---
title: "Sporcu Sağlığında Beslenmenin Önemi"
date: "2013-05-02 11:38:43"
author: "İHA"
tags: "Balıkesir"
canonical_url: "https://www.mynet.com/sporcu-sagliginda-beslenmenin-onemi-180100846356"
original_url: "https://www.mynet.com/sporcu-sagliginda-beslenmenin-onemi-180100846356"
---
# Sporcu Sağlığında Beslenmenin Önemi
Sporcu sağlığında beslenmenin önemi seminerde anlatıldı. Konunun uzmanları, spor yaparken antrenmandan önce ve sonra mutlaka sıvı tüketilmesi gerektiğini, bunun önemli bir şart olduğunu söyledi.
Balıkesir'de Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü, Halk Sağlığı Müdürlüğü ile birlikte, "Sporcu Beslenmesi" konulu seminer düzenledi. İl Halk Sağlığı Müdürlüğü Bulaşıcı Olmayan Kronik Hastalıklar Biriminden Diyetisyen Aslı Kanbur ile hemşireler Fatmagül Altok ve Sema Bitik’in konuşmacı olduğu seminer katılımcılar tarafından dikkatle takip edildi. Kurtdereli Kapalı Spor Salonu toplantı salonundaki seminere yaklaşık 100 sporcu genç katıldı. Uzmanlar sporcu beslenmesinin enerji harcaması ve farklı vücut kompozisyonlarıyla ilgili olarak; sporcuların yaş, genetik yapısı, cinsiyeti, uğraştığı spor dalı, yaşam tarzı ve metabolik yapısı gibi düzenlemelerle sağlanması gerektiğini anlattı. Genel ilkelerle sporcuların enerji gereksinimleri ve harcadıkları enerjiyle doğru orantılı olduğu, bu enerjinin yüzde 60 - 65'nin karbonhidratlardan, yüzde 12 - 15'inin proteinlerden, yüzde 20 - 25'nin ise yağlardan karşılanmasının doğru olduğu bildirildi. Yine uzmanlar, en önemli unsurların başında ise antrenman öncesi ve sonrası mutlaka yeterli miktarda sıvı tüketimi yapılmasının zorunluluğuna dikkat çekti.
