---
title: "Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü'nden 'tuza Dikkat' Standı"
date: "2013-03-14 13:41:35"
author: "İHA"
tags: "Manisa", "İstanbul", "Türkiye"
canonical_url: "https://www.mynet.com/manisa-halk-sagligi-mudurlugunden-tuza-dikkat-standi-180100753951"
original_url: "https://www.mynet.com/manisa-halk-sagligi-mudurlugunden-tuza-dikkat-standi-180100753951"
---
# Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü'nden 'tuza Dikkat' Standı
Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü, “Tuza Dikkat Haftası” etkinlikleri çerçevesinde Magnesia AVM’de stant açtı.
Yetişkinlerde hipertansiyon, kalp hastalıkları riski ve inmenin azaltılmasında tuz alımının azaltılması etkilidir. Tuz tüketiminin artması ile kan basıncı arasında direk bir ilişki vardır. Tuz alımı azaltıldığında uzun dönemde inme riski ve kardiyovasküler hastalıklar azalmaktadır. Tuz tüketimi günde 10 gramdan 5 grama indirildiğinde inme geçirme hızı yüzde 23, kalp damar hastalıkları hızı yüzde 17 azalmaktadır. Aşırı tuz tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek amacıyla Türkiye'de bu yıl 11-17 Mart 2013 tarihleri arası “Tuza Dikkat Haftası” olarak kutlanmaya başlandı. Bu kapsamda Magnesia AVM’de stant kuran Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü aşırı tuz tüketiminin zararları konusunda vatandaşlara bilgilendirmede bulunarak broşür dağıtıp, tansiyon ölçtüler.
Tuz tüketiminin önerilen değerlerin üç katı olduğunu vurgulayan Manisa Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Galip Köroğlu, günlük ortalama kişi başı tuz tüketimi miktarının yaklaşık 5 gram olması gerekirken, Türkiye’de bunun ortalama 15 gram olduğuna dikkat çekti. Halk sağlığının korunması ve hastalıkların oluşumunun önlenmesinde tuz tüketiminin azaltılmasının önemine değinen Dr. Köroğlu, “Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızdan tuzu kaldırın” dedi.
Tuz kullanımını azaltmak için tavsiyelerde de bulunan Dr. Köroğlu, önerilerini şöyle sıraladı; "Taze ve tuz eklenmemiş besinleri tercih edin. Yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyin. Sofradan tuzluğu kaldırmak, tuz kullanımını yüzde 15 oranında azaltmaktadır. Tuz içeriği yüksek olan zeytin, peynir, turşu gibi salamura besinleri ve konserve besinleri daha az tüketin. Daha fazla taze sebze ve meyve tüketin. Satın aldığınız hazır besinlerin etiketlerini mutlaka okuyun ve daha az tuzlu olanları tercih edin. Yemeğinizin lezzetini arttırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen, limon gibi besinler ile baharatları kullanın. Ev dışında yemek yiyorsanız az tuzlu besinleri tercih edin. "
![Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü'nden 'tuza Dikkat' Standı](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3022963/640xauto.jpg)
