Balık yağı balıkların yağ dokusundan elde edilen ve omega-3 yağ asitleri gibi besleyici maddeler içeren bir besin takviyesidir. Omega-3 yağ asitleri insan vücudu için hayati önem taşıyan birçok işlevi yerine getirir ancak vücudumuz bu yağ asitlerini üretemez. Bu nedenle balık yağı takviyeleri omega-3 yağ asitlerini almak için popüler bir yol haline gelmiştir. Balık yağı ayrıca kalp sağlığı, beyin fonksiyonu, deri ve saç sağlığı gibi birçok faydasıyla da tanınır.
Düzenli beslenilmediği durumlarda omega 3 eksikliği yaşanabiliyor. Böyle durumlarda unutkanlık, kas ve eklem ağrıları, göz sağlığının bozulması ve dikkat eksikliği gibi problemler görülebiliyor. Çocuğunuz da omega 3 eksikliğinden muzdaripse ve doktorunuz, çocuğunuzun takviye almasını önerdiyse en iyi balık yağlarını inceleyebilirsiniz.