---
title: "Çürüksüz dişler için 10 altın kural"
date: "2019-04-24 10:15:10"
author: "İHA"
tags: "Erzurum"
canonical_url: "https://www.mynet.com/curuksuz-disler-icin-10-altin-kural-180104440559"
original_url: "https://www.mynet.com/curuksuz-disler-icin-10-altin-kural-180104440559"
---
# Çürüksüz dişler için 10 altın kural
Estetik Diş Hekimi Dr. Efe Kaya, dişlerin çürümesini engellemek için 10 altın kuralı açıkladı.  
Dr. Efe Kaya, çürüksüz dişler için 10 altın kuralı şöyle sıraladı:  
“1.Dişlerinizi sabah kahvaltıdan sonra fırçalayın  
Çoğu insan ağızlarında koku hissettikleri için dişlerini sabah kalkar kalkmaz fırçalar. Sabah uyandığımızda oluşan koku geceleyin yavaşlayan tükürük akış hızı kaynaklıdır. Yavaşlayan tükürük akış hızı sebebiyle bakteriler geçici olarak faaliyete geçer ve kokuya sebep olur. Uyandıktan belli bir süre sonra bu durum normale dönecektir. Doğru fırçalama sabah kahvaltıdan sonra dişler etrafındaki besin artıklarının temizlenmesi ile olacaktır.  
2\. Ara öğünlerde yapışkan gıdalardan kaçının  
Şeker çürük oluşum mekanizmasının temel kaynağıdır Dişler etrafında temizlenemeyen şeker artıkları dişlerin hızlıca çürümesine sebep olur.  
3\. Akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra yemek yemeyin  
Uyku öncesi ve uykudan uyanıp yenen besinler çürük oluşum hızını 3 kat artırır. Sebebi uyku halinde çürük bakterilerinin normalden daha aktif olmasıdır. Uyku öncesi dişler fırçalanmalı, dişler etrafında plak kalmamalıdır.  
4\. Diş ipi kullanın  
Fırçanın ulaşamadığı, dişlerin ara yüz bölgeleri diş çürüklerinin en çok görüldüğü bölgelerdir. Dişler fırçalandıktan sonra kesinlikle diş ipi kullanılmalıdır.  
5\. Alkolsuz ağız çalkalama suları kullanın  
Günde bir kez kullanılan ağız çalkalama suları çürük bakterilerinin faaliyetlerini yavaşlatacağından kullanımı son derece önemlidir.  
6\. Diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirin  
Deforme olan diş fırçaları doğru temizleme yapamayacağından kesinlikle değiştirilmelidir.  
7\. Diş fırçalama eğitimi alın  
Unutulmamalıdır ki ancak doğru bir fırçalama yöntemi uygulandığında uygun bir temizleme sağlanır. Sürekli fırçalama yapılmasına rağmen durdurulamayan diş çürüklerinin sebebi yanlış fırçalamadır. Fırçalama eğitimi için hekiminize danışın.  
8\. Diş fırçası su ile ıslatılmadan kullanılmalıdır  
Fırça su ile ıslatıldığında diş macunu içerisindeki flor oranı düşecektir. Flor diş çürüğünü durdurur ve engeller. Diş macunu kuru bir fırça ile diş yüzeyine uygulanmalıdır.  
9\. Flor içeren diş macunları kullanılmalıdır  
10\. 6 Ayda bir diş hekimi ziyaret edilmelidir  
Düzenli kontrol, oluşmak üzere olan çürüklerin erken teşhisi açısından çok önemlidir. Unutulmamalıdır ki çürük erken aşamada geri dönüşümlüdür.”
