---
title: "Çatak: Ramazandan sonra yemeğe yüklenmeyin"
date: "2011-08-24 10:32:55"
author: "CİHAN"
tags: "Adana"
canonical_url: "https://www.mynet.com/catak-ramazandan-sonra-yemege-yuklenmeyin-180100041305"
original_url: "https://www.mynet.com/catak-ramazandan-sonra-yemege-yuklenmeyin-180100041305"
---
# Çatak: Ramazandan sonra yemeğe yüklenmeyin
Mersin İl Sağlık Müdürü Dr. K. Çağlar Çatak, vatandaşların Ramazan sonrasında yiyeceklerine dikkat etmesi gerektiğini söyledi.  
Ramazandan sonra aşırı yemeğin insanları rahatsız edeceğini vurgulayan Çatak, "Fazla yemeğe yüklenmeyin" uyarısında bulundu.  
Çatak, "Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörlerden biridir. Ancak, Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler, günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde psikolojik  
olarak daha fazla yemek yeme eğilimine girmektedirler." dedi.  
Kimi kişilerin hala kendilerini oruç tutuyor zannetiklerini, kimi kişilerin de 'oruç  
bitti şimdi yeme zamanı' diyerek aşırı miktarda besin tükettiğini ifade eden Çatak, "Bayram sonrası aşırı yemek yeme ile bazı problemler kaçınılmaz olur.  
Bunların en önemlisi hazımsızlık ve mide problemleridir. Ayrıca, gelenek üzere bayramda tatlı tüketimi de artmaktadır. Bayramda birdenbire aşırı yemek yemek, şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmek, sindirim sisteminde ve diğer  
organlarda çeşitli rahatsızlıklara yol açacaktır. Vatandaşların bu nedenle bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat etmeleri gerekmektedir." diye konuştu.
