---
title: "Yabani İğde Bir Çok Hastalığın Riskini Azaltıyor"
date: "2015-03-05 13:10:14"
author: "İHA"
tags: "İstanbul", "kalp krizi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/yabani-igde-bir-cok-hastaligin-riskini-azaltiyor-180101713593"
original_url: "https://www.mynet.com/yabani-igde-bir-cok-hastaligin-riskini-azaltiyor-180101713593"
---
# Yabani İğde Bir Çok Hastalığın Riskini Azaltıyor
Zeytin yağı ve balık yağından sonra önemli doymamış yağ asitleri olan omega 7 yağ asitlerinden içeren yabani iğde bir çok hastalığın riskini azaltıyor.Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesinden beslenme ve diyet uzmanı Sevgi Neylan Bakım, yabani iğdenin faydalarını şöyle sıraladı:"- Diyabet dostu: Omega 7, tip 2 diabet riskinde azalma yapıyor.- Kalp krizini önler: Damarlardaki kolesterol plağı birikimini azaltıyor. Böylece kalp krizi ve inme riskini azaltıyor.- Yeni bir umut: Yüksek omega 7 yağı metabolik sendrom hastalarına umut ışığı doğurdu.- Omega 7 desteğinin iyi koleterol HDL yi arttırdığı, (8-12 hafta kullanım sonrası) görülmüştür. damar daralması yapan plakları % 47 azaldığı tespit edilmiştir.- Kilo kontrolünde en güzel destek: Elma şekilli dediğimiz karın ve üst bölge şişmanlığını kalp hastalıkları ve insulin rezistansı ile ilişkisini biliyoruz. Bu durumda omega 7 kullanımı vücudun o bölgeye yağ depolamasını azaltmaktadır.- Karaciğer dostu: Karaciğer yağlanmasını azaltır.- Doğal güzellik eksiri: Yabani iğde de yer alan Omega 7 aynı zamanda dokuları bir arada tutan kollejen üretimini arttır, hücre zarını fiziksel ve duygusal stresten korur, saç ve ciltte kuruluğu önler.- C vitamin zengini: Vücudumuzu enfeksiyonlardan ve bakteri toksinlerinden koruyan, bir çok besin ögesinin vücutta kullanılmasına yardımcı olan C vitamininden oldukça zengin olan yabani iğde aynı zamanda önemli bir antioksidan olan E vitamini de içermektedir.- Vitamin deposu: K vitamini, B1 ve B2 vitamininlerinde de çok zengin bir besindir.- Enerji üretiminde yabani iğde: Hücre ve kas yapımında, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli görevleri olan vücut için elzem aminoasitleri içermektedir.- Kolesterolü azaltır: Yabani iğde de bulunan fitositoreller, koroner kalp hastalıklarında önemli bir risk faktörü olan kolesterolün azaltılmasına yardımcı olmaktadır.- Yepyeni bir hayat kaynağı: Yabani iğde de ön plana çıkan omega 7 yağ asiti ve bu meyvenin diğer bileşenlerinin de sağlığımız açısından faydalı olduğunun bilinmesiyle beraber “yabani iğde” hayatımızda önemli bir besin olmaya başlamıştır".