---
title: "Uzmanlardan Ağız Ve Diş Sağlığı Uyarısı"
date: "2014-06-15 13:32:53"
author: "İHA"
tags: "Şırnak", "seçim", "Cizre", "Ulaş"
canonical_url: "https://www.mynet.com/uzmanlardan-agiz-ve-dis-sagligi-uyarisi-180101434173"
original_url: "https://www.mynet.com/uzmanlardan-agiz-ve-dis-sagligi-uyarisi-180101434173"
---
# Uzmanlardan Ağız Ve Diş Sağlığı Uyarısı
Uzmanlar, günlük ağız bakımında küçük değişiklikler yaparak, dişleri uzun süre daha sağlıklı tutmanın mümkün olduğunu belirtti.Cizre Özel Botan Hastanesi Başhekimi Dr. Fikret İnal dişleri sağlıklı tutma konusunda vatandaşlara uyarılarda bulundu. Doğru besinler tüketilmesinin dişler için önemli olduğunu belirten İnal, “Sağlıklı beslenmek iyi ve sağlıklı yaşamanın olmazsa olmazı, ancak bazı yiyeceklerin özellikle dişlerimize faydalı olduğunu bilinen bir gerçektir. Elma, armut, kereviz, havuç, karnabahar, çilek gibi meyve ve sebzeler içeriklerindeki doğal liflerin tükürükle birleşmesi sonucunda doğal olarak dişleri temizler ve bakterileri yok eder. Bazı besinler ise, bu durumunun tam tersine etki gösterir ve dişleri hızla lekeler. Kahve, çay, yaban mersini, frenküzümü, turunçgil suları, gazlı içecekler ve kırmızı şarap dişler üzerinde leke bırakır. Kısaca eğer bir yiyecek tişörtünüzü lekeliyorsa, dişlerinizi de lekelemesi kaçınılmazdır” dedi."DİŞLER EN AZ 2 DAKİKA FIRÇALANMALI"Dişleri fırçalamak için ayrılan sürenin en az iki dakika olması gerektiğini belirten Dr. İnal, kısa ve nazik hareketlerle dişlerin fırçalanması gerektiğini söyledi. İnal, "Diş eti çizgisine, zor erişilen arka dişlere, dolguların temizlenmesine ayrıca önem gösterin. Tüm bölümlerin iyice temizlenmesine konsantre olun. Eğer dişleriniz kanıyorsa fırçalamaya ara vermeyin. Diş eti hastalığının ilk aşaması olabilir ve doğru şekilde fırçalayarak önleyebilirsiniz. Diş etleriniz iki haftadan fazla süredir kanıyorsa mutlaka bir diş hekimine görünmelisiniz. Daha taze nefes için, dilinizi de mutlaka fırçalayın. Dişleri fırçalamayı bilmek kadar fırça seçimi de önemlidir. Diş hekimlerinin çoğu düz küçük başlı ve yumuşak diş fırçalarının, plakları temizlediği için en iyi seçim olduğu konusunda hem fikir. Pilli diş fırçaları ise elle fırçalamaya oranla daha etkindir. Ayrıca 3 ayda bir ya da fırça yıprandığında diş fırçası mutlaka yenisi ile değiştirilmelidir. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın diş fırçasının ulaşamadığı yerler olacaktır. Fırçanın ulaşamadığı ara bölgelerde kalan besin artıklarını ve plakları temizlemek için diş ipi kullanılmalıdır. Dişler ağız yüzeyinin sadece dörtte birini kapladığından, kalan ağız yüzeyi fırça ve diş ipi ile yapılan temizlikten sınırlı fayda sağlar ve ulaşılamayan yüzeylerdeki bakteriler hızla çoğalarak dişlerin üzerine ve tüm ağza yeniden yayılırlar. Bu nedenle sadece dişleri fırçalamak yetmez. Bakteri plağına karşı etkili ve sürekli kullanıma uygun bir ağız gargarası, fırça ve diş ipi ile beraber günlük etkin bir ağız temizliği sağlar. Sabah ve akşam düzenli olarak bakteri plağına karşı etkili ve sürekli kullanıma uygun bir ağız gargarası kullanmak, fırçalama ve diş ipinden arta kalan tüm bakterileri yok eder” diye konuştu.
