---
title: "Meme Kanserinden Korunmak İçin Egzersiz"
date: "2012-10-15 16:31:03"
author: "İHA"
tags: "Samsun", "Ağrı"
canonical_url: "https://www.mynet.com/meme-kanserinden-korunmak-icin-egzersiz-180100480637"
original_url: "https://www.mynet.com/meme-kanserinden-korunmak-icin-egzersiz-180100480637"
---
# Meme Kanserinden Korunmak İçin Egzersiz
Prof. Dr. Mahmut Başoğlu, “Hafif egzersiz yapılması, haftada dört saat tempolu yürüyüş ve şişmanlığın azaltılması ile meme kanseri riski yüzde 30-40 oranında azaltılabilir” dedi.
Medicana Samsun Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü Uzmanlarından Prof. Dr. Mahmut Başoğlu, ekim ayı boyunca meme kanserine karşı bilinçlendirme ve farkındalık çalışmaları kapsamında meme sağlığı ve cerrahisi konusunda bilgi verirken, özellikle meme kanserinden korunmak için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin şart olduğunu vurguladı.
Meme kanserinde en önde gelen belirtinin, memedeki kitle olduğunu ifade eden Başoğlu, “Hastaların çoğu kitleyi kendisi bulup doktora gelir. Meme başından akıntı ikinci sıklıkla görülen belirtidir. Meme başı akıntılarının yüzde 90’ı iyi huylu hastalıkların belirtisi olmakla beraber, 50 yaşından büyük kadınlarda meme başı akıntısı kötü huylu tümör yönünden önemlidir. Memede ağrı çoğunlukla iyi huylu bir nedene bağlıdır. Deri belirtileri ileri evre meme kanserinde ortaya çıkar. Meme başında çekilme, santral yerleşimli bir kanseri akla getirmelidir. Meme kanserinde uzak metastazlara ait belirtiler de görülebilir. Bunlar koltuk altında şişlikler, kolda ödem, supraklavikular alanda şişlik ve kemik ağrılarıdır” diye konuştu.
Meme sağlığını tehdit eden faktörlere değinen Prof. Dr. Mahmut Başoğlu, “Daha önce meme kanseri geçirmiş ve tedavi olmuş kadınlarda, diğer memede kanser gelişme olasılığı normal kadınlara göre üç dört kat daha fazla. Ailede birinci derece yakınlarında meme kanseri olan kişilerde, meme kanserine yakalanma olasılığı, ailesinde meme kanseri olmayan kadınlara göre iki kat daha fazla. Adet görmeye erken başlanması, menopoza geç girilmesi meme kanseri gelişme riskini arttırır. İlk çocuğunu 30 yaşından sonra doğuran kadınlarda meme kanseri görülme oranı, 20 yaşından önce doğuranlara göre iki kat fazladır. Menopoz nedeniyle 5-10 yıldan fazla östrojen tedavisi alanlarda da risk artmaktadır” diye konuştu.
Meme sağlığını koruma yollarından bahseden Başoğlu, şu bilgileri verdi: “Düzenli egzersiz ve jimnastik yapan kadınlarda meme kanserinin azaldığı bilinmektedir. Meme kanseri ile beslenmenin de önemli bir ilişkisi vardır. Sebze ve meyveden zengin beslenmek, ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak önemlidir. Alkol kullanılmamalıdır. Hafif egzersiz yapılması, haftada dört saat tempolu yürüyüş ve şişmanlığın azaltılması ile meme kanseri riski yüzde 30-40 oranında azaltılabilir.”