---
title: "Selülit görünümüne kahveyle veda edin! Etkisi inanılmaz"
date: "2022-03-16 09:42:34"
author: "Zeynep Karaosmanoğlu"
tags: "SAĞLIK", "spor", "Selülit", "yaz"
canonical_url: "https://www.mynet.com/yaz-gelmeden-selulitlerinize-elveda-1273688-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/yaz-gelmeden-selulitlerinize-elveda-1273688-mykadin"
---
# Selülit görünümüne kahveyle veda edin! Etkisi inanılmaz
Selülit genellikle bacak, kalça ve karın bölgesindeki yağ dokusunu etkileyerek portakal kabuğu görünümüne benzeyen girintili çıkıntılı bir dokuya neden olan bölgesel metabolik bozukluk. Hem kadınların hem de erkeklerin ortak derdi olan selülit daha çok kadınlarda görülüyor. Selülit görünümüne neden olan birçok etken bulunuyor. Bunları bilip o etkenlerden uzak durarak ve daha sağlıklı bir hayat düzenine sahip olarak yaza girmeden  selülit oluşmasını engelleyebilirsiniz. Artık oluşmuş olan selülit görünümünü de bazı yöntemlerle azaltıp yok edebilirsiniz.
## SELÜLİT NEDEN OLUR?
Selülitin neden meydana geldiği tam olarak bilinmese de selülit oluşumuna zemin oluşturan bir sürü etken var. Bu etkenlere dikkat edip daha sağlıklı bir düzen oluşturarak selülitlerin önüne geçmek sizin elinizde. Selülite neden olan genetik gibi faktörlere, hormonal değişikliklere etki etmek zor olsa da aşağıda yer alan etkenleri hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz.
![s6](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14012475/640xauto.jpg)
•	Bilinçsiz şekilde hızlı kilo alıp vermek
•	Sağlıksız beslenmek
•	Hareketsiz egzersizden uzak yaşamak
•	Sigara gibi zararlı alışkanlıklara sahip olmak
•	Fazla dar kıyafetler giymek
•	Çok fazla oturmak
## SELÜLİT GÖRÜNÜMÜNÜ BİTİRMEK İÇİN YAPILACAKLAR
![s3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14012474/640xauto.jpg)
* Zararlı yiyeceklerden ve yüksek şeker içeren içeceklerden uzak durmak. Sebze, meyve ağırlıklı beslenmek.
* Gün içerisinde bol bol su tüketmek
* Kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmak
* Sigara tüketimini bırakmak
* Banyo düzeninize keseyi dahil etmek 
* At kılı fırçası kullanmak
* Mutlaka egzersiz yapmak. 
* Hareketsiz yaşamdan ve çok oturmaktan uzak durmak. 
* İp atlama, squat, köprü yapma gibi egzersizleri tercih edebilirsiniz 
* Hindistan cevizi yağı, biberiye yağı gibi bitkisel yağlar ile masaj yapmak
* Kahve telvesini selülit olan bölgeye uygulayarak masaj yapmak. Kahve telvesini selülit olan bölgeye sürdükten sonra üzerini streç filmle sarıp 1 saat beklemeniz selülit görünümünüzü azaltacaktır. 
