Kalori, Makro Nedir? Kalori Nasıl Hesaplanır? (NEDEN ÖNEMLİ?)

Kalori ve makro hesaplamak çok önemli. Aldığınız sonuçları direk etkileyecektir. Peki kalori nedir? Kalori nasıl hesaplanır? Kalori hesaplama programı nasıl kullanılır?