Bilinçaltında kayıtlı olan bilgileri saptamanın birçok yöntemi olmakla beraber, en hızlı ve bilinen en ideal yöntem hipnotik regresyon yöntemleridir. Yani fiziksel ve zihinsel gevşeme altında, hipnoz teknikleriyle geriye giderek kötü bir alışkanlığın, değiştirilmek istenen bir davranışın, korkunun, öfkenin kayıtlı olduğu alanlar ve zamanlar teker teker bulunabilir. Hatta ana rahmine kadar bilinçaltındaki kayıtları takip etmek, hipnotik regresyon teknikleriyle mümkündür.