Sıcak Hava Ve Açlık, Migreni Tetikliyor

Sakarya Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Uzmanı Dr. Türkan Acar, ramazanda migren hastalarının mutlaka sahur yapması ve bol sıvı tüketmeleri, kafein ve çay tüketimini sınırlandırmaları ve iftarda ağır yemeklerden kaçınmaları gerektiğini bildirdi. Acar, yaptığı yazılı açıklamada, yaz aylarında baş ağrısı şikayetlerinin arttığını belirterek, sıcak havanın migreni tetiklediğini, oruç tutanların açlığa bağlı uzun süre baş ağrısına maruz kaldığını kaydetti. Acar, son yıllarda ramazanın yaz mevsimine denk gelmesiyle oruç süresinin uzadığını vurgulayarak, "Son yıllarda ve önümüzdeki birkaç yıl daha ramazanın yaz aylarına denk gelmesi, sahur ve iftar vakitleri arasındaki sürenin uzun olması, sıcak havayla baş ağrısı sıklığını artırmaktadır. Açlık, migren hastaları için baş ağrısını tetikleyen en sık ikinci nedendir. Bu nedenle migren hastaları mutlaka sahur yapmalı ve bol sıvı tüketmelidir, kafein ve çay tüketimi sınırlandırılmalı, iftar vakitlerinde ağır yemeklerden kaçınılmalıdır. Oruç dönemi öncesi tedavi planlanması ve önlemler için mutlaka bir nöroloji hekimi ile görüşülmelidir" ifadesini kullandı. Acar, sıcak havalarda serinlemek için klimalı ortamlarda uzun süre kalmanın da baş ağrısını arttırdığına işaret ederek, migren hastalarının bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini aktardı. Sıcak havaya ve uzun süreli açlık dönemlerine bağlı baş ağrısı maruziyetini azaltmak için alınması gerekli önlemleri sıralayan Acar, açıklamasını şöyle tamamladı: "Güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterilmeli, çıkılması zorunlu ise güneşten koruyucu şapka veya şemsiye kullanılmalı. Çok sıcak ve nemli bir ortamdan klimalı soğuk bir ortama geçiş gibi ani ısı değişikliklerinden kaçınılmalı, klimaya direkt maruz kalmaktan kaçınılmalı, sıvı tüketimi artırılmalı, yorucu olmayan yürüyüşler gibi düzenli egzersizler yapılmalı."