Uykunun faydasını azaltan 9 yanlış!

Dünyayı etkisi altına alan virüs salgınları, grip ya da soğuk algınlıklarından korunmak için ilk verilen tavsiye bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız için çaba göstermeniz oluyor. Hastalıklarla savaşmada kilit rol oynayan bağışıklık sistemini güçlü tutmada sağlıklı beslenme ve düzenli yapılan egzersizler kadar sağlıklı bir uykunun da etkili olduğunu söyleyen uzmanlar, bazı tavsiyelerde bulundu.

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji, Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu “Sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin de iyi çalışabilmesi için elzem olan bir şey. Düzensiz ve sağlıksız uykunun; bağışıklık sistemindeki bazı proteinlerin sentezinde, dolayısıyla bağışıklık sisteminde çok ciddi sorunlar yarattığını çok iyi biliyoruz” diyor. Bağışıklığı kuvvetlendirip hastalıklarla savaşmada önemli bir rol oynayan sağlıklı uykunun, bazı yanlışlarla faydasını azalttığımızı da vurgulayan Prof. Dr. Murat Aksu, yaptığımız 9 yanlışı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Hastalıklardan koruyor

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 1 yorum
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler