---
title: "Yaşam Standartınızı Değiştirin"
date: "2011-09-16 06:31:59"
author: "Mynet"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://www.mynet.com/yasam-standartinizi-degistirin-10983-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/yasam-standartinizi-degistirin-10983-mykadin"
---
# Yaşam Standartınızı Değiştirin
Bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek hayata daha farklı ve sağlıklı bakabilirsiniz. İşte hem formda kalma hem de sağlıklı bir duruş için yapmanız gerekenler.  
\* Üç kilometreden daha kısa mesafelerde taşıta binilmemeli ve bu mesafe yürüyerek katedilmeli.  
\* Alış veriş için eve çok yakın olan değil, uzak mesafedeki tercih edilmeli. Taşıma işlemini yapılacağından alınması gereken miktarın daha fazlası alınmamış olacaktır.  
\* Her gün en az bir saat yürüyüş yapılmalı.  
\* Çok katlı binada oturulması halinde 4 kattan daha az daire için asansör kullanılmamalı, onun yerine yürüyerek inip çıkılmalı. Alış veriş merkezlerinde yürüyen merdiven kullanılmamalı.  
\* Bol bol su tüketiminide alışkanlıklarınızın arasına eklemeniz gerekir.