---
title: "Prof.dr. Avcı: “damar Sertliği Önlenebilir”"
date: "2014-09-17 17:17:21"
author: "İHA"
tags: "İstanbul", "Ağın", "Orta"
canonical_url: "https://www.mynet.com/profdr-avci-damar-sertligi-onlenebilir-180101527590"
original_url: "https://www.mynet.com/profdr-avci-damar-sertligi-onlenebilir-180101527590"
---
# Prof.dr. Avcı: “damar Sertliği Önlenebilir”
Ülkemizde ve tüm dünyada en sık görülen ölüm sebebinin, damar sertliği ve ona bağlı kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığı belirtildi.Çağın hastalığına dikkat çeken Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı, sağlıklı yaşam koşullarına uyulduğu ve risk faktörleri ortadan kaldırıldığı takdirde, damar sertliğinin önlenebileceğini söyledi.Prof. Dr. Avcı; organlara kan taşıyan atar damarların sertleşmesi ya da ateroskleroz denen hastalığın neden olduğu, yer yer daralma ya da tıkanmaların bu organların kanlanmasını ciddi derecede bozduğunu ve ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olduğunu anlattı. Kalbin besleyici damarlarını tutan damar sertliğinin, koroner kalp hastalığına, kalp krizlerine ve kalp yetersizliğine yol açtığını belirten Avcı, "Beyin damarlarındaki tıkanmalar, felç ve sakatlıklara neden olurken, böbrek damarlarının daralmasıyla ciddi hipertansiyon ve böbrek yetersizliği ortaya çıkabiliyor. Bacak damarlarında oluşan ciddi darlıklar, kangrene varan yara açarken bunun sonucunda, parmak ya da ayakta kesilmeye neden olmaktadır” dedi.Prof.Dr. Avcı, damar sertliğinin neden olduğu hareketsiz yaşamın, sağlıksız beslenmenin, kilo fazlalığının, sigara kullanımı, şeker hastalığı, kan basıncı yüksekliğinin, kolesterol yüksekliği gibi faktörlerin damar sertliğine yatkınlığı artırdığını ve erken yaşlarda damar sertliğine bağlı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğunu belirtti. Korunmak için önerilerde bulunan Prof. Avcı; şöyle konuştu: “Genç yaşlardan başlayarak, haftada 2-3 gün, 30-60 dakika, hızlı adım yürüme, yüzme, dans etme gibi aerobik türde egzersiz, damarları korumada en önemli etkendir. Düzenli olarak yapılan bu egzersizler, damarları damar sertliğinden koruduğu gibi, organlara kan götüren damarların genişlemesini ve büyük damarlar arası ince köprü olan damarların açılmasını da sağlıyor. Organların daha iyi kanlanmasını ve işlevini daha iyi görmesine vesile oluyor. Aynı zamanda egzersiz, ani damar tıkanmalarında ortaya çıkacak hasarı da önlüyor.”Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı; düzenli egzersizle birlikte şekerli, unlu ve tuzlu besinlerin azaltılmasının şişmanlığı önlediğini, şeker hastalığı, hipertansiyon ve kolesterol yüksekliğinin daha iyi kontrol altına alınmasını sağladığını söyledi. Avcı, ayrıca, sağlığa birçok yönden zararlı olan sigaranın, doğrudan damar iç yüzeyinde hasar oluşturarak damar sertliğine neden olduğunu, bu nedenle damarlarımızı korumak için de sigara kullanılmaması gerektiğine dikkat çekti.Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı; genç yaşlarda düzenli egzersiz yapamamış, orta-ileri yaşlara gelmiş, şişman, diz eklemleri ve diğer ortopedik sorunlarla egzersiz yapamayan, şeker hastalığı, hipertansiyon ve kolesterol yüksekliği gibi riskleri de olan kimseler için Ritmik Masaj Tedavisi ile damar sertliğinden korunmak şansı olduğunu belirtti.Koroner kalp hastaları ve felç geçiren hastaların tedavisinde kullanılan Ritmik Masaj Tedavisinin, atar damarlar üzerinde düzenli yapılan egzersizin etkilerine benzer şekilde, damarları damar sertliğinden koruduğunu belirten Avcı, organlara kan götüren damarların genişlemesini ve büyük damarlar arası ince köprü damarlarının açılmasını sağladığını söyledi.NASIL UYGULANIYORProf.Dr. Günsel Şurdum Avcı, bu yöntemin, vücudun belden aşağısına, kalp ritmi ile uyumlu olarak yapılan derin adale masajı niteliğinde bir uygulama olduğunu, vücutta kan dolaşımını canlandırarak, kalbin ve tüm organların kanlanmasını artırdığını ve doğal bir iyileşme sağladığını belirtti. Avcı’ya göre, günde 1-2 saatten, ortalama 35 saatlik kürler şeklinde uygulanıyor.
