---
title: "Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Adanur:"
date: "2012-12-13 10:40:16"
author: "AA"
tags: "Çanakkale"
canonical_url: "https://www.mynet.com/lapseki-devlet-hastanesi-bashekimi-dr-adanur-180100585898"
original_url: "https://www.mynet.com/lapseki-devlet-hastanesi-bashekimi-dr-adanur-180100585898"
---
# Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Adanur:
ÇANAKKALE (A.A) - Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Yavuz Adanur, kış aylarında C vitamini almanın çok önemli olduğunu söyledi.
Adanur, yaptığı açıklamada, vücuda her gün çok sayıda bakteri ve virüsün girdiğini, vücudun savunma sistemlerinin bunların yüzde 90'ından fazlasını enfeksiyon oluşturmadan yendiğine işaret etti.
C vitamininin daha çok bu dönemde etkili olduğunu dile getiren Adanur, "Hasta olmayı beklemeden yeterli miktarda C vitamini ile diğer vitaminleri bolca almak gerekiyor. Bu nedenle kış aylarında C vitamini almak çok önemli" dedi.
Adanur, C vitaminin faydaları hakkında şunları kaydetti:
"Kansızlığa karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki bazı vitaminlerin ve enzimlerin işleyişine yardımcı olur. Damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Günlük C vitamini gereksimi 75-100 miligram arasındadır. Ağır spor yapanlar, hamileler bu değerlerin 2-3 katı daha fazla C vitamini alabilirler. C vitamini açısından en zengin ürün kuşburnu olmakla beraber, çilek, kavun, narenciye, brokoli, maydanoz, kırmızı biber de C vitamini açısından zengin besinlerdir. Unutulmaması gereken, C vitamini içeren besinlerin mümkün olduğunca çiğ olarak tüketilmesi ve hastalık oluşmadan yeterince yenmesi."
Muhabir: Ercan Özçetin / Mehmet Bayer
