---
title: "Karşıyaka’da Sağlık Seminerleri Sürüyor"
date: "2014-03-23 12:33:01"
author: "İHA"
tags: "İzmir"
canonical_url: "https://www.mynet.com/karsiyakada-saglik-seminerleri-suruyor-180101332009"
original_url: "https://www.mynet.com/karsiyakada-saglik-seminerleri-suruyor-180101332009"
---
# Karşıyaka’da Sağlık Seminerleri Sürüyor
Karşıyaka Belediyesi’nin Hipertansiyon İle Mücadele Derneği işbirliğiyle başlattığı sağlık seminerlerinde bu kez “Kolesterol ve Kan Yağları Yüksekliği” ile “Hipertansiyon ve Kalp Ritim Bozuklukları” anlatıldı.Prof. Dr. Ertuğrul Ercan ile Prof. Dr. Remzi Önder’in katıldığı seminerde kolesterolün damar sertliğine neden olduğu belirtilerek, “Kolesterol yüksekliğinin belirtisi yok. Ancak tetkikler sırasında ortaya çıkıyor. Önlem alınmaz ise damar sertliği oluşuyor” denildi. Uzmanlar, alınması gereken önlemleri de şu şekilde sıraladı: “Katı yağlardan mümkün olduğunca uzak durulmalı, bunların yerine başta zeytin yağ olmak üzere sıvı yağlar tercih edilmeli. Hayvansal yağlardan özellikle kaçınılmalı. Şişmanlar mutlaka kalori azaltmalı, hareketli bir yaşam ortamı sağlanmalıdır. Sosis, salam benzeri işlenmiş etlerden kaçınılmalıdır. Et olarak balık, tavuk ve hindi tercih edilmelidir. Sebze ve meyve her zaman tercih edilmelidir. Baklagiller ve posalı gıdalar her zaman tercih edilmelidir.”YÜKSEK TANSİYONA DİKKATDoç. Dr. Uğur Önsel Türk ile Doç. Dr. Sergan Saygı’nın konuşmacı olduğu seminerde ise yüksek tansiyonun zararları anlatıldı. Günümüzde yüksek tansiyonun yüksek kan basıncının ötesinde kalp ve damar hastalıkları için bir risk faktörü olduğunu belirten uzmanlar, “Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, inme, böbrek hastalıklarını etkilemektedir. Çoğu zaman belirtisi de olmayabilir. Ancak baş ağrısı, kulak çınlaması, çarpıntı, yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı ve burun kanamaları olanlar kontrol edilmelidir” dedi. Günümüzde yüksek tansiyonun en önemli hastalıklardan biri olduğunu da belirten uzmanlar tuz tüketiminin azaltılmasını, su sürekli içilmesini ve günlük yürüyüşler yapılmasını önerdi. Eğitim seminerleri 4 Nisan 2014 Cuma günü saat 14.00’te Belediye Binası toplantı salonunda “Küresel bir salgın: Hipertansiyon” konusuyla sürecek. ![Karşıyaka’da Sağlık Seminerleri Sürüyor](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3720626/640xauto.jpg)![Karşıyaka’da Sağlık Seminerleri Sürüyor](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3720627/640xauto.jpg)![Karşıyaka’da Sağlık Seminerleri Sürüyor](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3720628/640xauto.jpg)
