-
Mynet
- Uyumadan Once
Uyumadan Once Haberleri
Yatmadan önce bir kase yendiğinde mucizevi etki ediyor! Faydalarına inanamayacaksınız
Yoğurdun sağlığa faydaları uzun zamandır bilinmektedir, ancak yatmadan önce bir kase yoğurt yemenin mucizevi etkileri pek çoğunuz için sürpriz olabilir. Yatmadan önce bir kase kadar yoğurt tüketmenin vücudunuza olan olumlu etkilerini öğrenmeniz sağlıklı bir yaşam için atacağınız önemli adımlardan biri olacaktır. İşte uyumadan önce yenilen bir kase yoğurdun 8 mucizevi faydası...
Uyumadan 2 saat önce içildiğinde mucizevi etki gösteriyor! 'Sindirimi kolaylaştırır, ağız kokusuna son verir'
Uyumadan 2 saat önce tüketeceğiniz bu basit karışımın etkilerini duyan şaşırıyor. Sindirim sorunları ve ağız kokusu gibi yaygın sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için basit ve etkili bir çözüm sunuyor. Uykudan önce tüketilen bu içecek, vücudun gece boyunca dinlenme sürecinde sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.
Uzaktaki sevgiliye iyi geceler mesajı örnekleri: Uzaktaki sevgiliye gönderilecek en anlamlı iyi geceler mesajı olarak ne yazılır?
Uzak mesafe ilişkisi sürdürmek oldukça zordur. Ancak aradaki bağ, sevgi ve karşılıklı sadakat ve fedakarlıkla mesafeleri kısaltmak mümkün olur. Güne bir telefon mesajı ile de olsa birlikte başlamak ve uyumadan önce iyi geceler mesajı göndermek özellikle uzak mesafe ilişkileri yaşayan kişiler için son derece önemli ve anlamlıdır. İşte sizler için uzaktaki sevgilinize gönderebileceğiniz iyi geceler mesajlarını derledik!
İşte Oscar'ı kazananlar... 'Her Şey Her Yerde Aynı Anda' filmi Oscar'a damga vurdu! Everything Everywhere All at Once 7 ödül aldı
Amerikan Sinema Sanatları ve Bilimleri Akademisi tarafından düzenlenen Oscar ödülleri bu yıl 95. kez gerçekleşti. 95. Oscar Ödülleri'ne 'Her Şey Her Yerde Aynı Anda' filmi damga vurdu. Everything Everywhere All at Once Oscar'da geceden 7 ödül alarak döndü ve adını tarihe yazdırdı. İşte Oscar'ı kazananlar...
Oscar Ödül Töreni'nde tokat göndermesi! Will Smith'in attığı tokadı anımsatan Jimmy Kimmel yine rahat durmadı: Beşlik çaktı!
Oscar ödülleri sahiplerini buldu. Geceye 7 dalda ödül alan Everything Everywhere All at Once (Her Şey Her Yerde Aynı Anda) filmi damga vurdu. ABD'li komedyen Jimmy Kimmel görkemli gecenin kazasız belasız atlatılması üzerine dikkat çeken bir davranışta bulundu. Geçen sene Oscar Ödül Töreni'nde Will Smith'in Oscar ödül töreninde eşiyle ilgili şaka yaptığı gerekçesiyle komedyen Chris Rock'a attığı tokadı anımsatan Jimmy Kimmel yayını Cocaine Bear'a beşlik çakarak kapattı.
Oscar Ödülleri için heyecan dorukta! 2023 Oscar adayları kimler? İşte en iyi film ve en iyi oyuncu adayları
Amerikan sinema endüstrisinin en prestijli ödülleri olarak kabul edilen 2023 Akademi Ödülleri (Oscar), bu gece gerçekleşecek törende sahiplerini bulacak. 95. Oscar törenleri Los Angeles'taki Dolby Theatre'da ünlü televizyon sunucusu Jimmy Kimmel'ın ev sahipliğinde gerçekleşecek. Bu yılki Oscar'ın ilklere sahne olması bekleniyor. The Banshees of Inisherin, Everything Everywhere All at Once, Avatar: The Way of Water gibi filmler de Oscar yarışında öne çıkan yapımlar arasında yer alıyor.
21 salavat, besmele, neydi... Nazlı Hamarat 'Kelime-i Şehadet'i hatırlamayınca sosyal medyanın diline düştü
İşte Benim Stilim yarışmacıları ile akıllara kazınan Nazlı Hamarat ojeli tırnaklarıyla namaz kıldığı için eleştirmişti. Eski yarışmacı şimdi de uyumadan önce okuduğu duaları sayarken söyledikleriyle sosyal medyanın gündeminde...
Araç içinde uyumadan önce bu önlemleri alın! Büyük risk oluşturuyor
Araç içinde uyumak sağlık için zararlı mı sorusu son günlerde sıklıkla aratılıyor. Yaşanan olağanüstü durumlarda ve tatillerde uyumak için ilk tercih olarak görülen araçlar bazı durumlarda risk oluşturabiliyor. Araçta uyumadan önce uygulanacak basit tüyolar bulunuyor.
Ünlü model Gigi Hadid'in sivilceleri geçiren doğal sırrı! Uyumadan önce...
Gigi Hadid güzelliği ve başarılarıyla dikkat çekiyor. 27 yaşındaki genç annenin cildinin güzelliği hayranları tarafından merak ediliyor. Gigi Hadid verdiği röportajlarda cildinde çıkan sivilceler için her evde bulunan bir malzemeyi kullandığını belirtti. İşte Gigi Hadid'in sivilce geçirme sırrı...
Tiktok’un çılgın trendi! Botoksu unutun... “Genç kalmak için her gece yüzümü bantlıyorum”
Kanada’da yaşayan 25 yaşındaki Valerie isimli bir kadın genç kalmanın sırrını yüzünü bantlamak olarak gösterdi. Yapışkan bant parçalarıyla makyaksız yüzünü uyumadan önce bantladığını dile getiren Valerie yaşlanmaya meydan okuduğunu söyledi. Valerie’nin paylaşımı kısa sürede 2.4 milyon izlenmeye ve 266 bin beğeniye ulaştı.
Uyumadan önce çarşafın altına bir adet sabun koyun mucizeye inanamayacaksınız! Bir saatte etki ediyor
Uyku temel ihtiyaçlarımız arasında bulunuyor. Uyku sırasında yaşanan problemler uykusuzluğa neden olabiliyor. Yapılan araştırmalar yetersiz uykunun çok ciddi hastalık risklerini artırdığını gösteriyor. Uykusuzluğa neden olan durumlar arasında huzursuz bacak sendromu yer alıyor. Huzursuz bacak sendromunu tek bir malzemeyle çözmek mümkün olabiliyor.
Başucunuza koyduğunuz mucizevi ikilinin etkisini ertesi gün fark edeceksiniz! Hastalıklarla savaşıyor
Sonbahar ve kış ayları hastalıklar için çok daha fazla risk oluşturuyor. Düşen bağışıklık sistemi nezle, grip gibi hastalıklara yakalanma riskini artırıyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve içerisinde bulunan odanın havalandırılmasını iyi yapmak büyük önem taşıyor. Uyumadan önce başucunuza koyacağınız limon ve tuz ikilisi sağlık için oldukça etkili sonuçlar sağlıyor.
TikTok zıvanadan çıktı! Şimdi de slugging akımı: Yüzlerine sürüp paylaşıyorlar
Kore’den yayılmaya başlayan yeni bir güzellik akımı izleyenleri şaşkınlığa uğrattı. TikTok’da ortaya çıkan bu akım sonrası uzmanlardan peş peşe açıklamalar geldi. Cilt güzelliğini iyileştirdiği iddia edilen bu akımın aslında her şeyi daha kötü hale getirdiği belirtildi. Her gece uyumadan önce yapılması tavsiye edilen bu uygulama sonucu akne ve sivilce oluşumu daha da hızlanacaktır.
Yatmadan önce bir kaşık yenilen bal karbonat karışımının etkilerine inanamayacaksınız
Neredeyse her derde deva olan bal ile güçlü bir enfeksiyon önleyici olan karbonat karışımını uyumadan önce bir kaşık yerseniz etkilerine inanamayacaksınız. Düzenli olarak tüketildiğinde sağlığınızdaki olumlu değişimleri çok kısa sürede fark edeceksiniz. Hücreleri yenileyen bal karbonat karışımı, kanserli hücrelerin yok olmasını sağlayabilir. Bal karbonat karışımı ile bağışıklığınızı çelik gibi güçlendirerek, hastalıkların sizden uzak durmasını sağlayabilirsiniz.
Horlamayı bitiren yöntem: Uyumadan önce...
Horlama hem horlayan kişinin hem de yatağını paylaştığı kişinin hatta horlamanın şiddetine göre aynı evde bulunan kişilerin uyku kalitesini düşürür. Horlama sorunundan şikayetçi milyonlarca insan var. Horlama sorununu çözebilecek bazı yöntemler dönem dönem gündemde yer buldu. İngiliz bir uzman horlama sorununu bitirecek bir yöntem olduğunu iddia etti.
Uyumadan önce tüketilen bir adet muzun faydaları şaşırtıyor! İşte muzun az bilinen faydaları
Lezzeti ve faydalarıyla sık sık tüketilmesi gereken besinlerden olan muz, içerisinde yer alan potasyum sebebiyle oldukça güçlü bir enerji kaynağı olarak biliniyor. Uyumadan önce bir adet tüketildiğinde ise bakın vücutta ne oluyor...
Yatmadan önce mutlaka için! Doğal olarak kilo vermeye başlayacaksınız
Uyku düzeni ile kilo kontrolü arasında doğrudan bir bağlantı olduğu bilimsel çalışmalarla ortaya çıktı. Kilo vermek istiyorsanız beslenme düzeni, sağlıklı yaşam ve spor dışında uyku düzeninize de özen göstermeniz gerekiyor. Bunların yanı sıra iyi bir gece uykusu aldığınızda, metabolizmanız daha verimli çalışabilir, bu nedenle sağlıklı bir kiloya ulaşmayı ve korumayı daha mümkün hale getirir. Bir de uyumadan önce bu içecekleri içerseniz kilo vermeniz daha da hızlanabilir.
Cinsel ilişki saatlerinize dikkat! Uyumadan önce…
Uyumak çok zorlu bir süreç olabiliyor. Uykudan önce telefona, televizyona bakmak veya yemek yemek gibi faktörler uykusuzluğa neden oluyor. Siz de uykuya dalmakta zorluk mu geçiyorsunuz? Cinsel ilişkiye girme saatlerinizi düzenleyerek uyku problemlerinize elveda diyebilirsiniz. Doğru saatlerde girilen cinsel ilişki ile çok daha kolay bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Uyurken göz altı problemlerinizden kurtulabilirsiniz
Göz altı morlukları ve göz altı şişkinlikleri herkesi rahatsız eden sıklıkla yaşanan problemler arasında yer almaktadır. Tüm ifademizi yansıtan gözlerimiz bu tarz problemler yüzünden yorgun ve yaşlı bir görünüme sebep olmaktadır. Uyumadan önce yapacağınız bakım ile göz altı problemlerinizden kurtulabilirsiniz.
En büyük sorunu anında çözüyor! Uyumadan önce bir çay bardağı yemeniz yeterli
Kabak çekirdeği, beyni ve hafızayı güçlendirmesiyle biliniyor. Ancak kabak çekirdeğinin tek faydası bunlar değil. Kabak çekirdeği alınıp kurutulduktan sonra tüketildiğinde içeriğindeki mineraller ve çeşitli maddeler sayesinde sağlığımıza çok faydalı bir besin haline dönüşüyor. Özellikle akşamları yatmadan önce bir çay bardağı kabak çekirdeği yerseniz, sabah uyandığınızda farkı göreceksiniz.
Sadece eşsiz kokusu rahatlatır sanıyorduk! Cinsel gücü de artırıyor: Uyumadan 2 saat önce...
Eşsiz tadı ve kokusuyla herkesin gönlünde ayrı bir yeri olan karanfil, aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla bir kez daha gönlünüzü kazanacak. Mutfaklarda özellikle şerbetli tatlıların şerbeti için kullanılan karanfil tam bir şifa deposu. Karanfil yağı ise neredeyse herkesin şikayetçi olduğu birçok hastalığa çok iyi geliyor. Başta cinsel gücü artırmak üzere ağrıları dindirir, enfeksiyon ve iltihaplara karşı da çok etkilidir. İşte karanfil ve karanfil yağının faydaları...
Yatmadan önce cinsel ilişkiye girerseniz olacaklara hazır olun
Uykusuzluk, uykuya dalmada sorun son yıllarda yükselişe geçen en büyük rahatsızlıklardan biri. Geceleri sağa sola dönerken yaşadığınız stresi sadece siz değil milyonlarca insan yaşıyor. Yaşanan uyku bozuklukları hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Yatağa girmeden önce ılık süt içmeyi veya uykuya dalmak için koyu saymayı denemiş olabilirsiniz. Peki uyumadan önce sevişmek rahat bir uykuya giden yolda size yardımcı olabilir.
Sağlıklı uyku için uyku hijyeni uyarısı
TÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk: - "Uyku saatine yaklaşırken özellikle son 2 saat içerisinde uykuya hazırlık yapılmalı. Uyumadan önce fiziksel aktivite yapılmamalı, son yarım saat içerisinde bir bitki çayı içilebilir ve kitap okunabilir"
Isparta'daki enerji dağıtım işçileri zorlu mesailerini anlattı
İşçilerden Müslüm Ercan: - "Tam bir seferberlik ilan ettik. 6 günde evime 2 defa 2 saatliğine gittim. Uyumadan dinlenmeden çalışarak Ispartalıları elektriğe kavuşturduk" - Antalya'dan gelen işçi Süleyman Mızrak: - "Vatandaşlar gerektiğinde bizimle birlikte çalıştı. Çayımızı suyumuzu getirdiler. Onların yardımı bizim için çok değerliydi"
Uyumadan önce baş ucunuza limon kesip koyarak sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz
Gün içinde karşı karşıya kaldığını birçok sorunun çaresi doğanın mucize bitkilerinde gizli. Bu mucize bitkilerden biri de limon! Limon, tadıyla sofralara lezzet verirken içeriğindeki özler sayesinde birçok hastalığın iyileşmesinde de önemli rol oynuyor. Hatta limonu sadece koklayarak bile birçok sorununuzu çözebilirsiniz. Özellikle uyumadan önce başucunuza koyacağınız yarım limon sayesinde olacaklara inanamayacaksınız.
Şanlıurfa'da isyan ettiren olay! Gece gündüz nöbet tutuyorlar: Yatağımıza kadar gelip çalıyorlar
Şanlıurfa’da vatandaşların görmesinden çekinmeyen hırsızlar gündüz gözüyle bile hırsızlık yapmayı sürdürüyor. Her şeyi çalınan kadınlar, dertlerini gözyaşı dökerek anlattı. Devletten aldığı yardım kolilerini hırsızlara kaptıran Zeliha Koparan, ''Yatağımıza kadar gelip çalıyorlar, devlet bize yardım paketi veriyor o paketleri bile çalıyorlar. Belediye bize kömür dağıttı onları da çaldılar'' şeklinde konuştu. Vatandaşlar, eşyaların çalınmaması için uyumadan sırayla nöbet tuttuklarını belirtiyor.
Evde kendi doğal kozmetiklerini yapmayı sevenlere: Evde makyaj temizleyici nasıl yapılır?
Gün içinde yapılan makyajın uyumadan önce iyice temizlenmesi gerekir. Temizlenmeyen makyaj gözenekleri tıkayarak sivilce ve siyah nokta oluşumuna, cildin erken yaşlanmasına neden olur. Yapay makyaj temizleyicileri kullanmak size güvenilir gelmiyorsa ve tercihiniz kendi ürününüzü yapmaktan yanaysa hazırladığımız bu rehber tam size göre olabilir. Doğal makyaj temizleyicilerinin ayrıntıları yazımızda.
İzmir depreminin kahramanları AFAD ekibi yaşadıkları o anları unutamıyor
30 Ekim 2020'de meydana gelen 6,6 büyüklüğündeki sarsıntıda canla başla çalışan AFAD görevlileri, acı olayın yıl dönümünde kurtarılan canlar hala hafızalarında - AFAD İl Müdürü Kartal Muhcı: "Bizler enkaz altından çıkardığımız her canlıda gerçekten çok büyük mutluluklar duyduk. Enkazdan sadece insanları değil evcil hayvanları da çıkardık. İlk andan itibaren AFAD ekiplerimiz canla başla, insan üstü bir gayretle, bütün varlıklarını ortaya koyarak bir tane daha bir tane daha canlı çıkarma isteğiyle hiç durmadan çalıştılar" - Arama Kurtarma Birim Amiri Atıl Hepçorman: "48 saat hiç uyumadan çalıştım. 91'inci saatte Ayda'nın sesini ilk duyduğumda 'Buradayım' demesi ve onu oradan arkadaşlarımla, ekiplerimizle beraber çıkarıp kucaklayıp sedyeye koyduğumda o dizlerimdeki titremeyi kesinlikle unutamıyorum. Onun o gülen yüzü, sevimli tavırları bütün ekibi duygusal anlara boğdu"
GÜNCELLEME 2 - Mersin'de dün başlayan orman yangını kontrol altına alındı
Mersin Orman Bölge Müdürü Kenan Akduman: - "Bölgenin güney tarafı uçurumdu. Şartlar zorlu ve aleyhimizeydi. Risk içeren bir yangındı. Arkadaşlarımız gece boyunca uyumadan santim santim ilerleyerek kuşatma altına aldıkları yangını söndürdü" BÖLGE MÜDÜRÜNÜN AÇIKLAMASI EKLENDİ
Uyumadan önce bunu yapmıyorsanız siz de risk altında olabilirsiniz! Cildinizin mahvolmaması için...
Genellikle cilt kusurlarını kapatmak amacıyla uygulanan makyaj, daha pürüzsüz ve çekici bir görünüm kazanmamıza yardımcı olur. Birçoğumuz için günlük bir rutin haline gelen makyajın temizliği oldukça önemli bir konu. Cilt yüzeyinden temizlenmeyen makyaj kalıntılarının sağlığımız üzerinde pek çok olumsuz etkisi bulunur. Peki, makyajı temizlemeden yatmak cildimizi nasıl etkiler?
Gece atıştırmadan duramayanlara özel! İşte gece yenildiğinde kilo aldırmayan yemekler
Akşam belirli bir saatten sonra yenilen yemeklerin kilo aldırdığına ilişkin halk arasında bir söylenti hakimdir. Özellikle diyet yapanların akşamları hatta uyumadan hemen öncesinde mutfaktan uzak durması tavsiye edilir. Ancak akşamları bir şeyler atıştırmadan duramayanlar için birçok küçük ipucumuz olacak.
Uyku şekliniz sizi ele veriyor! Uyku şekliniz kişiliğiniz hakkında neleri gösteriyor?
Uzmanlar bir kişinin karakterini çözümleyebilmek için uyku sırasındaki şekline bakılması gerektiğini vurguluyor. Gece uyumadan önce aldığınız pozisyon, uykuya dalmanızı sağlayan en sevdiğiniz pozisyon sizin kişiliğiniz ve karakteriniz hakkında birçok mesaj veriyor. İşte uyuma şeklinize göre karakter analizi...
15 yaşındaki genç ölü halde bulundu! Uyumadan önce 1 litre içmiş
İstanbul Büyükçekmece'de yatmadan önce 1 litre enerji içeceği içen 15 yaşındaki Tamer Arslan, evinde ölü olarak bulundu. Yakınlarının uyandırmak için odasına girmesi üzerine hareketsiz halde yattığı fark edilen Arslan'ın ölümü ile ilgili inceleme başlatıldı.
15 yaşındaki gencin ölümünde enerji içeceği şüphesi
Büyükçekmece’de uyumadan önce kutularca enerji içeceği içtiği öğrenilen 15 yaşındaki Tamer Arslan odasında ölü olarak bulundu.
Aydın'da acı olay: Uyumadan önce yaktıkları soba çifti ayırdı
Aydın'ın Söke ilçesinde ısınmak için yaktıkları sobadan sızan karbonmonoksit gazından zehirlenen Serpil Ater (60) hayatını kaybetti, eşi Raşit Ater (65) hastanede tedavi altına alındı.
Hırsızları uzaklaştıran taktik! Uyumadan önce kapı koluna bardak koyup yatıyor
Bugüne kadar evinize hırsız girmediyse şanslısınız ama daha önce böyle rahatsız edici bir durumu yaşadıysanız da bilirsiniz. Geceleri evde çıkan en ufak ses bile sizi uyandırabilir. İşte şimdi karşılaşacağınız bu ipucunun sahibi de daha önce böyle bir olay yaşadı. Evine hırsız girdikten sonra geceleri bir türlü huzurlu uyu uyamadığını dile getiren kadın hırsız yine evine girerse, hemen farkına varmak için ilginç bir yöntem buldu.
Senarist Alper Alpözgen arkadaşının evinde ölü bulundu
Şişli'de senarist ve yapımcı Alper Alpözgen (42) arkadaşının evinde ölü bulundu. Acun Ilıcalı'nın sahip olduğu dijital platformda yayınlanacak bir dizinin senaryosunu da yazan Alpözgen'in, dün gece uyumadan önce arkadaşına, 'Kendimi iyi hissetmiyorum' dediği öğrenildi.
Çağımızın yeni sorunu hayalet titreşim sendromu nedir? Hayalet titreşim sendromundan kurtulmak için başvurabileceğiniz öneriler!
Kabul etmek istemesek de cep telefonları hayatımızın en önemli parçası haline dönüştü. Radyasyona kafa atarcasına cep telefonları bir an olsun yanınızdan ayırmadığınızı biliyoruz. Merak etmeyin yalnız değilsiniz, çoğumuz aynı durumdayız. Uyumadan önce saatlerce telefonda zaman geçirdikten sonra baş ucumuza koyuyoruz hatta sabah gözümüzü açar açmaz ilk olarak telefona elimizi uzatıyoruz. Haliyle bu durumun bir sendromu başlatmaması düşünülemezdi. İşte karşınızda telefon bağımlılığının son noktası
Etkisi çok büyük! Uyumadan önce muzu kaynatıp içerseniz...
Tadına bayılarak yediğimiz muzun şimdi de suyunu içeceğiz. Muzu kaynatarak hazırlayacağımız bu doğal su gerçek bir şifacı.
Yatmadan önce mutlaka süt içmenizi gerektiren nedenler! Kilo vermek istiyorsanız...
Süt harika bir besin kaynağıdır, kemikleriniz için sağlıklıdır ve uyumadan önce içerseniz daha da fazla faydası vardır. Örneğin, daha hızlı uykuya dalmanıza, gece yarısı uyanmadan sağlıklı uyumanıza ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir!
Uyumadan 2 saat önce vişne yerseniz… Öyle bir faydası var ki...
Yaz mevsiminde pazar tezgahlarında bolca gördüğümüz ve reçel, marmelat ile meyve suyunda sıkça kullanılan vişne, damağımızda bıraktığı unutulmaz lezzetin yanı sıra sağlığımız üzerinde de önemli bir rol oynuyor!
Koronavirüs gözleri vurdu, şikayetler arttı
Koronavirüs salgını nedeniyle evde çok fazla zaman geçirilmesi ekran bağımlılığını da arttırdı. Gözlerde kuruluk, göz bozukluğu gibi şikayetler nedeniyle başvuruların arttığını söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mustafa Apa, gece uyumadan önce ekrana bakmanın melatonin hormonununu da öldürdüğünü ve uyku bozukluğuna neden olduğunu ifade etti
Hayatınızı değiştirmek sizin elinizde! Bunun için gece uyumadan önce bunları söylemeniz gerekiyor...
Olumlamalar için, gerçekleşmesini istediğimiz durumların gerçekleştiğine yürekten inanarak bilinçaltına gönderilen mesajlar diyebiliriz. Çünkü farkında olarak ya da olmadan kullandığımız olumsuz sözcükler hayatımızı doğrudan etkiler. Oysaki, olumlama sözcükleriyle zihnimizi programlayabiliriz. Peki, olumlama ne zaman ve nasıl yapılır? Detaylarını yazımızda bulabilirsiniz.
Call Of Duty: Mobile yeni sezonu Vahşi Batı temasıyla başlıyor
Call of Duty: Mobile benzersiz bir vahşi batı temalı 6. Sezonu olan ‘’Bir Zamanlar Rust'da’’ (Once Upon a Time in Rust) güncellemesi Android ve iOS üzerinden artık erişilebilir durumda.
Ramazanda gözleriniz uykusuzluktan etkilenmesin
Ramazan ayının gelişiyle birlikte beslenme düzeninde olduğu gibi uyku düzeninde de değişiklikler yaşanıyor. Bu değişimler göz sağlığının etkilenmesine neden olabiliyor. Ayrıca kişilerde gece uyumadan sahuru beklemek gibi alışkanlıkların olması da gözlerin yorulmasına yol açıyor.
Virüsle ilgili asılsız bilgilerle bozulan uyku düzenini sağlama önerileri
TUTDER Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan: - "Güvenilir haber kaynaklarını takip edip doğru bilgiyi almak gerekiyor. Uyku düzeninin tekrar sağlıklı hale gelebilmesi için uykudan hemen önce evde yarım saatlik egzersiz yapılmalıdır. Kişiler uyumadan önce güzel bir kitap okumalı ya da ılık bir duş almalıdır"
Uzmanından koronavirüsün bertarafı için düzenli uykuyla bağışıklık sistemini güçlendirin önerisi
Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Doç. Dr. Fırat: "Yeni tip koronavirüs gibi virüslerin bertarafında uyku düzeni çok önemli. Uyku, vücudun bağışıklık sistemini yerine getiren en önemli ögedir. Beslenme, spor önemli ama uyku immün sistemin güçlenmesinde çok daha etkili" - "Sağlıklı uyku için akşam saatlerinde ağır egzersizlerden ve ağır yemeklerden uzak durun. Yatak odasında televizyon, telefon ve tablet bulundurmayın. Uyumadan önce ılık duş alın, muz ve süt tüketin"
Bu mucize içeceği içenler mışıl mışıl uyku çekiyorlar
Gece bir türlü uyuyamıyor, yatağınızda fır fır dönüp bir türlü uykuya dalmayı başaramıyorsanız size güzel bir haberimiz var sevgili okur. Uykuya dalmanızı kolaylaştıran içeceğin malzemelerini not edin ve uyumadan önce bir bardak için. Etkileri gerçekten inanılmaz!
Çocuklara emzik ve biberonu reçele batırıp vermeyin
Çocuklarda diş fırçalama alışkanlığının kazanılması için, aileler tarafından yönlendirilmesi önem taşımaktadır. Tek başına diş fırçalayan çocuklar çoğunlukla sadece dişlerin görünen ve kolay ulaşılan yüzlerini fırçalayabilirler. Bunun diş çürüklerine neden olduğunu belirten Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Rukiye Parlak, ayrıca emzik ve biberonun şeker, bal, reçel gibi gıdalara batırılarak uyumadan önce çocuklara verilmesinin de çürük riskini arttırdığını ifade etti.
