---
title: "Yeşilkaya: \"yeni Yılda Gerçekçi Hedefler Oluşturun\""
date: "2013-12-31 12:00:57"
author: "İHA"
tags: "Uşak"
canonical_url: "https://www.mynet.com/yesilkaya-yeni-yilda-gercekci-hedefler-olusturun-180101223499"
original_url: "https://www.mynet.com/yesilkaya-yeni-yilda-gercekci-hedefler-olusturun-180101223499"
---
# Yeşilkaya: "yeni Yılda Gerçekçi Hedefler Oluşturun"
Medical Park Uşak Hastanesi Psikologu Zeynep Yeşilkaya, yeni yıla girerken gerçekçi hedefler oluşturulması gerektiğini belirtti.Medical Park Uşak Hastanesi Psikologu Zeynep Yeşilkaya, yeni yılla ilgili olarak yaptığı açıklamada;‘‘Yeni yıla nasıl girersen tüm sene öyle geçer; ifadesi yeni yıl için herkes tarafından kullanılmakta ve zihnen etiketlenmiş bir inanca dönüşmüştür. Bu inanç ile birlikte verilen kararlar daha etkili bir irade ile uygulamaya alındığı gözlemlenmiştir. Fakat bazı yeni yıl hedeflerinin ve beklentilerin gerçekleşmediği zaman kişi de hayal kırıklığı yaratabilme olasılığı da artabilmekte. Kişilerin bu süreçten etkilenmemesi ve hayal kırıklığının depresyona ve kaygı bozukluklarına dönüşmemesi için yeni yılda olgun düşünerek ve uygulamaya geçirebilmesi mümkün ve kolay kararlar alabilmeleri gerekmektedir. Kararları ve planları tek bir güne bağlamayarak, sağlıklı bir ruh haliyle mantıklı adımlar atabilmeli. Yaşam kalitesinin artabilmesi için kişinin yeni yıla dair gerçekçi beklentiler içine girmesi istenmektedir. İsteklerimizi ve kararlarımızı olumlu sonuçla gerçekleştirebilmek için detaylı olarak planlı ve kontrolcü davranmak gerekmektedir. Hedefler olumlu cümleler kurarak belirlemeye dikkat edilmelidir. Hedeflenen kararları gerçekleştirebilmek için amaç doğrultusunda net cümleler kurmaya dikkat edilmelidir. Hedeflenen karar çevreyle paylaşılarak fikir almaya özen gösterilmelidir ve 2014 için olumlu amaçlarımızı gerçekleştirme umudu dilerken, 2013’te yaşanılan sıkıntılar ve problemlerle baş edebilme yollarının var olduğunu unutmamanıza dikkat çekerim" dedi.
