---
title: "Yumurta tadını sevmeyenler için müthiş çözüm: Hem proteinli hem lezzetli!"
date: "2026-09-27 11:36:00"
author: "Çiğdem Berfin Sevinç"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://www.mynet.com/yumurta-tadini-sevmeyenler-icin-muthis-cozum-hem-proteinli-hem-lezzetli-1261457-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/yumurta-tadini-sevmeyenler-icin-muthis-cozum-hem-proteinli-hem-lezzetli-1261457-myyemek"
---
# Yumurta tadını sevmeyenler için müthiş çözüm: Hem proteinli hem lezzetli!
Klasik kahvaltılardan sıkılanlar için hazırlaması son derece pratik olan bu formül, uzun süre tok tutma özelliğiyle de dikkat çekiyor. İşte sofralarınıza bomba gibi düşecek o enfes tarifin detayları:
![Ekran görüntüsü 2026-09-24 011317](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26418869/1200xauto.jpg)
## PROTEİN DEPOSU AVOKADO EZMESİ
**Malzemeler:**
- 2 adet yumurta (İhtiyacınıza göre sayısını artırabilirsiniz)
- 1/2 avokado
- 1 tatlı kaşığı labne
- 40 gr beyaz peynir (Proteini daha da artırmak isterseniz)
- Bir tutam dereotu
- Karabiber ve tuz
- 1/2 limon suyu
- 2 adet tam buğday ekmeği
- Yanına bol yeşillikli salata için dilediğiniz malzemeler
![Ekran görüntüsü 2026-09-24 011253](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26418872/1200xauto.jpg)
## ADIM ADIM HAZIRLANIŞI
1. **Yumurtaları Haşlayın:** Yumurtaları dilediğiniz kıvamda haşlayın ve soğumaya bırakın.
2. **Ezme Karışımını Hazırlayın:** Avokado, labne, peynir, limon suyu ve baharatları bir kapta çatal yardımıyla iyice ezin.
3. **Birleştirin:** Soğuyan haşlanmış yumurtaları küçük küçük doğrayıp avokadolu karışıma ekleyin. Tüm malzemeler homojen bir kıvam alana kadar güzelce karıştırın.
4. **Servis Edin:** Hazırladığınız enfes karışımı kızarmış tam buğday ekmeklerinin üzerine cömertçe sürün. Yanına bol yeşillikli taze bir salata ekleyerek afiyetle tüketin.
![Ekran görüntüsü 2026-09-24 011222](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26418875/1200xauto.jpg)
## GÜÇLÜ BESİN DEĞERİ
Bu pratik tarif, sabah ihtiyacınız olan kaliteli proteini ve sağlıklı yağları tek bir tabakta buluşturuyor:
*2 yumurtalı standart porsiyon:* ~20 - 22 gram protein *Ekstra beyaz peynir ilavesiyle:* ~26 gram protein
![Ekran görüntüsü 2026-09-24 011155](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26418878/1200xauto.jpg)