---
title: "Sınav Stresine Karşı Yoga"
date: "2013-10-11 14:49:47"
author: "İHA"
tags: "Kocaeli", "Belediye başkanı", "İzmit"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sinav-stresine-karsi-yoga-180101100730"
original_url: "https://www.mynet.com/sinav-stresine-karsi-yoga-180101100730"
---
# Sınav Stresine Karşı Yoga
Geçtiğimiz yıl düzenlediği meslek seminerleri ile lise son sınıf öğrencilerinin üniversite hazırlık sürecine katkıda bulunan İzmit Belediyesi bu yıl farklı bir uygulama ile sınava hazırlanan öğrencilere destek olmayı sürdürüyor. İzmit Belediyesi Yoga Academy’nin de desteği ile öğrencilere yoga eğitimleri veriyor.İzmit sınırları içerisindeki tüm liselerde sırayla uygulanmaya devam eden yoga eğitimlerinin sonuncusu İnkilap Ticaret Lisesi’nde gerçekleştirildi. Öğrenciler tarafından ilgiyle takip edilen eğitime İzmit Belediye Başkanı Dr. Nevzat Doğan da katıldı.Orijinal yoga sistemi ve doğru nefes teknikleri eğitimine öğrencilerle birlikte katılan Başkan Doğaninsanların, kaygı duydukları durumlarda, heyecanlanmaya başladıkları için kalp atışlarının hızlanıp daha hızlı nefes alıp vermeye başladıkları, ellerin titremesi, baş dönmesi, bulanık görme gibi fiziksel sorunlar yaşayabildikleri kaydedilerek, "Öğrencilerinde sınavda da bir sunum öncesinde derin ve sakin nefes almak, kalp atışlarını düzenleyecek, stresin vücutta oluşturduğu olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır. Özellikle diyafram çalıştırılarak yapılan karın nefesi tekniği ile heyecan kontrol edilebilir, kalp atışlarının yavaşlanmasıyla vücudun rahatlaması sağlanabilir" dedi.Öğrenciler tarafından ilgiyle takip edilen yoga eğitimlerinin ve sınava destek süreçlerinin devam edeceklerini söyleyen Başkan Doğan sınava hazırlık aşamasındaki tüm öğrenci ve ailelere başarılar diledi. ![Sınav Stresine Karşı Yoga](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3527758/640xauto.jpg)![Sınav Stresine Karşı Yoga](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3527759/640xauto.jpg)
