---
title: "Gerginliğe Savaş Açan Karışım"
date: "2014-08-01 12:08:43"
author: "İHA"
tags: "Erzurum"
canonical_url: "https://www.mynet.com/gerginlige-savas-acan-karisim-180101484456"
original_url: "https://www.mynet.com/gerginlige-savas-acan-karisim-180101484456"
---
# Gerginliğe Savaş Açan Karışım
Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, gerginliğe savaş açan karışımı anlattı.Stresin, çok duyduğumuz, herkesin hayatı boyunca karşılaştığı bir durum olduğunu belirten Ateşsaçan, “Kişinin çevreyle uyumunu bozar ve kapasitesini zorlar. Stres zihnimizi ve fiziksel gücümüzü azaltabilir. Hayata negatif yönüyle bakar, karamsar bir ruh hali alırız. Bu stresin olumsuz tarafıdır. Strese karşı gerginlik azaltıcı ve sakinleştirici karşımdan faydalanabilirsiniz” dedi. Dr. Ateşsaçan'ın önerdiği gerginlik azaltıcı ve sakinleştirici karışımı şöyle:"1 yemek kaşığı melisa,1 tutam papatya, 6-7 sap taze nane, 1 yemek esmer şeker, yarım limon, 1 litre suHazırlanışı: Kaynar suda melisa, papatya 4-5 dakika demlenir, içine şeker eklenir ılınınca limon kabuğuyla beraber suyu da eklenir servis edilirken taze nane yaprağı ile süsleyiniz."
