Oto hipnoz sistemleriyle, telkin sistemleriyle, hipnotik regresyon ve gevşeme teknikleriyle bilinçaltını temizlemek mümkündür. Bunların hepsi birden de kullanılabilir, bunlardan bir tanesi de kullanılabilir. Ama regresyon, oto hipnoz, diğer gevşeme teknikleri, oto telkin genel olarak kullanılan ana tekniklerdir.