---
title: "22 Mayıs Avrupa Obezite Günü"
date: "2012-05-21 13:39:21"
author: "İHA"
tags: "Antalya"
canonical_url: "https://www.mynet.com/22-mayis-avrupa-obezite-gunu-180100235128"
original_url: "https://www.mynet.com/22-mayis-avrupa-obezite-gunu-180100235128"
---
# 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü
Antalya Halk Sağlığı Müdürü Uzman Dr. Murat Özdemir, 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü nedeniyle yaptığı yazılı açıklamada, obezitenin çağın en önemli hastalığı olduğunu bildirdi.
Obezitenin, günlük besinlerden alınan kalorinin fiziksel aktivite ile harcanan kaloriden az olması sonucu vücutta aşırı yağ birikmesi olduğunu kaydeden Halk Sağlığı Müdürü Uzman Dr. Murat Özdemir açıklamasında, "Yetişkin erkek için normal vücut yağ yüzdesi yüzde 15-20, kadınlar için bu değer yüzde 25-30 arasındadır. Vücut yağ yüzdesinin hesaplanması bazı özel hesaplama yöntemleri ve araç-gereçleri gerektirdiği için uygulaması ondan daha kolay olan BKİ (Beden Kitle İndeksi) hesaplaması obezite (şişmanlık) saptamasında kullanılmaktadır. Ağırlığın (kilogram) boyun karesine (metre kare) bölünmesiyle BKİ bulunur" ifadelerine yer verdi.
Dr.Özdemir açıklamasında, yetersiz ve dengesiz beslenme ile yetersiz fiziksel aktivite, hormonal ve metabolik hastalıklar ile psikolojik sorunların obezitenin nedenleri arasında bulunduğunu bildirerek şu sözlere yer verdi:
"Yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları,günlük ana öğünlerden birinin atlanması, kalorisi yüksek besinlerin tüketilmesi, günlük beslenmede sebze-meyve, süt ve süt ürünleri, et-tavuk-balık-kurubaklagil-yumurta gruplarından tüketimin yetersiz olması ve yerine karbonhidrat içerikli besinlerin tüketilmesidir. Yeterli fiziksel aktivite yapılması da, obezitenin önlenmesi için sağlıklı beslenme kadar önemlidir. Yeterli fiziksel aktivite için her gün en az 10 bin adım atılmalı, her gün en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. Obezite (şişmanlık) sadece ağır cüsse demek değildir. Obezite ile birlikte vücudun iç yapısı ve dolayısıyla iç dengesi ve işleyişinde anormallikler meydana gelir ve solunum yolu ile ilgili sorunlar: uyku apnesi, astım, solunum zorluğu, kas-iskelet rahatsızlıklar: eklem kireçlenmesi, felç, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, kalp hastalığı, hipertansiyon, diabetus mellitus (şeker hastalığı), metabolik sendrom, bazı kanser türleri rahatsızlıkları görülebilir. Hiçbir zaman obeziteyi önlemek için, sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktivite alışkanlıkları kazanmak için geç değildir. Yeter ki sağlığımıza sahip çıkmayı bilelim."
