---
title: "3-4 Ekim Dünya Yürüyüş günü etkinliği"
date: "2013-11-06 13:56:11"
author: "ajans23haber"
tags: "Elazığ", "Orta"
canonical_url: "https://www.mynet.com/3-4-ekim-dunya-yuruyus-gunu-etkinligi-180101136143"
original_url: "https://www.mynet.com/3-4-ekim-dunya-yuruyus-gunu-etkinligi-180101136143"
---
# 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş günü etkinliği
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü etkinleri kapsamında Öğretmenevi önünde Elazığ Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından kamu kurum ve kuruluşları ile halkın katılımıyla bir yürüyüş gerçekleştirildi. Fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilinci oluşturmak, yaşamın her alanında fiziksel aktiviteye katılımı artırmak ve alışkanlık haline getirilmesi sağlamak amacıyla düzenlenen yürüyüş öncesinde açıklamada bulunan Elazığ Halk Sağlığı Müdürü Uz. Dr. Veysel Doğanay; “Fiziksel aktivite ve egzersiz; bireyin sağlığını koruyan ve geliştiren, yorgunluğa ve hastalıklara karşı direncini arttıran çok önemli faktördür. Çağımızda teknolojide yaşanan gelişmeler, yaşam koşullarını kolaylaştırmış fakat daha stresli ve hareketsiz bir yaşam biçimini benimseyen bireylerin oluşturduğu toplumlar ortaya çıkmıştır.
Kronik hastalıkların, risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında 4.sırada yer almaktadır. Fiziksel inaktivite (hareketsizlik) obezitenin ana nedenlerinden birisidir. Ayrıca meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık %21-25’inin, diyabetin %27’sinin ve iskemik kalp hastalığının %30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir.
Doğanay, günde yapılması önerilen en az 30 dakikalık Fiziksel aktivitenin sağlık için yararlarına da yer verdiği konuşmasında; “Günde yapılması önerilen en az 30 dakikalık Fiziksel aktivitenin sağlık için yararlarını şu şekilde özetleyebiliriz;
•Kas-eklem kontrolünü arttırarak dengeyi sağlar,
•Vücut düzgünlüğünü ve postürünü korur,
•Yorgunluğu azaltır,
•Kalp ritmini düzenler,
•Damar direncini azaltarak kan basıncını düzenler,
•Enerji gereksinimini yağları yakarak karşılamayı alışkanlık haline getirerek metabolizmayı hızlandırır ve kilo alımını dengeler,
•Vücudun su, tuz, mineral kullanımını dengeler,
•Kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar ve mutluluk hali oluşturur,
•Depresyon ve kaygı bozukluğu riskini azalır,
Yürüyüş en iyi, en sağlıklı, en kolay ve en ekonomik sportif faaliyetimizdir. Elazığ Halk Sağlığı Müdürlüğü olarak yetişkinlerin haftanın 5 günü, günde en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmasını önermekteyiz.” dedi.
Düzenlenen yürüyüş Öğretmenevi'nin önünden başlayıp Mesire alanında sona erdi.
Ajans23/Buşra KESKİN
