---
title: "10 Mayıs “dünya Sağlık İçin Hareket Et” Günü"
date: "2013-05-08 18:48:15"
author: "İHA"
tags: "Kastamonu", "Orta", "Türkiye"
canonical_url: "https://www.mynet.com/10-mayis-dunya-saglik-icin-hareket-et-gunu-180100858328"
original_url: "https://www.mynet.com/10-mayis-dunya-saglik-icin-hareket-et-gunu-180100858328"
---
# 10 Mayıs “dünya Sağlık İçin Hareket Et” Günü
10 Mayıs “Dünya Sağlık İçin Hareket Et” günü nedeniyle Kastamonu Halk Sağlığı Müdürlüğü basın açıklamasında bulundu.
Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisi olduğunun belirtildiği açıklamada, “Bir halk sağlığı sorunu olmanın yanında, aynı zamanda toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik eder ve gelecek nesillere bir yatırım oluşturur. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel in aktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır (dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6'sı). Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25'inin, diyabetin yüzde 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30'unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir.
Dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sağlık harcamalarının yaklaşık yüzde 2'si ile ilişkilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin arttırılması sağlık harcamalarının dolayısıyla ekonomik maliyetin azaltılmasında uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir.
Yetişkinler için haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir. Orta şiddetle fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. (Örneğin: Tempolu yürüyüş - saatle yaklaşık 5 km, bisiklete binme - saatle 16 km den az, hafif tempolu koşu - saatle 8 km den az) 5-17 yaş grubu çocukların ise günde en az 60 dakika orta şiddetten şiddetli aktiviteye doğru giden aktivite yapması önerilmektedir. Bakanlığımızca gerçekleştirilen “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı”nın yayımlanmamış ön raporuna göre; Türkiye genelinde erkeklerin yüzde 67.6'sının, kadınların yüzde 76.5'nin, toplamda ise yüzde 71.9'unun egzersiz yapmamaktadır. 6-11 yaş grubu çocukların yüzde 58.4'ü düzenli olarak egzersiz yapmamaktadır.
Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil toplumsal bir sorun olup toplum tabanlı, çok sektörlü, multidisipliner ve kültürel yaklaşım gerektirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarım savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için 10 Mayıs "Sağlık için Hareket Et Günü" olarak belirlenmiştir. Bu kapsamda 10 Mayıs her yıl 81 ilimizde düzenlenen çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır” denildi.
