---
title: "Sağlıkçılara 'öfke Kontrolü' Semineri"
date: "2012-11-21 15:59:13"
author: "İHA"
tags: "Mersin"
canonical_url: "https://www.mynet.com/saglikcilara-ofke-kontrolu-semineri-180100544039"
original_url: "https://www.mynet.com/saglikcilara-ofke-kontrolu-semineri-180100544039"
---
# Sağlıkçılara 'öfke Kontrolü' Semineri
Mersin'in Bozyazı ilçesinde 112 Acil Servis İstasyon personeline yönelik 'Öfke Kontrolü' konulu eğitim semineri düzenlendi.
Bozyazı Toplum Sağlığı Merkezi Eğitim Salonu'nda düzenlenen seminerin açılışında konuşan İlçe Sağlık Müdürü ve Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlusu Dr. Ahmet Hakan Acı, "Öfke bir güçtür ama kontrolsüz güç, güç değildir" dedi.
Öfkenin, istediğini alamama, haksız davranışlara maruz kaldığını düşünme, arkadaş kaybı, kaçırılmış fırsatlar, kavgalar, engellenme, anlaşılmama, saygısızlık ve benzeri durumlar sonucunda oluştuğunu kaydeden Acı, "Bu duygunun çevreye ve ait olduğu bireyin kendisine yansımaları oldukça olumsuzdur" diye konuştu. Acı, öfkenin kişide fizyolojik olarak kan şekerinin yükselmesi, baş ağrısı, yüz kızarması, nabız artışı, sık sık nefes alma gibi belirtiler verdiğini, davranışsal olarak da alkolizm, sigara tiryakiliği, huzursuzluk, acelecilik, ilaç kullanımı, aşırı yemek yemeye sebep olduğunu, zihinsel tepki olarak da kontrasyon bozukluğu, unutkanlık, uykusuzluk, dikkatsizlik ve performans düşüklüğüne neden olduğunu söyledi.
"Kanunların, sosyal normlar, kurallar ve sağduyumuz, kızgınlık duygumuzu nereye kadar götüreceğimiz konusunda önümüze sınırlar koyar" diyen Dr. Acı, şöyle devam etti; "Hem sağlık açısından hem de çevremizle ilişkilerimiz açısından öfkeden kaçınmalıyız veya öfkeyle baş etme yöntemlerini öğrenmeliyiz. Öfkeyle baş etme yöntemleri arasında; gevşeme egzersizleri, bulunduğumuz çevreyi değiştirme, düşüncelerimizi düzenleme, mantıklı davranabilme, farklı bakış açıları geliştirebilme, problem çözme yöntemlerini öğrenme, çevremizle iletişimi geliştirme, özellikle '4D' kuralını (Dur-düşün-duygularını kontrol et-davran) uygulayabilmek gerekiyor."
Acı'nın konuşması sonrası Eğitim Hemşiresi Adile Bostan, slayt gösteri eşliğinde 112 Acil İstasyon personeline eğitim verdi.
