---
title: "Bu Kez Bebekleriyle Pilates Yaptılar"
date: "2016-12-16 09:39:01"
author: "DHA"
tags: "İzmir", "Doktor"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bu-kez-bebekleriyle-pilates-yaptilar-180103324481"
original_url: "https://www.mynet.com/bu-kez-bebekleriyle-pilates-yaptilar-180103324481"
---
# Bu Kez Bebekleriyle Pilates Yaptılar
İZMİR, Anne adaylarının normal doğumu tercih etmesi, hamilelik döneminde doğuma hazırlık sürecini pilatesle, kaslarını güçlendirip nefes tekniklerini öğrenerek geçirmeleri için İzmir Kent Hastanesi'nde başlatılan gebe pilatesi programı, meyvelerini vermeye başladı. Bilişsel Egzersiz Terapi Yaklaşımı Doktor izniyle anne adayının, hamileliğinin 12-16'ıncı haftalarında pilatese başlayıp, haftada 2-3 kez olmak üzere doğuma kadar yapabileceğini belirten Tunalı, "Pilates, doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşıyan pelvik kaslarının güçlendirilmesinde en doğru ve güvenli egzersiz kabul ediliyor. Pilates, içerdiği nefes egzersizleri sayesinde normal doğum sürecinde kasılma ve gevşemede kolaylık gibi çeşitli yararlar sağlıyor. Doğumdan sonra anne eski formuna hızla dönebiliyor" diye konuştu.  
"NORMAL DOĞUM YAPMANIN KEYFİ BAŞKA"  
Özel bir şirkette yönetici asistanı olarak görev yapan 32 yaşındaki Ahu Doğru, hamileyken pilatese normal doğum yapabilmek için başladığını belirterek, "Tıbben sorun olmadığı taktirde bebeğimi normal doğumla dünyaya getirmek en büyük arzumdu. Bu amacıma da ulaştım. Hem kasların güçlenmesi hem de nefes teknikleri açısından pilates oldukça etkiliydi. Keyifli bir dönem geçirdim. 26 Mart 2016'da normal doğumla kızım Defne'yi dünyaya getirdim. 3 kilo 420 gram ağırlığında, 51 santimetre boyunda doğdu. Pilates sayesinde her şey daha kolay oldu" dedi.   
Bilgi teknolojileri uzmanı 27 yaşındaki Işıl Kılıç, 14 Mart 2016 tarihinde normal doğum yaptığını belirterek, "Oğlum Ali Kenan, 51.5 santimetre boyunda, 3 kilo 690 gram ağırlığında doğdu. Özellikle normal doğum yapmak istediğim için pilates programına katıldım. Doktorum da beni pilatese yönlendirdi. Ve ilk doğumum olmasına karşın pilates sayesinde zorlanmadım" diye konuştu.   
Doğuma yine pilatesle hazırlanan endüstri mühendisi 31 yaşındaki Merve İkizler de oğlu Eren'i normal doğumla kucağına aldığını belirtti, şunları söyledi:  
"Pilates dersleri sırasında diğer anne adaylarıyla birlikte süreçle ilgili birbirimizle bilgi alışverişi yaptık. Birbirine yakın haftalarda gebeliğimiz olduğu için yaşadıklarımızı paylaştık. Pilates hocamızın da gebe olması bize daha çok güven verdi. Pilates sayesinde hamilelik sürecini de doğumu da güzel geçirdim. 22 Nisan 2016 tarihinde Eren normal doğumla dünyaya geldi, 3 kilo 250 gram ağırlığında, 49 santimetre boyunda doğdu."  
Öte yandan 4 anne, aylar sonra İzmir Kent Hastanesi'nde buluştu. Bu kez kucaklarındaki çocuklarıyla pilates yapan annelerle bebekleri hoş görüntüler oluşturdu.
![Bu Kez Bebekleriyle Pilates Yaptılar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/6826683/640xauto.jpg)![Bu Kez Bebekleriyle Pilates Yaptılar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/6826684/640xauto.jpg)![Bu Kez Bebekleriyle Pilates Yaptılar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/6826685/640xauto.jpg)
