---
title: "&quot;Yazdan kalma beslenme alışkanlıklarını bırakın, kışın meyve ve pekmez tüketin&quot;"
date: "2011-10-18 13:43:37"
author: "CİHAN"
tags: "Antalya"
canonical_url: "https://www.mynet.com/quotyazdan-kalma-beslenme-aliskanliklarini-birakin-kisin-meyve-ve-pekmez-tuketinquot-180100060751"
original_url: "https://www.mynet.com/quotyazdan-kalma-beslenme-aliskanliklarini-birakin-kisin-meyve-ve-pekmez-tuketinquot-180100060751"
---
# &quot;Yazdan kalma beslenme alışkanlıklarını bırakın, kışın meyve ve pekmez tüketin&quot;
Uzmanlar, havaların soğuması ile birlikte yazdan kalma beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi uyarısında bulunuyor.  
Manavgat Sağlık Derneği(MASADER)Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Emin Canan, yazdan kalma beslenme alışkanlığının sürdürülmesi halinde üst solunum yolu hastalıklarına yakalanmanın daha kolay olacağını söyledi. Gribal enfeksiyon hastalıklarından korunma ile ilgili MASADER'de açıklama yapan Canan, mevsim değişikliğine bağlı üst solunum enfeksiyona bağlı hastalıklara yakalanmamak için bol bol C vitamini ihtiva eden meyvelerin tüketilmesinin yararlı olacağını kaydetti. Canan, anne ve babaların çocukların mevsim değişikliğine bağlı üst solumum yolu hastalıklarına yakalanması için okula göndermeden önce mutlaka bir bardak portakal suyu içirmesinin vücut direnci için çok yaraklı olacağını ifade etti. Hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılması için mandalina, portakal, limon, greyfurt ve nar tüketilmesini öneren Canan, şeker hastası olmayan genç ve yaşlılarında yatmadan önce üzüm veya keçiboynuzu(harnup) pekmezi içmelerinin yararlı olacağını söyledi. Canan sözlerini şöyle sürdürdü: "Yazdan kalma beslenme alışkanlığımızı sürdürmeye devam edersek hemen hastalarınız. Üst solunum hastalıklarına yakalanmama ve vücut direncimizin güçlü olması için bol bol C vitamini deposu meyveler tüketelim. Sabahları mutlaka bir bardak portakal suyu içelim. Kahvaltı soframızda pekmezi eksik etmeyelim. Meyve şekeri pekmez vücut direncimizi kuvvetli kılar.
