikle öyle bir şey var ki 15 dakikada etkisini gösterip, saatlerce vücutta kalarak uykusuzluğa neden olabiliyor. İşte bazı yanlış alışkanlıklarınızı değiştirip size daha iyi bir uyku sunacak o yöntemler...
Geceleri uykuya dalmakta güçlük mü çekiyorsunuz ya da sürekli uykunuzdan uyanıp sonra da bir türlü uykuya dalamıyor musunuz? Hemen ilaçlara sarılmak zorunda değilsiniz! Kaliteli bir uyku için etkisi kanıtlanmış birbirinden fonksiyonel ürünleri denemeye ne dersiniz? İşte sizin için seçtiklerimiz...
Soğuk kış günlerinde sıcacık hissetmenin en hızlı yollarından biri de doğru bot seçiminden geçiyor. Outdoor aktivitelerden şehir içi gezmelere kadar her türlü aktivede bizimle olan botlar zorlu kış koşullarında sağladığı konfor ve dayanıklılık ile adeta bir kurtarıcı! Siz de bu kış ayaklarınızı sıcak tutarken tarzınızı da konuşturmak istiyorsanız sizin için derlediğimiz farklı tarz ve modellerdeki kışlık botlara bir göz atmak isteyebilirsiniz.
Dünyaca ünlü markalarda %50'ye varan indirimler devam ediyor. Moda başta olmak üzere elektronik, kişisel bakım ve daha pek çok kategorideki ürünlere avantajlı fiyatlarla sahip olmanın şimdi en doğru zamanı! Kalitesi ve dayanıklılığıyla övgü toplayan tanınmış markalardaki indirimleri sizin için bir araya getirdik.
Sürekli kabus görmek bazılarının en rahatsızlık duyduğu şeylerden bir tanesi. Bu nedenle rüyada kabus görmek çok sık araştırılıyor. Güzel rüya ve kabusun nedenleriyle ilgili çarpıcı bir araştırma ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmaya göre; uyuma şekli rüyalar üzerinde etkili olabiliyor. Araştırmada aktarılan verilere göre; sola yatmak kabusa, sağa yatmak ise güzel rüyaya yol açıyor. İşte uyku sırasında yaşanan bu durumun nedeni...
Herhangi bir toplu taşıma aracında rahatça uyumaya çalışmak neredeyse imkansızdır ve çoğu zaman vücudunuzda hiç beklemediğiniz bir ağrıyla uyanırsınız. Peki uçakta en az yatağınızdaki kadar rahat bir uyku çekebileceğinizi söylesek? TikTok'taki bir seyahat uzmanı sizler için uçak uykularında rahat olmanın 3 püf noktasını paylaştı.
Hem dayanıklı hem şık hem de konforlu bir ayakkabı arıyorsanız doğru yerdesiniz: Camper Runner Four Erkek Bot, Günün Fırsatları kapsamında 1350 TL indirimle satışta! Spor tarzınızı tamamlayacak, kalitesi ve dayanıklılığıyla öne çıkan bu bot ile adımlarınızı her zamankinden daha özgüvenli atacak ve tarzınıza yeni bir soluk katacaksınız. Sizin için Camper Runner Four Bot'u inceledik.
Tatil için geldiği Antalya’nın Kemer İlçesinde kaldığı otelden dağlık bölgeye giden ve kaybolan daha sonra yapılan aramalar sonucunda cansız bedenine ulaşılan Rus Uyruklu Nadezhda Iarygina’nın, yanında boş uyku hapı kutuları bulunduğu ve içinde alkol olduğu değerlendirilen pet şişeler olduğu tespit edildi.
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı ve Adayı Alinur Aktaş, "İnşallah 31 Mart gününe kadar 83 gün boyunca en az uyku ve dinlenmeyle sizlerle beraber inşallah Cumhur İttifakı bayrağını tekrar Bursa’nın gönderine hep birlikte çekeceğiz" dedi.
Ünlü şarkıcı Kibariye, Youtube'da yayımlanan bir programa konuk oldu. Kibariye hayatıyla ilgili bilinmeyenleri anlattı. Şarkıcı, 13 yaşındayken cacığına uyku ilacı atıldığını ve istismar edilirken bir kadın tarafından kurtarıldığını itiraf etti.
'İnsanlık Halleri' isimli podcast serisinde uykunun değeri ve kaliteli uyku yöntemleri ele alındı. Alican Elkorek tarafından hazırlanıp sunulan serinin bu videosunda "Kaliteli uyku taktikleri nelerdir?" sorusuna yanıt arandı. Uykunun hormonların, duygularımızın, düşüncelerimizin ve beynimizin yenilendiği oldukça aktif bir süreç olduğunun vurgulandığı söz konusu videoda, uykunun değeri bilimsel olarak ortaya konuldu.
Ezber bozan açıklamaları nedeniyle sık sık gündem olan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, uyku sorunu çeken vatandaşlar için dikkat çeken bir uyarıda bulundu. Konuşmasına melatonin hormonuna değinerek başlayan uzman isim, "Vücudumuzdaki bozuk, hastalıklı, eksik ve yaşlı hücreler için uyku çok önemli" dedi.
Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesi'nde klinik çalışmaları yürütülen 'biyonik giysi' ile tedavi, 6 ayda kronik bel-boyun rahatsızlığı çeken hastalar ile multipl skleroz (MS) hastalarında uygulandı. Ön sonuçlara göre tedavinin uygulandığı 45 hastada yüzde 70-80 oranında iyileşme sağlandı. Ayrıca yorgunluk, bitkinlik ve uyku problemi çeken hastaların şikayetlerinin çoğunun da bu tedaviyle birlikte ortadan kalktığı görüldü.
İhtiyaçlarınıza uygun kaliteli ve fonksiyonel ürünleri kaçırmamak için Amazon'un çok satanlar listesinde zirvede yer alan ürünleri sizler için derledik. Monttan tablete, ayakkabıdan termosa kalitesi ve performansı ile hayatınızı kolaylaştıracak Amazon'un çok satanlar listesinden sizin için seçtiğimiz ürünleri gelin birlikte keşfedelim.
Evdeki bitkiler sadece dekorasyon için değil, aynı zamanda sağlık açısından da oldukça önemlidir. Özellikle çocuk odalarında ve yatak odalarında bulundurulan bu bitki, adeta bir hava filtresi gibi çalışarak iç ortam hava kalitesini artırabilir. Bu bitki, çevreden zararlı maddeleri emerek ve havayı temizleyerek, odadaki hava kirliliğini azaltıyor. Çocuklar için ve uyku odalarında tercih edilen bu bitki sadece oksijen üretmekle kalmayıp aynı zamanda rahatlatıcı bir etki de yaratıyor.
Sosyal medyadan paylaşım yapan bir kadın kocasıyla artık aynı yatağı paylaşmadığını evliliğinde sorun yaşamadığına dair güvence vererek söyledi. Tiffany Chesson'un alışılmadık uyku düzeni bir anda TikTok'ta gündem yaratmayı başardı.
Üstün ses kalitesi ve mükemmel tasarımıyla adından sıkça söz ettiren Bose kulaklıklar, Amazon Prime fırsatları kapsamında %50 indirimle sizleri bekliyor. Yılın Son Fırsatları'ndan yararlanmanın şimdi tam zamanı! En iyi ses deneyimini yaşamak isterseniz bu fırsatı kaçırmayın!
Hayatımızda bilinçli olarak yapmadığımız, daha rahat olduğunu düşündüğümüz bazı hareketler karakterimizin bilinmeyen yönlerini gösterebiliyor. Bundan hareketle hazırlanan bir kişilik testi görseli başta Twitter (x) olmak üzere sosyal medyada tekrar gündem oldu. Görsele bakın ve kişiliğiniz hakkında analizi inceleyin.
Gece boyunca deliksiz bir uyku çekenler buna rağmen bitkin bir şekilde uyanabiliyor. Uzmanlar bilhassa çok çalışan ve stres altındaki kişilere dikkat çekip uyarıda bulundu. Sabahları yorgun uyanmak hastalık habercisi olabilir.
Soğuk kış günlerinde sizi ısıtırken yazın sıcağında içinizin ferah kalmasını sağlayan kaliteli bir termos, her mevsimde içeceğinizi istediğiniz sıcaklıkta tutan vazgeçilmez bir arkadaştır. Tabii termos seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta kalitesi. Biz de karşılaştırma yazımızda termos denilince akla ilk gelen markalardan olan Zwilling ve Stanley'nin 1 litrelik termoslarını detaylıca inceledik. Hadi gelin iki termosun benzer ve farklı yönlerini görmek için içeriğimize göz atalım.
Uyku vücudumuzun yeniden enerji kazanmasına, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine ve zihinsel sağlığımızın desteklenmesine yardımcı olan bir dinlenme sürecidir. Ancak, birçoğumuzun karşılaştığı bir sorun, uyku kalitesinin düşmesi ve horlama gibi rahatsız edici durumların ortaya çıkmasıdır. Uykudaki sorunlara karşı bilinçli bir yaklaşım benimsemek, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve uyku hijyenine dikkat etmek, uyku kalitesini artırabilir.
Unutkanlık, birçok kişinin zaman zaman karşılaştığı yaygın bir durumdur. Ancak bazen unutkanlık kişinin günlük yaşamını etkileyecek kadar şiddetli veya sürekli hale gelebilir. Unutkanlık, çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve genellikle yaş, stres, uyku düzeni, beslenme, hormonal değişiklikler, ilaç kullanımı veya altta yatan sağlık sorunları gibi çeşitli etmenlerle ilişkilidir. Unutkanlık genellikle hayatın bir parçasıdır ancak bazen ciddi olabilir.
Uludağ'da bazı ayıları uyku tutmadı, karınları da açtı. Haliyle yerleşim yerine kadar inip yiyecek aradılar. Ayıları gören günübirlikçiler önce görüntü almaya başladı ama az sonra olacaklardan habersizlerdi. Anne ayı hamlesini yaptığında kamera hala kayıttaydı... Ayılar karınlarını doyurduğunda ise yatıştı.
Günümüzde birçok kişi yaşamın hızına ayak uydururken sık sık görünmeyen bir düşmanla, yani fibromiyalji ile karşı karşıyadır. Fibromiyalji yaygın kas ağrıları, yorgunluk ve uyku problemleri gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir ağrı sendromudur. Fibromiyalji hem kişilerin hayat kalitesini olumsuz etkiler hem de tıbbi testlerle kolayca teşhis edilemediği için tedavisi gecikebilir, zor olabilir. Peki, fibromiyalji nedir ve belirtileri nelerdir?
Ermenistan Başbakanı Nikol Paşinyan Bakanlar Kurulu toplantısı sırasında elektrikler kesilince Altyapı Bakanı Gnel Sanosyan'ı azarladı. Paşinyan Sanosyan'a, "Ermenistan'daki elektrik kalitesi sorununu sürekli gündeme getiriyoruz ve bu sorun hala çözülmüş değil. Daha ne kadar talimat vermem gerekiyor?" dedi.
Uzmanlar yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini vurguluyor. Uyku vücudun en temel ihtiyaçları arasındadır. Fakat yapılan araştırmalar, az ya da fazla uykunun kalp krizi, ve felç riskini artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar toplumda birçok kişinin uyku sırasında yaptığı bir hataya da değindi. İşte detaylar...
TikTok'tan paylaşılan bir gönderi uçak yolcusunun alışılmadık ve muhtemelen sağlıksız uyku konumu karşısında şaşkına döndü. New York'ta yaşayan bir kadın babasıyla yaptığı 15 saatlik uçak yolculuğu sırasında babasının iki koltuk arasına uzandığı anları cep telefonuyla çekerek sosyal medyadan paylaştı. Görüntüler 11 milyondan fazla izlenmeye ulaştı.